Рост и восстановление длины волос

Волосы являются одним из индикаторов нашего состояния здоровья. Самое лучше средство для красивых, шелковистых и длинных волос, если вы того желаете - это безусловно здоровый образ жизни и сбалансированный рацион питания.

Знаете ли вы?

Красивые а главное здоровые волосы являются одним из украшений женщины. Но следует заметить что мужчины имеют на своем теле большее количество волос чем женщины. Большая часть человеческого тела покрыта тонкими волосками так называемым "пушком". Длинна этих волосков всего несколько миллиметров, у некоторых они бывают очень тонкими, практически незаметными. Наши брови и ресницы  состоят из более толстых волосков, прежде всего они предназначены для защитной функции, защищая глаз от пыли, пота и ярких лучей света. Так же волоски которые защищают организм содержаться в носовых ходах и наружных слуховых проходах, они служат специфическим фильтром защищая организм от попадания фильтров и прочих раздражающих факторов.

Самая большая длинна волос на голове, как бы смешно это не звучало они способны защищать голову от солнечных лучей и травм. Но главных их достоинством является то что они украшают нас. Красота волос и то какие они, является неотъемлемой частью нас. Удивительно но быстрее всего в организме человека растут волосы. Рост волос происходит благодаря делению клеток нижней части волосяной луковицы, еще она называется фолликул. Фолликул обладает большой и независимой от времени суток митотической активностью, за счет этого и происходит  формирование и рост новых волосков.

Длинные волосы

В среднем наши волосы способны расти на 0,35 мм в сутки либо 11-15 мм за месяц. Так же интересно знать что днем волосы растут быстрее чем в ночное время. А в летний период они растут быстрее чем в зимний.

Факторы влияющие на рост волос: 

Волосы помогают создать определенный имидж, подчеркнуть индивидуальность. Многие девушки мечтают о длинных и шелковистых волосах, но как же этого добиться?

Как помочь своим волосам быть длинными и  здоровыми

Есть моменты в жизни когда ты хочешь что-то изменить, и многие женщины начинают перемены с изменение своего внешнего вида. Так, те кто раньше носил длинные волосы бегут стричься и делать короткие рванные прически, а те кто все время ходил со стрижкой "под мальчика" начинают отращивать длинные шевелюры.

Так вот, когда ты начинаешь отращивать  длинные волосы, кажется что может быть проще ждешь себе пока отрастут и все. Затем момент ожидания каждый раз заглядывая в зеркало, смотришь и думаешь такое чувство, что они вообще не растут. Каждой кто пытается отрастить длинную косу следует помнить что это длительный процесс.  Приходится долго ждать, да еще и терпеть промежуточную длину, силясь сделать приличную укладку. Именно поэтому многие считают данный этап "неудобным".

Не важно хотите вы отрастить несколько сантиметров длинны волос либо желаете локоны до пояса, рост волос не будет казаться проблематичным если соблюдать несколько правил, которые являются рекомендациями но не как не инструкцией к применению:

1. В процессе роста ваших волос хотите вы этого или нет вам придется пробовать разные стили укладки для достижения конечного результата. Вам придется тратить немного больше времени на укладку чем обычно.

2. Как и раньше вам необходимо пользоваться масками и бальзамами для волос.

3. Очень важным является витаминизация всего организма, ведь от этого зависит красота и здоровье ваших волос.

Так например витамины группы В, а в частности  пантотеновая кислота (витамин В5), и ниацин или никотиновая кислота (В3) являются одними из самых важных для роста волос. Для здорового и яркого цвета волос важны ПАБК, а также пиридоксин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Те люди которые отказываются от сахара или всевозможных сладостей, приостанавливают процесс поседения своих волос. Обязательным является витамин В12 который содержится в мясе и яйцах, без этого витамина просто невозможно существование здоровых волос. В свою очередь Витамин Е обеспечивает достаточное насыщение крови кислородом и доставку его в клетки чем самым улучшает кровообращение кожи головы. А так же способен повышать иммунитет и сохранять здоровье волос. Витамин С улучшает кровообращение в коже головы, укрепляет и очищает стенки капилляров, чем улучшает питание волосяных фолликулов. Витамин С способен защищать волосы от стресса, что является одной из причин выпадения волос.

4. Правильный рацион питания как неотъемлемая часть для роста волос.

Масса волоса состоит из кератина на 97 %. Если у вас в организме дефицит белков то волосы станут тонкими и ломкими. Если хотите пышные волосы необходимо употреблять пищу богатую белками. Важно не само содержание белков в продуктах питания, а то как они усваиваются в вашем организме. Для этого необходимо питаться полноценно и разнообразно, включая в свой рацион и мясные продукты и фрукты, овощи, крупы, содержащие витамины и минералы, ферменты и волокна растительного происхождения.

Если придерживаться такого сбалансированного питания это обеспечит нормальную кислотность желудочного сока, а так же выработку ферментов которые расщепляют белки. Тем самым приблизительно на 40% повыситься усвояемость белков. Параллельно этому снизится поступление полиаминов в кожу головы, которые являются вредными для волос. Это способствует уменьшению выпадения волос а так же возникновению перхоти.

 Волосы и питание

Рассмотрим несколько ситуаций и то как они влияют на рост волос.

