Почему вы так долго не можете выздороветь от ОРВИ и простуды? Может быть вы неправильно питаетесь? Во время болезни важно не только принимать правильные лекарства, но и есть правильные продукты.

лечение простуды

Рейтинг продуктов, которые мешают выздоравливать при простуде, гриппе и ОРВИ.

Мясо

В острый период болезни мясная пища – очень тяжелая нагрузка для организма. Вы никак не можете отвлекаться на переработку такого ресурсоемкого продукта, и тратить силы на производство пищеварительных ферментов. Тяжелая белковая пища в кишечнике при высокой температуре будет гнить, и усилится интоксикация.

При этом куриный бульон с овощами будет наоборот полезен. В бульоне есть экстрактивные вещества, которые помогают усвоиться пище, и к тому же белки и липиды, которые поддержат иммунитет.

Мясо будет полезно в период восстановления, когда вы еще будете слабы, но температура и другие острые симптомы уйдут.

Вам будет интересно: Как вылечить простуду за сутки?

Молоко и молочные продукты

Как ни удивительно, но простуду молоком лечить нельзя. При воспалении носоглотки молоко только продлевает болезнь. Молочный сахар и жиры являются хорошей питательной средой для бактерий, а молочные белки на пике активности иммунитета могут вызвать аллергию.

Использовать молоко, как лекарство, можно уже тогда, когда появился грудной кашель. Теплое молоко при бронхите помогает выводить мокроту и облегчает кашель.

Фруктовые соки

Лучше в острый период пить теплый чай или воду. Фруктовые соки раздражают слизистую больного горла и усиливают воспаление. А фруктоза, которая останется на слизистой, подкормит болезнетворные бактерии. По этой же причине нежелательно есть фрукты: они содержат много сахара и кислот. Но именно в период болезни есть традиция обильно кормить всех фруктами.

Если вы склонны к аллергии, то усиленная фруктовая диета поможет вспомнить об этой неприятности, и к инфекционному воспалению присоединится еще и аллергическая реакция.

полезная еда при простуде

Горячий чай со специями

Многие привыкли пить горячее при простуде, но это неправильно. Горячий чай будет увеличивать отек и повреждать и без того раздраженную слизистую. Если же вы добавите в него специи, то раздражающий эффект усилится.

Тем не менее, при простуде полезно теплое питье с лимоном. Чай с лимоном, если уже остыл до 50-40⁰С, вполне будет уместен и даже поможет снять симптомы интоксикации.

Вам будет интересно: Правда ли, что мед становится канцерогеном при добавлении в горячий чай?

Мед в чистом виде

Да, вы не ошиблись. Мед в острый период болезни никак не поможет выздороветь, и может раздражать больное горло и усилить воспаление. Кроме того, в меде много сахара – фруктозы, которая будет самым желанным лакомством для ваших бактерий-приживал.

Ложка меда в чае – другое дело. Можете не волноваться: уже известно, что добавлять мед в горячий чай можно. При этом вы исключите риск аллергии, и получите пользу от новых полезных свойств меда, которые можно получить только при его нагревании.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

типы аллергических реакций

Как определить качественный мед в домашних условиях?

осложнения и последствия гриппа