К простуде многие относятся пренебрежительно, полагая, что перенести ее можно на ногах, чем только ухудшают ситуацию. Справиться с простудой можно за пару дней, все делать правильно. В противном случае болезнь может затянуться на недели. 

Чаще всего простудами и гриппом болеют поздней осенью и зимой, когда наступает холодное время года. Но и летняя простуда также не редкость. Согласно медицинской статистике, 20% всех случаев ОРВИ приходятся на летний период. Врачи утверждают, что и зимой, и летом им приходится сталкиваться с бронхитами, ангиной и другими заболеваниями дыхательной системы. 

Основная причина простуды - вирусные и бактериальные инфекции. Более чем в 90% случаев простуда вызвана вирусами, а в редких случаях речь идет о бактериальном заражении. Вирусы, циркулирующие в воздухе, попадают в дыхательные пути, где вызывают воспалительный процесс, что и обуславливает развитие таких симптомов как заложенность носа, кашель, чихание, першение в горле и другие. 

Зачастую к симптомам простуды в летнее время мы относимся с пренебрежением, чем только ухудшаем ситуацию. Врачи рекомендуют не терять блительность и действовать уже при первых проявлениях заболевания. Небольшое першение в горле и заложенность носа - повод для принятия срочных мер. Если вам удастся начать лечения на начальных этапах заболевания, то справиться с простудой вы сможете в считанные дни. 

Как справиться с простудой

Неблагоприятные факторы и причины простуды 

Почему же мы заболеваем простудой? Вот основные причины:

  • Контакт с больными. Основная причина простуды - контакт с больным человеком. В сезон, когда бушует эпидемия, врачи настоятельно рекомендуют избегать мест большого скопления людей. 
  • Резкие перепады температур. Чаще всего мы простужаемся из-за резких перепадов температур. Зимой мы из теплого помещения выходим в морозную погоду, а летом – наоборот. Такие перепады опасны для органов дыхания и иммунной системы, что чревато развитием простудных заболеваний и гриппа. Чрезмерное перегревание на солнце также угнетает иммунную систему, активизируя рост патогенных бактерий и делая организм более подверженным воздействию вирусов. Для того чтобы избежать резкого перепада температур, врачи советуют не перегреваться. Не стоит слишком долго находиться на солнце, после чего – нырять в воду; не нужно устанавливать температуру в помещении более чем на 3-5 градусов больше по сравнению с температурой на улице. В зимнее время нужно тепло одеваться, чтобы выход из теплого помещения в морозную погоду не стал для организма большим потрясением. 
  • Ветер и сквозняки. Некоторые люди простужаются даже от незначительного потока воздуха. Это приводит к охлаждению тела, из-за чего снижается иммунитет и человек заболевает. Если вы чувствительны к сквознякам, то старайтесь избегать их. Кроме того, остерегайтесь потока холодного воздуха от кондиционера.
  • Холодные продукты и напитки. Любимые лакомства - мороженое и прохадительные напитки. Однако для многих такое удовольствие заканчивается ангиной, ларингитом или фарингитом. Конечно же, отказывать себе в таком удовольствие не стоит, но чтобы минимизировать негативные последствия, следует быть осторожным. Не нужно делать больших глотков, когда вы пьете прохладный напиток или откусывать слишком большие куски мороженого или другого холодного десерта. Ешьте медленно, прогревая пищу и жидкость в ротовой полости и желательно небольшими глотками и кусочками. В таком случае риски для горла минимальны.
Простуда летом

Как быстро справиться с простудой 

Для эффективного устранения симптомов простуды следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Оставайтесь дома. Не переносите простуду на ногах, это только усугубляет ситуацию. По возможности берите больничный или оставайтесь работать дома (если это возможно). Если у вас высокая температура, то показан постельный режим, так как организму в таком случае будет легче сопротивляться болезни.
  • Обильное питье. Это одно из важнейших условий для быстрого выздоровления при простуде. Пейте много щелочной минеральной воды, травяные чаи и компоты. Обильное питье помогает быстрее вывести токсины и вирусные частицы из организма, тем самым ускоряет процесс выздоровления.
  • Проветривайте помещение. Помещение, в котором находится больной, должно регулярно проветриваться.

Вышеупомянутых рекомендаций, как правило, достаточно для выздоровления от простуды в течение нескольких дней. В ряде случаев врач может назначить препараты. Как правило, при простуде назначаются следующие виды лекарств:

  • противовирусные препараты;
  • жаропонижающие средства;
  • противокашлевые лекарства;
  • препараты от заложенности носа (антиконгестанты);
  • антибиотики (только в случае бактериального осложнения);
  • иммуномодуляторы;
  • другие препараты.

Помните, что лекарства при простуде должен назначать только врач. Самостоятельно принимать лекарства от простуды не рекомендуется, поскольку это чревато повышенной вероятностью развития побочных реакций.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Питание для повышения иммунитета

Народные средства от кашля

Грипп у родителей: как защитить детей