Основная причина постоянных простуд – ослабленный иммунитет. Узнайте, какие факторы негативно воздействуют на защитные механизмы организма.

Постоянные простудыПростуда – самое популярное заболевание, с которым приходится сталкиваться почти каждому хотя бы раз за 1-2 года. Причиной простудных заболеваний в подавляющем большинстве случаев являются вирусы, вызывающие воспалительные процессы в верхних дыхательных путях.

Как правило, простуду организм переносит хорошо. В большинстве случаев процесс выздоровления занимает не более 7-10 дней, после чего организм полностью восстанавливается. В то же время существует немало людей, которых простуды беспокоят очень часто. Так, если среднестатистический украинец болеет простудою 2-3 раза в году, то часто болеющие люди переносят по 6 и более простуд за год! В чем же причина постоянных простуд?

Немного об иммунитете

Иммунная система – это оборона нашего организма, представляющая собой сложнейший комплекс, состоящий из отдельных органов, тканей, клеток и молекул. Вся эта система работает согласно четко скоординированному механизму, направленному на уничтожение всевозможных чужеродных агентов: вирусов, бактерий, грибков, паразитов, а также собственных патологических клеток (например, опухолевых клеток).

Реакцией на вторжение чужеродного агента (антигена) является развитие немедленного клеточного иммунного ответа: организм начинает вырабатывать специальные клетки, захватывающие антиген. Однако это не единственная линия защиты нашего организма от вирусов и бактерий. Существует и гуморальный иммунитет, состоящий из химически активных молекул – сывороточных белков крови, называющихся иммуноглобулинами.

Третье стратегией защиты организма является неспецифический иммунитет, представляющий собой барьер, который образуется клетками кожи, слизистых оболочек и ферментов, разрушающих чужеродные клетки в специфических средах организма.

 

Вопросы читателей
Добрый день! Моему ребёнку 3г 18 October 2013, 17:25 Добрый день! Моему ребёнку 3г.4 мес. Как только похоладало на улице, сразу - насморк и кашель. Кашель вроде прошёл, но через неделю опять возобновился. Перепробовали множество сиропов. Кашель стал отхаркиваться, но когда она кашляет, кажется что собирается "рыгать". Мы были на консультации у участкового врача. Ничего срашного нет - просто простуда, но кашель долго не проходит. Врач приписала очередной сироп, который никакого результата не дал. Подскажите - что делать? Спасибо.
Посмотреть ответ

 

Почему иммунитет снижается

Существует множество различных причин снижения иммунного статуса, среди которых можно выделить как наследственные, так и приобретенные. Чаще всего причина ослабленного иммунитета кроется в неправильном образе жизни, а именно:

  • Нездоровое и несбалансированное питание. Преобладание жирных рафинированных продуктов, полуфабрикатов, углеводов и канцерогенов угнетает деятельность иммунной системы. Нездоровые пищевые привычки (в частности, переедание) также негативно отражаются на состоянии защитных сил организма.
  • Гиподинамия. Тело человека рассчитано на определенный уровень двигательной активности, и все его системы работают правильно только тогда, когда человек достаточно двигается. Недостаток движений негативно отражается на состоянии всех систем организма, в том числе и иммунной системы.
  • Стресс и чрезмерные эмоциональные перегрузки. Частые волнения и нервные срывы приводят к усиленной выработке гормонов стресса, способствующих развитию иммунодефицита.
  • Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков).
  • Паразитарные и инфекционные заболевания, например, лямблиоз, глистная инвазия.
  • Нарушение микрофлоры кишечника. Нехватка бифидо- и лактобактерий приводит к заметному снижению иммунного статуса, и как следствие – частым ОРВИ и аллергическим заболеваниям. Нарушение микрофлоры кишечника может быть спровоцировано и бесконтрольным прием антибиотиков. Ни в коем случае не принимайте эти препараты самостоятельно. Их должен назначать только врач.

Как вы понимаете, решение проблемы частых простуд лежит через иммунную систему. Мероприятия, направленные на повышение иммунного статуса, несомненно, усилят сопротивляемость организма инфекциям. В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни: правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и уделять время для отдыха. В противном случае вы постоянно будете подвергать свой организм опасностям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Простудные заболевания – фитотерапия

частые простуды у взрослых. Что делать?

профилактика гриппа в детском саду