Ни для кого не секрет, что цистит является одним из самых распространенных заболеваний слабого пола. Профилактика цистита у женщин состоит из соблюдения ряда правил, следуя которым вам легко удастся избежать этого этого неприятного опыта.

профилактика цистита у женщин

Такая проблема как цистит у женщин может появиться в любом возрасте. Статистика говорит о том, что признаки цистита возникают хотя бы раз в жизни у каждой четвертой представительницы прекрасного пола, а каждая восьмая женщина стоически терпит обострения хронического цистита на протяжении многих лет.

Большинство из них подхватывают цистит после переохлаждения. Поэтому одна из основных заповедей профилактики цистита - избегайте переохлаждения!

Вот признайтесь себе честно, сколько раз вы пренебрегали советом не сидеть на холодном полу? А ведь для возникновения болезни достаточно 20 минут сидения на холодном бетоне.

Цистит: первые причины заболевания

Мало кто знает, что причиной цистита могут быть любые хронические заболевания. Любой очаг хронического воспаления вне зависимости от его локализации (будь то даже воспаление десен!) создает прекрасные условия для воспалительных процессов в других органах и системах, в том числе - в стенках мочевого пузыря.

Нередко причиной болезни является неправильное питание, перманентные стрессы, сидячая работа или даже неудобная одежда.

Также часто заболевание возникает вследствие инфекционных заболеваний мочеполовой системы: хламидии, гонококки и герпес - реальные причины цистита.

Исходя из вышесказанного, основной совет, который можно дать женщинам - вести здоровый образ жизни. А если быть более конкретным, то вот вам несколько советов, которые помогут избежать болезни и даже предотвратить цистит на ранних стадиях.

Профилактика цистита: 5 действенных способов избежать заболевания

профилактика цистита

1. Интимная гигиена. Часто причиной цистита у женщин становится банальное несоблюдение правил гигиены. После дефекации подтираться нужно в сторону от половых органов, а не к ним. Обязательно подмываться не менее 2-х раз в день. Использовать шампуни и гели с нейтральным уровнем PH. О том, чтобы регулярно чистить зубы и пользоваться средствами защиты во время полового акта и говорить нечего.

2. Избегайте переохлаждений. Особенно переохлаждений поясничной и тазобедренной областей. Не сидите подолгу на бетонных или металлических поверхностях и одевайте теплую и длинную верхнюю одежду в холодное время года.

3. Не сидите на одном месте более 4-х часов. Вставайте с офисного кресла хотя-бы несколько раз в день. Пройдитесь немного, сделайте пару-тройку приседаний, наклонов или просто покачайте бедрами из стороны в сторону. Также важно вовремя опорожнять мочевой пузырь. Терпеть при желании сходить в туалет – значит подвергать себя опасности воспаления мочеполовой системы.

4. Питайтесь правильно. Поменьше жаренного, пересоленного и перченого. Больше воды, фруктов и натуральных соков (особенно клюквенного).

профилактика цистита

5. Регулярно посещайте гинеколога. При венерических заболеваниях не пытайтесь лечиться самостоятельно. При первых симптомах сразу сдавайте анализы и следуйте рекомендации врача. Вылечить цистит на ранних стадиях гораздо легче, чем бороться с хроническим заболеванием.

Цистит после менопаузы

Несмотря на то, что современная медицина способна успешно бороться даже с хроническим циститом, более трети женщин в возрасте старше 50-ти лет склонны к рецидиву заболевания.

Чаще всего причиной рецидива становится повторное инфицирование флорой перинеальной области. Меры профилактики рецидива цистита у женщин старше 50 включают в себя как гормональную терапию, направленную на борьбу с изменением уровня эстрогена, и применение противомикробных препаратов (монурал и др), так и употребление «народных» средств. Травяные чаи с ромашкой, пища с высоким содержанием клетчатки, ягоды, фрукты и другие средства, повышающие иммунитет организма.

Дмитрий Белов

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Затянувшийся цистит

Цистит и его осложнения

Цистит: симптомы, причины, лечение