Желудочно-кишечные расстройства во время отпуска - не редкость, особенно когда вы посещаете экзотические страны с жарким климатом. Расстройство пищеварения можно заработать как от испорченной пищи, так и от непривычной для нас еды.

Отпуск

Сезон отпусков в разгаре, и самое время посетить какую-нибудь экзотическую страну. Однако даже самое яркое путешествие может омрачиться такой банальной неприятностью, как расстройство кишечника. А если речь идет о посещении стран Африки, Азии, Южной Америки и всех регионов с жарким климатом, то заработать пищевое отравление - проще простого.

Готовимся заранее

Перед поездкой вы можете пропить курс пробиотиков, которые нормализуют кишечную микрофлору, тем самым повысив сопротивляемость желудочно-кишечного тракта. Пробиотики способствуют укреплению иммунитета, который защищает нас от патогенных микроорганизмов.

Отдых

Меры предосторожности на месте

По прибытию в экзотическую страну мы рекомендуем вам придерживаться следующих правил:

  • Пейте только бутилированную воду, желательно известных торговых марок. Бутилированную воду нужно использовать и при чистке зубов.
  • Из напитков отдавайте предпочтение чаю или кофе, поскольку готовят их из кипяченой воды.
  • Льда в напитках лучше избегать, поскольку готовят его из водопроводной воды. Лучше готовить лед самому из бутилированной воды или покупать порционно упакованный лед в магазине.
  • Несколько раз в день мойте руки с мылом, особенно перед употреблением пищи.
  • Держитесь подальше от заведений общественного питания, где посетителями являются только местные. Экзотическая пища может стать непривычной вашему желудочно-кишечному тракту, вызвав расстройство.

Отдых на море

Если вы отравились

Если избежать расстройства вам не удалось, то рекомендуем следующие меры для скорейшего выздоровления:

  • Избегайте обезвоживания. Пейте как можно больше бутилированной чистой воды. Также полезными будут травяные чаи, морсы и компоты. От чая и кофе лучше отказаться, поскольку они способствуют обезвоживанию.
  • Препараты принимайте только по назначению врача, особенно это касается противодиарейных средств и антибиотиков.
  • Если диарея длится более двух суток или ваше состояние осложняется сильной болью, рвотой и другими опасными симптомами, то немедленно обращайтесь к врачу.
Вопросы читателей
Доктор, здравствуйте! У меня возникла следующая проблема: 2 недели назад ночью болел желудок при движениях, на следующий день был понос, я пила таблетки от поноса, на следующий день всё прошло 18 October 2013, 17:25 Доктор, здравствуйте! У меня возникла следующая проблема: 2 недели назад ночью болел желудок при движениях, на следующий день был понос, я пила таблетки от поноса, на следующий день всё прошло. Неделю принимала пасту "Энтеросгель". Потом заметила, что 8 дней не ходила в туалет, запор. Пила дюфалак, но не помогло. 2 раза при больших усилиях сходила в туалет, но совсем немного, и кал на вид похож на "овечий", с прожилками крови и с чем-то похожим на гной... Сегодня ночью немного болел желудок. Но очень часто у меня бывает ноющая пульсирующая боль внизу живота слева, рядом с лобком. Делала узи ОМТ - всё хорошо. Доктор, скажите пожалуйста, что это может быть? Насколько это опасно?
Посмотреть ответ

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лечение дисбактериоза кишечника

пищевое отравление – можно ли обойтись без врача?

что нужно знать о поносе