Плохая стрижка и рост волос после нее:

Иногда желание подстричь кончики волос, может обернутся нелепой стрижкой, которая совсем не входит в рамки нашего идеала.

Отращивать волосы в такой ситуации необходимо пошагово. Возможно это сильно жестоко но необходимо пойти и перестричься заново, что бы новая прическа не вызывала у вас негативных эмоций и отрастая не создавала вам проблем при укладывании.  Если вы все таки решитесь на этот шаг, вы избавите себя от разочарований с которыми можете столкнутся в дальнейшем при процессе отращивания волос.

Вторым важным моментом в отращивании длинной красивой косы после неудачной стрижки – является следующий визит к парикмахеру. Этот визит будет иметь решающее значение для дальнейшей вашей прически. Вы со своим стилистом - парикмахером должны решить какой вид должна иметь ваша прическа в конечном результате. И определится с дальнейшими регулярными стрижками, для сохранения стиля и во избежание стрессов, связанных с укладкой еще не отросших волос.

Болезнь и ее влияние на рост ваших волос

Если вас настигла тяжелая болезнь в следствии которой вы потеряли значительное количество волос, либо вы были вынуждены проходить химиотерапию в следствии борьбы с недугом. Конечно ваше желание отрастить волосы поскорее понятно. И даже если процесс отращивания волос уже начался , он может быть значительно длительнее чем вы рассчитываете. Вам помогут такие несколько последовательных действий:

1. Вы заметите неравномерный рост волос, и значительное утончение их структуры. Но не торопите ситуацию и действуйте правильно и последовательно.

2. Для вас будет крайне полезным большое количество питательных веществ что будет благотворно влиять на ваше состояние организма в целом и конечно на волосы в том числе. Волосы требуют наличия в организме калия, марганца, серы, йода и много других полезных веществ и витаминов. Поэтому, необходимо обеспечить полноценное  питание.

3. Лучше всего в такие периоды носить короткие стрижки, и в процессе отращивания следить за улучшением структуры волос. После того как рост волос будет равномерным по всей голове, можно смело приступать к отращиванию.

4. Для улучшения кровообращения кожи головы, рекомендовано легкий, каждодневный массаж головы. Это обеспечит большее получение кислорода и полезных веществ к коже головы и тем самым ускорит рост волос.

Подстригать кончики волос обязательно

Как отрастить длинные волосы

Девушки с длинными волосами это очень красиво, а если волосы еще и здоровые, блестящие и шелковистые это вдвойне красивее. Некоторые люди которые имеют длинные волосы, хотят еще больше увеличить их длину. Нужно помнить о том что чем длиннее волосы тем больше с ними хлопот и забот.

1. Уход за всеми волосами а именно за длинными необходимо начинать с выбора шампуня, бальзама и конечно маски. При отращивания волос хороший эффект может наблюдаться если использовать специальные средства стимулирующие рост волос.

2. Даже если вы отращиваете волосы не следует забывать о том что их кончики  необходимо подстригать, потому как в результате окрашивания, химических завивок, действия фена и утюжков для выравнивания, рост волос замедляется.

3. Самый лучший эффект было замечено от  стрижки горячими ножницами. В результате  кончики волос оплавляются, что является лучшим средством против сечения волос. Также полезно пользоваться продуктами, содержащими УФ-протекторы, защищающими волосы от воздействия лучей солнца.

4. Длинные волосы необходимо расчесывать деревянным гребешком и в сухом виде, тогда повреждения волос сводятся к минимуму. При использовании специальных средств для укладки, необходимо мыть голову каждый день, потому как длительное действие их на волосы ослабляет структуру и способствует разрушению корней волос.

Биодобавки или витамины для роста и укрепления волос

Если вы не уверены в своем рационе питания, либо сомневаетесь в том что получаете от продуктов питания достаточное количество питательных веществ, то можно добавить мультивитаминные комплексы.  Но помните это все только рекомендации и не как не являются точными указаниями к применению. Это ваш выбор, а еще лучше всего обратится к врачу который поможет определится, необходимо ли вам комплекс витаминов либо нет.

Витаминные комплексы

При выборе мультивитаминных комплексов обратите внимание на:

  • Комплекс должен содержать витаминные и минеральные элементы (необходимо наличие кальция, магния, железа и цинка, а так же желательно что бы содержался селен)
  • Минеральные вещества входящие в состав комплекса витаминов должны быть в органической форме, что поможет увеличить усвоение их в организме человека
  • В комплексе должны быть витамины группы В, в достаточном количестве. Так например если препарат содержит только 3 представителя этой групп, то это способно усугубить дефицит других витаминов группы В, что плохо может сказаться на состоянии здоровья.

Как вы уже прочли в статье одним из важных компонентов провоцирующих рост волос, является хорошее кровообращение кожи головы. Добиться этого можно благодаря массажу головы. Как правильно его делать и что вам для этого необходимо:

 

На самом деле, никаких особых секретов в отращивании волос нет. Важно соблюдать правила ухода за волосами, следить за рационом питания. И если все делать правильно, то можно избежать разочарования, и, как результат, получить стильную прическу, либо радующие взгляд локоны, даже если вы отращиваете их с нуля.

Автор: Валерия Бурау