зимняя прогулка с малышом

Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду! Главное, подготовиться заранее и захватить с собой хорошее настроение!

Все мы помним золотое правило: ничто так не способствует укреплению иммунитета, как прогулки на свежем воздухе. Это актуально и для самых маленьких, и для детей постарше, и даже для взрослых. Поэтому пусть вас не смущает мороз и ветер за окном – собирайтесь! Идем гулять!

С чего начать?

С завтрака, конечно, если это утренняя прогулка или с обеда, если решили погулять во второй половине дня. Важно, чтобы ребенок был сыт, ведь чувство голода вызывает неприятный дискомфорт, а, кроме того, на голодный желудок человек быстрее замерзает.

Одеваемся

Как одеть, чтобы малыш не замерз? Этот вопрос очень волнует мам и многие из них чрезмерно беспокоясь, делают серьезную ошибку: одевают ребенка, как капусту, забывая о том, что перегрев не менее опасен.

Запомните: одевайте ребенка чуть теплее, чем одеваетесь сами, то есть, на один слой одежды больше. Ребенка, который еще не ходит, а «гуляет» в коляске или на санках нужно одеть потеплее, например, в пуховый комбинезон или поместить малыша в конверт из овчины. С собой захватите теплое одеяло или плед – им вы укутаете малыша, если заметите, что ему холодно.

Если малыш уже вполне самостоятельно передвигается, подберите ему теплый комбинезон, куртку, шерстяные шапку, шарфик и варежки и теплую удобную обувь. Очень важно, чтобы малышу в зимнем обмундировании было удобно двигаться, ведь особенная прелесть зимних прогулок в доступных только в это время года развлечениях.

Если вы уверены, что шапка у ребенка теплая, хорошо закрывает уши и шею, то не стоит надевать капюшон. Он актуален только в том случае, когда температура ниже, чем -5 градусов. А вот запасные рукавички лишними не будут, ведь они у детей так быстро становятся мокрыми, а, бывает, и теряются.

Защищаемся от вирусов

Если на дворе температура ниже, чем -10 градусов - вирусов можно не бояться – все микробы замерзли. Но если вы планируете посещать людные места (магазин, детская площадка, общественный транспорт и т.д.), то лучше создать защитный барьер вирусам при помощи противомикробной оксолиновой мази. Тем более не стоит забывать про нее, если температура на градуснике выше –10 градусов.

А чтобы мороз не щипал щечки малыша, защитите его нежную кожу специальным детским кремом для холодной погоды – такой найдется в линейке у каждого приличного бренда детских косметических средств.

Зимние забавы

зимние игры детей

Ну, вот и собрались! Чем же можно заняться зимой на улице? Вариантов зимних развлечений множество, но заранее продумайте вашу прогулку и подготовьтесь к ней. Конечно, ваш выбор будет зависеть от возраста малыша и погоды – все остальное за вами.

Для самых маленьких деток, которые только-только приобретают навыки самостоятельности и пока не умеют играть с другими детьми, будут интересны те игры, в которые их вовлекут родители. Например, вы можете научить малыша делать и кидать снежки, скатывать с небольшой горки машинки и мячики, набирать лопаткой снег в машинку и катать ее по двору.

Одно из самых любимых и доступных зимних развлечений – катание на санках, а особенно нравится детям кататься с горки. Ребенка поменьше – подстрахуйте – прокатитесь вместе с ним, а малыши постарше могут попробовать это сделать самостоятельно.

Можете устроить «благотворительную прогулку»: захватить с собой хлеб и покормить птичек; купить пакетик корма для животных и накормить дворовых котов и собак. Дети активно откликаются на такие акции, а про их полезность со всех точек зрения можно и не говорить.

Еще одно зимнее развлечение – рисование красками на зимних белых сугробах. Если ребенок уже в том возрасте, когда он с удовольствием рисует, заранее прикупите краски и предложите ему такой необычный мольберт.

Кстати, у вас останутся не только приятные эмоции от прогулки, но и вполне осязаемые воспоминания о ней как о событии, если вы захватите с собой фотоаппарат и устроите фотосессию.

Ты не мерзнешь? Тебе не жарко?
Зимний уход за кожей

Ветер и холод – враги красоты. Именно поэтому зимой ваша кожа требует особого ухода.

На эти тревожные вопросы мамы, малыш, скорее всего, не ответит: он или еще очень мал, или слишком увлечен своими занятиями, чтобы отвлекаться на пустяки. Поэтому научитесь сами определять, не замерз ли малыш на улице. Посмотрите на его щечки. На них играет румянец? Это значит, что у малыша хорошая циркуляция крови – тогда все в порядке.

Многие пробуют нос и ручки, но это не самый объективный показатель! Лучше ориентируйтесь на тыльную поверхность шеи, под воротником. Кожа там должна быть сухая и теплая, если же она холодная – ребенок замерз и его нужно срочно утеплить, если горячая или малыш вспотел – он перегрелся и в этом случае лучше срочно собираться домой.

По возвращению домой не забудьте проверить ноги ребенка и переодеть носки. В том случае, если ступни холодные – сразу же утеплите их шерстяными носками.

Сколько гулять?

С совсем маленькими грудными детьми нужно начинать прогулки с 15-20 минут в день, постепенно увеличивая времяпровождение на улице на 5 минут ежедневно. В общей сложности прогулка с маленьким ребенком должна длиться один час – не более. Если очень захотите еще погулять, то лучше выйдите на вторую прогулку во второй половине дня.

С детьми старше полутора лет гуляйте час-полтора и желательно два раза в день, но смотрите по ситуации: вторую прогулку лучше отменить, если малыш промочил ноги или замерз.

Анна Орёл

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Если ребенок не хочет в детский сад

Детский фитнес

Так ли вредны компьютерные игры?