Что такое эриксоновский гипноз, его основные понятия и принципы.

Милтон Эриксон – доктор медицины, психолог и психиатр, первый президент «Американского Общества клинического гипноза». Его подход к измененным состояниям сознания был положен в основу целого направления, которое известно, как эриксоновский гипноз и психотерапия, дающая быстрый результат.

Эриксоновской гипноз – целиком и полностью основан на психологии – психологии, которая является общей для каждого из нас. Эриксоновский гипноз позволяет работать с собеседником и проводить внушение, когда тот находится в бодрствующем состоянии. При этом собеседник и не догадывается, что в данный конкретный момент он подвергается воздействию или внушению.

У самого Эриксона не было жесткого протокола, он просто уделял пристальное внимание человеку, которому нужна была помощь в решении проблемы, чтобы наилучшим образом удовлетворить его потребности. Эриксон обладал острой проницательностью и общей гибкостью ума, был мастером «неожиданных решений» – универсального гипнотического принципа, вызывающего трансовое состояние и открывающего новые горизонты. Эриксон всегда знал, что предложить клиенту в критический момент и как извлечь из этого пользу!

Как работал Эриксон

Однажды Эриксону пришлось работать с молодой женщиной, которая была убеждена, что ее размер ноги (совершенно нормальный размер) был слишком большим, а сама нога уродливой. В ходе лечения Эриксон намеренно пришел в дом больной матери женщины (он также был врачом), и как бы случайно наступил на ногу женщины. Когда та отпрянула в шоке, он громко сказал: «Хорошо бы было, если бы вы могли отрастить ногу достаточной величины, чтобы мужчина мог ее заметить!»

Последовательность эриксоновского гипноза

Эриксоновский гипноз состоит из такой последовательности шагов:

  • Присоединение
  • Ведение пациента
  • Наведение транса на пациента
  • Манипуляция сознанием пациента и внушение
  • Выведение из транса
Присоединение

Присоединение – это важный этап от которого будет зависеть успех дальнейших действий. Чтобы понять, что такое присоединение, приведем простой пример. Представьте себе дружескую вечеринку, на которой все пребывают в радостном настроении, но один человек был расстроен и не разделял общего удовольствия, и в некотором смысле сбивал общее настроение. Можно сказать, что общая часть людей была присоединена к общему настроению, а один человек не был присоединен, вследствие чего между ним и другими членами компании было некоторое непонимание.

Как лучше выполнить присоединение и начать ведение

бизнесменыПрисоединение можно осуществить на физиологическом уровне. Вы можете сесть рядом с собеседником и принять его позу. Через какое-то время измените свою позу на более открытую, если собеседник изменит свою, значит присоединение прошло успешно и раппорт (связь) установлен, началось ведение.

Также присоединение можно выполнять при помощи дыхания. Если ваш собеседник взволнован и дышит поверхностно и часто, вы можете присоединиться к его дыханию, а после, через некоторое время, сделать его более глубоким, если собеседник изменит свое дыхание тоже – раппорт установлен, началось ведение.

Гипнотерапия: виды гипноза

Что такое гипнотерапия, какие проблемы она может помочь решить и какие виды гипноза существуют?

Т.е. для того, чтобы выполнить присоединение, вы должны, как зеркало отражать позу собеседника, повторять его микродвижения и ритм дыхания. Когда собеседник реагирует отзеркаливанием на изменения вашей позы, движений и дыханий – началось ведение.

Наведение транса

Чтобы понять, как наводить транс, нужно сначала разобраться, что это такое и как понять, что он наступил. Транс – это такое состояние сознания, со время которого сознание человека сортирует впечатления и мысли.

Признаки транса:

  • Замедление дыхания и моргания
  • Запаздывавание моторных реакций
  • Расслабление мышц
  • Неподвижная поза
  • Расширение зрачков
  • Снижение реакции на внешние шумы
  • Спонтанные движения (подрагивания, вздрагивание)
  • Фиксация взгляда
Манипуляция сознанием и внушение

Чтобы выполнить манипуляцию с сознание и сделать необходимое внушение, можно использовать несколько техник. Приведем самые простые из них.

  • Трюизмы: трюизм – этоочевидное бесспорное утверждение, банальная истина. Например «иногда люди принимают важные решения под влиянием чувств» или «после принятого решения, человеку становится легче». Трюизмы применяются для формирования желательной для вас поведенческой реакции.
  • Допущения: допущение – это речевой оборот, указывающий на последовательность или время действий. Например «до того, как сообщить мне о проблеме, сделайте вдох» (побуждает сообщить о проблеме), «прежде, чем согласиться с моим предположением, посмотрите на схему» (побуждает согласиться). Используется допущение, также как и трюизм, для формирования определенной поведенческой реакции.
  • Использование противопоставлений: противопоставления также нужны для того, чтобы сформировать нужную поведенческую реакцию или убеждение. Например: «чем дольше вы будете оказывать сопротивление, тем быстрее поймете, что это бесполезно» или «чем сложнее представляется вам проблема, тем проще найти подходящее решение».
Выведение из транса

Для того чтобы вывести человека из транса не нужно никаких специальных действий. Как только вы прекратите общение с ним, он автоматически выйдет из транса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гипнотерапия: виды гипноза

Бесплодие вылечили гипнозом

Гипноз помогает похудеть