Лучшие помощники в борьбе с лишним весом — зеркала.

избыточный вес"Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом", — посоветовала однажды незабвенная Фаина Раневская какой-то любительнице пожаловаться на отсутствие талии. Способ действенный, но с большим количеством побочных эффектов — начиная от разбитого зеркала и заканчивая тяжелой депрессией. Потому что редко какая особа женского пола сможет наслаждаться пищей, глядя на свои потаенные складочки. Что тогда говорить, если эти складки видны невооруженным глазом даже под бронежилетом?!

Но это не значит, что все худеющие дамы должны пробегать мимо отражающих поверхностей с закрытыми глазами. Если использовать зеркала с умом, лишний вес уйдет быстрее.

Посмотри в глаза чудовищ

Для начала нужно понять, что зеркала всегда врут — иногда специально, но чаще всего, так сказать, неосознанно. Намеренно коварные стекла искажают правду в примерочных магазинов и в спортзалах. В торговых точках они худят: при изготовлении мастера незаметно выгибают отражающую поверхность таким образом, чтобы ноги казались длиннее, а талия тоньше. Продажи в "шопах", оснащенных такими приборами, увеличиваются в разы. В спортзалах зеркала, наоборот, полнят — чтобы клиентка, не дай бог, не осталась удовлетворена достигнутым эффектом и не отказалась от абонемента.

Обычные зеркала отражают вроде бы правду. Но лишь ту, которую человек хочет увидеть. Если барышня считает себя толстой, она будет видеть себя таковой, даже если страдает откровенной анорексией. В свою очередь пышка, убежденная в собственной неотразимости, не будет замечать крутые повороты бедер до тех пор, пока брюки не лопнут по швам.

Отсюда — важное правило для худеющих: оценивать достигнутый эффект исключительно с помощью зеркала категорически нельзя. Лучше всего регулярно фотографироваться и сравнивать снимки. Или смотреться в глаза окружающих.

С другой стороны, способность зеркала отражать желаемое может помочь воплотить мечту в реальность. Нарисуй в воображении фигуру, которой хочешь обладать (только без фанатизма — рост и конституцию изменить нельзя, как ни старайся). Продумай все до мельчайших деталей. Теперь подойди к зеркалу и найди сходство между собой и фантомом. Важно искать именно сходство, а не отличие. Для пущего эффекта можно произностить что-то типа: «Я красивая и стройная, а с каждым днем моя фигура становится еще совершенней — талия утончается, ноги стройнеют, руки приобретают красивый рельеф. Мне легко удается не объедаться на ночь». Через месяц результат будет налицо (то есть на все те части тела, которые ты нахваливала).

И, наконец, самый главный секрет, который отличает красавицу от чудовища. Красавицы любят свое отражение в зеркале! Вспомни, когда ты улыбалась ему в последний раз? Вот-вот, а еще мечтаешь о взаимности.

Накормить двойника

Чтобы быстрее похудеть, можно использовать зеркало, расположенное в любой точке квартиры. Но все же для "мантр" больше подходит то, которое висит/стоит в твоей личной комнате. Начиная новую жизнь, подари ее и зеркалу — как минимум, вымой его, как максимум — поменяй над ним освещение. В идеале свет должен мягко и равномерно падать на поверхность сверху из нескольких источников. В этом случае отражение всегда будет дарить радость, как того и требует метод визуализации.

(о том, где надо и не надо вешать зеркала чтобы скорее похудеть, читай в «Худеем Легко» №12)