Если вы когда-нибудь полоскали горло солевым раствором для облегчения боли или снятия симптомов простуды, то сами знаете, помогло ли это вам. А мы предлагаем вашему вниманию данные научных исследований, посвященные этому популярному народному способу лечения.

Боль, першение, сухость, чувство «комка» в горле – наиболее распространенные симптомы сезонных вирусных инфекций. Полоскание солевым раствором при таких симптомах помогает по нескольким причинам. Солевой раствор снимает воспаление и смывает назальную слизь, раздражающую горло.

Солевые полоскания не только облегчают симптомы простуды, но и служат хорошим профилактическим средством в период сезонных инфекционных заболеваний.

Для участия в рандомизированном исследовании, результаты которого были опубликованы в Американском журнале профилактической медицины, ученые пригласили почти 400 здоровых добровольцев и наблюдали за ними в течение 60 дней в период сезонного гриппа. Некоторые из добровольцев регулярно полоскали горло (три раза в день). В конце периода исследования, в группе, которая регулярно полоскала горло, наблюдалось почти 40-процентное снижение инфицирования верхних дыхательных путей по сравнению с контрольной группой. При простуде и гриппе "полоскания, как правило, ослабляют бронхиальные симптомы", – пишут исследователи.

Другие исследования также подтвердили пользу полоскания горла при простуде.

По данным клиники Майо, для достижения максимального результата, нужно растворить половину чайной ложки соли в полном стакане теплой воды и полоскать горло в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть раствор. Взрослым, которые хотят усилить эффект борьбы с кашлем и болью в горле, исследователи советуют пить теплую воду с лимоном и медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как остановить простуду?

Лекарства от простуды для детей: в чем риск?

Народные методы лечения простуды