С приближением холодов и новогодних вакаций, конечно, актуальной становится тема зимнего отдыха.

Для счастливчиков, полюбивших зимние виды активного отдыха, проблем нет.

Горнолыжных курортов великое множество: на любой вкус, уровень катания и кошелек.

Можно отправиться в родные Карпаты, где уровень трасс для катания на лыжах и сноубордах подтянулся к европейскому, а поэтому можно смело ехать всей семьей.

Но, все-таки, в Европу наши «лыжники со стажем» отправляются охотнее. Особенно теперь, когда открывается все больше прямых линий авиасообщения. Красота, два с лишним часа лету и, вуаля, Альпы.

Можно, конечно, и на автомобиле отправиться. Совместить приятное с полезным, так сказать. Маршрут можно разработать самостоятельно или с помощью туристической компании. Но вот воспользоваться информацией, выложенной в Интернете, добрыми самаритянами, уже имеющими опыт таких путешествий – точно никогда не будет лишним! Вы еще не раз, потом помяните их добрым словом, поверьте. Настолько, иногда подробно изложен маршрут и все, что на его пути, что остается только сверяться с ним. Кроме того, «бывалые», дадут еще и пару-тройку бесценных советов по экипировке, прохождению таможен и другим «мелочам», которые (если их не учесть) вполне способны подпортить настроение.

Спа-позитив

Спа-курорты (водолечебницы – прозаичнее, но точнее, выражаясь) – хороши тем, что совершенно не имеют никаких противопоказаний и (что немаловажно!), никакого риска получить травму (то ли дело, горные вершины). Сплошная польза здоровью и удовольствие!

Признанными ведущими представителями этого оздоровительного вида отдыха являются курорты Австрии, Бали, Индии, Ирландии, Италии, Швейцарии, Малайзии, Сент-Лусии, США, Таиланда и Франции. Но – это по рейтингам, составленным ведущими западными туристическими операторами. Критерии отбора, конечно высоки: это и комфорт, и широта ассортимента услуг, и интерьер, и экология, но не стоит забывать о том, что в этот перечень не включен такой немаловажный критерий, для наших сограждан (да и не только), как доступность (ценовая, конечно). Все-таки, стоимость отдыха на вышеупомянутых курортах достаточно высока. Особенно, учитывая, что зимний сезон – это не основной наш отпуск, а лишь дополнение к летнему (как правило).

Поэтому, не стоит умолять достоинств прекрасно себя зарекомендовавших бальнеологических курортов, расположенных в соседних государствах: Эстонии, Латвии, Словении, Венгрии, Чехии, Карелии.

И, наконец, вспомним совсем родные, украинские! Они базируются на уникальных рекреационных ресурсах нашей страны: Азовское и Черное моря, лесные и горные массивы, богатые источниками лечебных минеральных вод (они, к слову, ценятся во всем мире), грязевые озера и соляные шахты.

Еще одно очень важное преимущество отдыха в нашей климатической зоне – это тот факт, что он наиболее полезен для организма, а значит, и наиболее эффективен.

Именно, потому, что едем мы не только за впечатлениями, но и за здоровьем, а перемена климата – огромный стресс даже для здорового организма. Известно, что акклиматизация у взрослого здорового (!) человека длится от 4 до 7 дней, а у ребенка – от 7 до 14-ти. Вот и подсчитайте, сколько времени Вы будете отдыхать полноценно. Не забудьте, так же и том, что тот же процесс акклиматизации придется пройти и по возвращении.

Полезно ли отдохнуть от зимы в жарких странах

Отдельно, хотелось бы остановиться на, когда-то экзотическом, а теперь, привычном, проведении зимних вакаций в жарких странах.

Утверждение «у природы нет плохой погоды» справедливо, но только в том случае, если эта природа родная. В противном случае, самая прекрасная погода, но в чужом климате, может преподнести нам неприятные сюрпризы.

Дело в том, что «переезд» из зимы в лето, да еще на короткий срок (а речь обычно идет о 2-недельном отдыхе) нужно всегда хорошо обдумывать и взвешивать. Обычные союзники нашего здоровья – солнце, море и продолжительный световой день, в этом случае, могут превратиться в недругов. Не забывайте, что зимой, мы немного «сурки», наш организм настроен на другие условия. Особенно осторожным нужно быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (даже, если это еще только наметившаяся проблема, не следует ее усугублять), гипертоникам, гипотоникам, людям, страдающим бронхиальной астмой (Вам лучше в горы!), а также, беременным женщинам.

Хотя, чего греха таить, очень уж охота сменить суровую (хоть и родную) зиму на бархатную тайскую или египетскую!

И еще несколько советов психологов, которые наверняка пригодятся Вам, не зависимо от того, какой вид отдыха Вы изберете:

1. Выбирайте отдых по своему вкусу. Не стоит ехать в отпуск «за компанию».

2. Не позволяйте испортить себе отдых разочарованиями. Выбирая гостиницу или отель, лучше мысленно убавить одну «звездочку», чем наоборот. И, даже, если погода не соответствует Вашим ожиданиям. Что ж, «не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней».

3. Если Вы хотите полноценного отдыха, выберите ту его разновидность, которая находится как можно дальше от сферы Вашей деятельности и обычного ритма.

4. Позаботьтесь о том, чтобы отдых был интересным (не игнорируйте экскурсии).

5. Не омрачайте отдых злоупотреблениями (спиртными напитками, к примеру). Ведь на отдыхе столько возможностей «расслабиться» и без того. Тем более что и проблемы все позади!

6. Отдыхайте регулярно, ежегодно. Можно разбить отпуск на две части, тогда Вам будут доступны разные виды отдыха, а, следовательно, Вы сможете внести в свою жизнь максимум разнообразия.

7. Собираясь на отдых, настраивайтесь именно на отдых, а не на короткую передышку. И, пожалуйста, ни в коем случае, не принимайте отдых за безделье!

Приятного, веселого, здорового Вам отдыха, господа!

Татьяна Стасенко