Откажитесь от некоторых продуктов, не переедайте и ешьте в одно и то же время. Эти простые правила помогут вам избежать обострений при ВСД.

ВСД у детейВегето-сосудистая дистония – недуг, который в той или иной степени встречается почти у 80% взрослого населения. К сожалению, не обходит эта проблема и детей. За последние годы количество детей дошкольного и школьного возрастов с таким диагнозом постоянно увеличивается. Врачи призывают более внимательно наблюдать за своими детьми, и при любых подозрениях на вегетативные нарушения незамедлительно обращаться к врачу. Если ВСД вовремя не вылечить, то в дальнейшем это может привести к более серьезным проблемам с нервной системой, что ухудшит качество жизни человека и помешает его адаптации в социуме.

Лечение ВСД включает в себя занятия физическими нагрузками, прием специальных медикаментозных средств и коррекцию питания. К сожалению, последнему пункту мало кто придает значения, поскольку в нашем понимании пища и ВСД между собой никак не связаны. Однако это не так. Давайте разберемся об особенностях питания при вегето-сосудистой дистонии.

Минимальные ограничения

При ВСД в выборе пищи практически нет никаких ограничений. Единственное условие состоит в том, чтобы пища натуральной. И если вы не можете полностью отказаться от полуфабрикатов и пищевых суррогатов, то, по крайней мере, постарайтесь свести их употребление к минимуму. Особенно это касается детей, чей организм восприимчив к любым изменениям. Также минимизируйте употребление чая, шоколада, консервированных продуктов и солений (кроме квашеной капусты).

Разнообразие пищи

Чем более разнообразным будет рацион питания вашего ребенка, тем лучше. Так организм будет получать все необходимые витамины, минералы, жирные кислоты и другие биологически активные вещества, необходимые для слаженной работы всех систем и органов.

Для нормализации кровяного давления следует увеличить потребление продуктов с солями калия и магния. Это курага, изюм, абрикосы, фасоль, баклажаны, зелень, горох и орехи. Нерафинированное оливковое масло и цитрусовые помогут предотвратить спазмы сосудов.

Укрепляем нервную систему

Причина ВСД кроется в неполадках в нервной системе. В этой связи очень важно достаточное употребление продуктов с содержанием витаминов, благотворно воздействующих на работу нервной системы. Это витамины группы В, которые в большом количестве содержатся в злаках. Чаще делайте для своего ребенка различные каши, только для приготовления используйте не хлопья, а цельные зерна.

Если есть диарея

Иногда ВСД может сопровождаться диареей (поносом). Если вас эта проблема беспокоит, то в период обострений необходимо воздержаться от продуктов, усиливающих моторику кишечника. Это овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки и жирная пища.

Прием пищи по графику

Идеальным вариантом будет, если вы приучите своего ребенка питаться в одно и то же время. Так организм привыкнет к определенному режиму, что только пойдут на пользу. Также следите за порциями. Лучше есть часто, но маленькими порциями. При переедании вы переполняете желудок пищей, что создает чувство тяжести и распирания. Кроме того, это приводит к тому, что большее количество крови устремиться к желудочно-кишечному тракту, лишив при этом кислорода другие органы и системы. Поэтому нередко обострения ВСД случаются именно после плотного приема пищи.

Не забываем о главном

Как уже упоминалось выше, лечение ВСД – это также физические нагрузки и прием специальных медикаментозных средств. Специально для детей Борщаговский химикофармацевтический завод разработал препарат «Кратал для детей». Этот препарат рекомендуется применять в комплексной терапии вегето-сосудистой и нейроциркуляторной форм вегетативных нарушений детям с 6-ти лет.

Фармакологическое действие препарата обусловлено свойствами составляющих компонентов: аминокислоты таурина, а также экстрактов плодов боярышника и пустырника. Таурин улучшает мозговое кровообращение, нормализует обменные процессы и в целом положительно воздействует на нервную систему. Экстракт плодов боярышника улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, а также обладает кардиотоническим действием. Пустырник выступает в роли успокоительно средства, что нормализует деятельность нервной системы.

Детям от 6 до 11 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке препарата 3 раза в день. Дети в возрасте от 12 до 18 лет принимают по 2 таблетки 3 раза в день перед приемом пищи. Длительность курса лечения составляет 1 месяц.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, артериальная гипотензия, брадикардия.

Побочные эффекты: аллергические реакции, головокружение, диспептические явления, артериальная гипотензия, брадикардия.

Перед применением препарата обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Хранить препарат в недоступном для детей месте.

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Принципы лечения ВСД у детей

Нервные перегрузки у школьников

Особенности вегето-сосудистой дистонии у детей