Дети проводят на свежем воздухе меньше времени, чем заключенные

Факт: в жизни наших детей меньше свежего воздуха, чем у людей, отбывающих наказание в тюрьме. Как это может отразиться на здоровье наших малышей?

Большую часть своей жизни дети проводят в помещении. Днем – детский сад или школа. Вечером –​ кружки, дополнительные уроки и домашнее задание, видеоигры и социальные сети. В результате почти три четверти детей в Великобритании проводят меньше времени на улице, чем заключенные. В докладе за 2016 год сделан вывод о том, что 12 процентов детей в Великобритании вообще не были в парке или природной среде в предыдущем году.

Близорукость

Время на свежем воздухе очень важно для детей, потому что оно помогает их глазам, костям и иммунной системе правильно развиваться. Кроме того, существуют доказательства, подтверждающие, что регулярные прогулки помогают предотвратить появление пищевой и других видов аллергии.

дети в школе

Младенцы рождаются дальнозоркими. Здоровый глаз достигает своей оптимальной формы, но сделать ему это крайне тяжело, не имея доступа к качественному источнику света, который доступен только на открытом воздухе. Наши глаза обманывают нас, заставляя думать, что помещения, в которых мы находимся, хорошо освещены, но даже ярко освещенная комната не может соответствовать уровню наружного освещения в самый пасмурный день.

Без необходимого количества дневного света глазное яблоко может расти слишком долго, приводя к близорукости, исправить которую можно либо с помощью линз, либо хирургическим путем. Но дело тут даже не в том, что ребенку придется носить очки или перенести операцию. Сильная близорукость (примерно пятая часть случаев) может привести к слепоте в старшем возрасте. Несмотря на то, что лазерная хирургия способна восстановить зрение, ущерб, нанесенный глазу, остается, как, собственно, и риски.

В некоторых странах Юго-Восточной Азии эта проблема особенно актуальна. Большинство людей в Сингапуре (85 %) близоруки. Ошеломляющие 96,5 % 19-летних парней в столице Южной Кореи (Сеуле) также являются близорукими. И хотя считается, что гены могут играть незначительную или умеренную роль в развитии близорукости, одной из основных причин широкой распространенности заболевания является все-таки образ жизни.

видеоигры

За последние 50 лет близорукость среди молодых людей в Великобритании более чем удвоилась. По прогнозам специалистов, к 2050 году половина населения мира будет близорука.

Витамин солнечного света

«Жизнь в тени» также привела к возвращению болезни, которая, как считается, была искоренена после Второй мировой войны. Солнечный свет необходим нашему организму для производства витамина D. Без него мы не можем поглощать кальций и фосфат, которые необходимы для здоровых костей, зубов и мышц. Бесконечные часы просиживания дома способствуют возвращению рахита среди детей. Рахит вызывает боль, торможение роста, а также мягкость и слабость костей, которые сгибаются под тяжестью туловища.

Дефицит витамина D также был связан с ростом пищевой и ореховой аллергии. Отсутствие контакта с окружающей средой связано с ростом таких заболеваний, как сенная лихорадка, астма и диабет 1 типа.

дети на прогулке

Все эти болезни говорят нам, что, хотя городская жизнь предлагает много удобств и преимуществ, этот образ жизни часто негативно сказывается на здоровье. Небольшие изменения, такие как поощрение ваших детей больше гулять на свежем воздухе, даже когда пасмурно, а также регулярно заниматься спортом, настроит их на гораздо более здоровое будущее. Привлечение ваших детей к играм на улице это не причуда хиппи-родителя, это важный компонент их долговременного здоровья.

Читайте также: