screams on the baby

Крик неэффективен, особенно если вы делаете это часто. Крик становится фоном, "белым шумом", от которого ваш ребенок со временем научится абстрагироваться. Тем не менее, есть ситуации, в которых крик уместен и даже необходим например, если ваш ребенок собирается перебежать дорогу в неположенном месте. Такую ситуацию можно назвать чрезвычайной, поэтому ребенок не воспримет ее, как то, что «мама снова орет».

Важно понимать, что крики повышают уже и без того высокие уровни стресса. Когда вы кричите на ребенка, он испытывает страх или реакцию «бей или беги». Это означает, что он не в состоянии понять смысла ваших слов, и либо замкнется в себе, либо ответит агрессией. Не забывайте также, что дети видят ситуацию иначе, чем взрослые. Доктор Клэр Бэйли, ведущий специалист по воспитанию детей в Parenting Matters, добавляет:

Это нормально чувствовать раздражение, если ваш ребенок прошел по только что вымытому полу в грязных ботинках, но учтите, что он не придает этому такого же значения, как и вы. Постарайтесь посмотреть на ситуацию его взглядом.

7 шагов к тому, чтобы перестать кричать на ребенка

Используйте слова

Спокойный, авторитетный тон более эффективен, особенно если вы объясняете, почему определенное поведение неприемлемо и что оно заставляет вас чувствовать. Это поможет развить у вашего ребенка эмпатию, эмоциональную грамотность и умение аргументировать собственные потребности.

Берите тайм-аут

Например, запритесь ненадолго в гардеробной. Удостоверьтесь, что дети находятся в безопасном месте, а затем уйдите на минутку. Дышите глубоко и спокойно вернитесь к ситуации. Это поможет вам сказать все, что вы хотели твердым голосом, что покажет ребенку вашу уверенность и контроль над ситуацией.

Идите на компромисс

ссора с ребенком

Кто сказал, что вам всегда нужно «выигрывать», чтобы быть правильным и хорошим родителем? Границы важны, но проявлять гибкость не менее важно. Например, если вы хотите, чтобы телевизор был выключен, а вашему ребенку требуется еще 10 минут, соглашайтесь на пять. Вы дадите ребенку почувствовать, что у него есть какие-то права и его мнение учитывается.

Осознайте свои чувства

Если вы взорвались в ситуации, на которую обычно реагировали спокойно, вы можете быть обеспокоены чем-то другим. Вам необходимо время, чтобы понять собственное душевное состояние и то, как оно может повлиять на общение с вашим ребенком. Признайте свои чувства, а затем попытайтесь отделить их от вашей реакции на раздражающее поведение вашего ребенка. Это не просто, но очень эффективно.

Проявляйте чуткость

Это может быть сложно, потому что быть добрым по отношению к маленькому человек, дергающему вас за веревочки, требует серьезного терпения. Но, пытаясь понять поведение вашего ребенка, вы лучше поймете, почему он не реагирует на ваши просьбы. Мы часто забываем и отрицаем важность признания чувства наших детей из-за страха «испортить» их, не замечая, что к своему другу или партнеру мы бы так не отнеслись.  

Правило «СООВ»

мама с дочкой

Когда вы привыкнете к этой технике, вы сможете использовать ее еще до того, как у вас появится желание закричать.

  • С – проявляйте свою симпатию ребенку, если он сопротивляется вашим просьбам, говоря, что вы его понимаете.
  • О –  объясните, почему вы просите его сделать то, что просите.
  • О – изложите свои ожидания. Сообщите ему, как быстро вы хотите, чтобы он что-то сделал. Затем напомните ему еще раз, когда придет время.
  • В – переключите его внимание с помощью позитивной альтернативы.

Кричите, если сдержаться нет сил

Помните, что дети не нуждаются в идеальных родителях. Все в порядке, чтобы перестать кричать и признаться ребенку, что вам нужно успокоиться. Большинство родителей кричат. Иногда мы даже не замечаем, что делаем это – просто голос становится все громче и громче.

Нелегко перестать кричать, особенно если на вас так же кричали в детстве. Чтобы сделать это, прерывайте разговор каждый раз, когда замечаете, что повышаете голос, и давайте себе время переосмыслить свою реакцию и отреагировать более спокойно. Таким образом вы перепрограммируете мозг и покажите своему ребенку, что можете управлять своими эмоциями. Это, в свою очередь, поможет ему справиться со своими.

Читайте также: