Cамые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света:

  • египтяне и ассирийцы принимали солнечные ванны на песке;
  • в Древней Греции участникам Олимпийских игр для достижения наилучших результатов рекомендовали солнечные ванны;
  • в рукописях Гиппократа неоднократно упоминается лечебное воздействие солнца.

Солнцелечение или гелиотерапия (от греч. helios – солнце и therap - лечение) – это использование лучистой энергии Солнца в лечебно-профилактических целях.

Это один из видов светолечения, когда на организм оказывают воздействие как видимые (световые), так и невидимые (инфракрасные и наиболее биологически активные - ультрафиолетовые) солнечные лучи.

При солнцелечении, которое проводится в виде так называемых солнечных ванн:

  • возникает загар;
  • активируются:
    • обменные процессы:
      • увеличивается оседание кальция в кости;
      • повышается “коэффициент дыхания” – соотношение между выделенным углекислым газом и потребленным кислородом;
      • уменьшается содержание мочевины;
      • кровь освобождается от токсичных веществ;
      • уровень холестерина и сахара в крови снижается;
      • молочная кислота в мышцах преобразуется в гликоген, тем самым увеличивается мышечная сила;
    • иммунитет (растет сопротивляемость организма инфекциям за счет повышения содержания антител в крови);
  • улучшаются:
    • кроветворение и процессы в крови:
      • увеличивается количество эритроцитов;
      • повышается гемоглобин;
      • улучшается циркуляция кислорода в крови;
    • питание тканей;
    • общее состояние;
    • аппетит;
    • сон;
  • оказывается благоприятное воздействие на вегетативную нервную систему;
  • повышается внимание и концентрация его;
  • ускоряется ответная реакция.

Солнцелечение, вызывая образование в коже витамина Д, оказывает противорахитическое и закаливающее действие.

Гелиотерапия применяется для лечения некоторых кожных заболеваний.

Летом солнечные ванны принимают на специальных площадках – соляриях; в зимнее время – на специально оборудованных верандах, покрытых материалами, пропускающими ультрафиолетовые лучи.

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к:

  • ожогам,
  • солнечному удару,
  • сердечно-сосудистым и нервным расстройствам,
  • обострению хронических воспалительных процессов,

Абсолютные противопоказания к солнцелечению:

  • активные формы туберкулеза легких;
  • новообразования;
  • выраженная сердечная недостаточность;
  • повышенная функция щитовидной железы.

Недостаток солнца зимой влечет за собой снижение в организме витамина Д, что сопровождается недостатком кальция.
Решить эту проблему можно с помощью диеты, богатой кальцием, в комбинации с терапией на основе ультрафиолетового облучения (“искусственный загар”).
Рекомендуем прочитать статью “О пользе искусственного загара”.
Желаем Вам всегда быть здоровыми и красивыми!