Рождение ребенка – особое событие в жизни женщины и семейной пары. Желательно, чтобы родители были готовы к нему физически и психологически.

гинекологияПрактика показывает, что благодаря правильной подготовке процесс родов проходит легче и безопаснее для мамы и малыша. Кроме того, специальная подготовка помогает поддержать здоровый психологический климат в семье после появления на свет ее нового члена.

Сегодня как в мире, так и в Украине существует множество различных школ и курсов, где врачи, психологи, педагоги и опытные родители помогают будущим мамам и папам привыкнуть к новой роли. Такие школы работают в нескольких направлениях (теоретическом, психологическом, физическом), и используют различные современные методики подготовки к родам. Предлагаем вам ознакомиться с основными из них.

Методика Грантли Дик-Рида (метод Гампер)

Американский врач-акушер Грантли Дик-Рид еще в начале прошлого века занялся разработкой метода, который поможет женщинам рожать без боли. Изучив физиологию процесса рождения, доктор Дик-Рид пришел к выводу, что естественные и мягко протекающие роды не должны вызывать у женщины дискомфорт. Она сама может контролировать уровень боли, придерживаясь принципов основных родов.

Главный принцип естественных родов - это отсутствие страха. По мнению доктора Дик-Рида, именно боязнь делает схватки болезненными, так как страх влияет на гормоны и вызывает напряжение мышц тела, включая шейку матки. Задача будущей матери – за время беременности научиться побеждать страхи и напряжение с помощью глубокого расслабления. Для этого есть специальные упражнения. Обучение начинается с 4-го месяца беременности.

Идею мягких родов доктору Дик-Риду подсказала акушерка Маргарет Гампер, поэтому этот подход также известен как метод Гампер.

Методика Ламаза

Основа метода подготовки к родам, созданного в 1951 году французским доктором Фердинандом Ламазом – учение о рефлексах. Будущих родителей учат связывать представления о будущих событиях, моделирование этих событий в сознании и сами реальные события. В процессе обучения приобретается опыт, который влияет на чувства во время ожидаемых событий в будущем.

Таким образом, получив полную информацию о процессе родов и научившись управлять своими физиологическими реакциями, женщина сможет облегчить свое состояние, когда придет время рожать. В процессе обучения по методу Ламаза будущая мать осваивает упражнения для правильного расслабления и напряжения нужных групп мышц, медитацию, дыхательные техники. Все это помогает управлять родами и контролировать их. Многие упражнения делаются при поддержке партнера.

Методика Роберта Бредли

Школа Роберта Бредли появилась в средине прошлого столетия. Задача этой методики – научить женщин внимательно относиться к своему телу и ощущениям. В отличие от предыдущего подхода, методика Бредли учит не отвлекаться от своего организма, а взаимодействовать с ним – концентрироваться на собственном теле.

Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 23 года, у меня сегодня началась 42-я неделя беременности, ждем мальчика 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Мне 23 года, у меня сегодня началась 42-я неделя беременности, ждем мальчика. Чувствую себя нормально. Моя врач с ЖК еще в прошлый понедельник выписала направление в стационар, но я не хочу ложится, так как не хочу стимуляции.Когда беременность считается переношенной, и должна ли я почувствовать какие-то изменения? Обязательно ли сразу ложится в больницу или можно просто сделать УЗИ?
Посмотреть ответ

Метод использует релаксацию, медитацию и особую дыхательную технику, которые помогают облегчить неприятные ощущения во время родов. По убеждению Бредли, физическая и эмоциональная подготовка к родам должна продолжаться все 9 месяцев с участием обоих супругов. Этот метод предполагает участие мужа в родах, поэтому будущий папа тоже учится правильно дышать, расслабляться и делать массаж, чтобы помочь супруге родить малыша.

Методика Мишеля Одена

Особенность этого метода в том, что для подготовки к родам женщине не нужно применять какие-либо специальные меры. Опираясь на свою многолетнюю практику, доктор Оден сделал вывод, что процесс деторождения глубоко инстинктивен и интуитивен. Чтобы роды прошли легко, необходимо создать для женщины условия, в которых она максимально раскрепощается и следует своей природной программе.

Поэтому во время беременности будущие мамы занимаются творчеством, гимнастикой, общаются со своим будущим ребенком – все это помогает раскрыть интуитивное начало. Непосредственно во время процесса родов женщине предоставляется полная свобода в выборе поз, движений и звуков, а медицинский персонал эмоционально поддерживает ее.

Методика «гипно-роды»

Метод «гипно-родов» разработан современными британскими психологами. Согласно этому подходу, самовнушение и самогипноз помогают родам пройти быстро и безболезненно.

В течение всей беременности, либо, по крайней мере, на последнем семестре, будущая мать осваивает особую технику дыхания, похожую на йоговскую, которая расслабляет или напрягает мышцы. Нужно постоянно практиковать визуализацию ребенка и процесса родов и устанавливать психологическую связь с малышом.

Кроме того, женщина учится вводить себя в состояние легкого транса, удерживаемого с помощью дыхательной техники. Это позволяет снизить активность сознания, в котором находятся страхи, провоцирующие боль.

Как видим, несмотря на разнообразие методов подготовки к родам, их авторы сходятся в общем мнении – если женщина научится слушать свое тело и договариваться с ним с помощью расслабления, правильного дыхания и позитивного мышления, то процесс родов должен пройти спокойно и комфортно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Основы успешной беременности

Беременность: как восстановить недостаток кальция

Ранний токсикоз беременных