Вы думаете, что полезные десерты для детей можно только приготовить самостоятельно? Вы можете купить сладости для ребенка в магазине, даже если очень придирчивы к качеству еды для вашего малыша. Узнайте, какие сладости не только не навредят ребенку, но и будут полезны.

полезные сладости для ребенка

Любые сладости нужно есть вмеру, даже очень полезные. И самое главное: всегда придирайтесь к качеству, выбирайте очень внимательно, прежде, чем дать ребенку - проверяйте на себе.

Вам будет интересно: 10 полезных рецептов для малышей от 1 года до 3х и старше

Халва

Халва из подсолнечника или арахиса будет полезна тем, что содержит много белка и полезных растительных жиров. По рецепту правильная халва должна содержать только семена/орехи, сахар, натуральный пенообразователь. В последнем слове нет ничего страшного: это просто растительный компонент, который способен превратить клейкую массу халвы в рассыпчатую.

Халва из подсолнечника помогает повысить гемоглобин в крови.

Особенно полезна тахинная халва, которая готовится из кунжута. Кунжут – чемпион по содержанию кальция, и если ваш ребенок ест такую халву, то ему точно не страшен кариес.

 

 

Зефир

Зефир всегда был полезным детским лакомством. Правда выбирать зефир нужно очень тщательно: далеко не каждая коробка с белыми воздушными пирожными внутри содержит настоящий зефир. Часто это просто суфле из неизвестных компонентов, и хорошо, если они будут безвредны для ребенка.

Полезный зефир готовят на основе яблочного пюре, белков, с добавлением сахара и желатина. Яблочный пектин полезен для пищеварения, а желатин – для суставов и костей.

Видео Рецепт зефира - Все буде смачно - Выпуск 128 - 08.03.2015
Мармелад

Натуральный мармелад готовится из фруктового или ягодного сока, с мякотью или без, с добавлением сахара и желатина. Конечно, витаминов в таких конфетах остается немного, но есть минералы, пектин, и аминокислоты. Мармелад также будет полезен для суставов, сухожилий и костей, но при условии, что он приготовлен не на агаре, а на желатине. При этом мармелад на агаре не будет вреден: это натуральное желеобразующее вещество, которое получают из водорослей.

 

 

Мороженое

Мороженое не только вкусное лакомство, но и очень полезное. Особенно для детей, которые активно растут. Натуральное мороженое из молока, сливок, масла содержит много кальция, витамин D, витамин Е, витамины В группы. Мороженное из замороженных фруктов богато предшественниками витамина А, С, РР, пектином.

Выбрать натуральное мороженое не всегда легко. Единственный проверенный способ – метод проб и ошибок в сочетании с изучением этикеток.

Вам будет интересно: Это вкусно! 15 рецептов горячего шоколада

 

Шоколад

Не удивляйтесь: шоколад – это вкусно и полезно для ребенка. Детям до 3х лет шоколад все же рекомендуют давать с осторожностью: в этом возрасте все еще высок риск пищевой аллергии. Но молочный шоколад не принесет вреда ребенку, а шоколад с количеством какао 40-60% будет полезен детям уже с 5 лет.

Есть больше 30 грамм шоколада в день ребенку все же не стоит, но небольшой кусочек шоколада придаст бодрости ребенку с утра, и поможет иммунитету справляться с респираторными вирусами.

Наталья Трохимец

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Питание школьника: ТОП-5 полезных завтраков и обедов с собой

10 простых развивающих игрушек на вес золота