Фитнес-браслеты и трекеры – новые устройства, помогающие вам постоянно следить за вашей активностью. Эти умные гаджеты станут для вас личным тренером и диетологом, рассказывая вам обо всех ваших достижениях. С такими браслетами и трекерами вы сможете легко поддерживать себя в форме.

Спортивный браслет

Красивое стройное тело – то, к чему стремятся многие люди, занимающиеся фитнесом. Работа над собой – это тяжелый труд, который далеко не каждому под силу. У кого-то на спорт банально не хватает времени, но чаще всего мы ленимся и попросту не даем себе отчет в наших действиях. Мы снова и снова читаем полезные статьи, стараемся правильно питаться и вроде бы достаточно двигаемся, а результата нет. В чем причина такой неудачи?

Полезные гаджеты для спорта

Зачастую причина наших неудач в спорте – отсутствие эффективного контроля над собой. Каждый организм уникален и требует индивидуальных физических нагрузок. Важно каждый день отслеживать свои результаты, для того чтобы понимать свои достижения, выявлять и корректировать свои ошибки. Вот тут специальные фитнес-браслеты и трекеры станут для вас незаменимым помощником.

Для нас это относительно новые гаджеты, и далеко не все понимают, зачем они нужны. В наше время технологии развиваются со стремительной скоростью. Сначала появились специальные калькуляторы калорий на компьютере, затем они появились на наших смартфонах. А к ним в придачу еще и множество других приложений, помогающих отслеживать нашу физическую активность. Теперь же – настала эра браслетов, объединяющих в себе все возможности «контролирующих» гаджетов и приложений. Они очень удобные, практичные и «умные» девайсы, которые расскажут о вас многое.

фитнес-браслет

Что могут браслеты для фитнеса?

Спортивный браслет может многое. Вам достаточно лишь надеть их, соединить с телефоном (беспроводное соединение) и все. А дальше вы просто живете обычной жизнью, а браслет следит за каждым вашим шагом, выкладывая всю аналитику на телефон. В каком-то смысле – это ваш личный тренер и диетолог.

С помощью такого устройства вы сможете оценивать количество пройденных шагов, пройденную дистанцию, периоды вашей активности за сутки, потраченные калорий, а также получить множество всевозможных графиков, демонстрирующих ваши достижения.

Некоторые виды браслетов и трекеров могут отслеживать фазы сна. Они автоматически определят вашу фазу быстрого сна и разбудят вас так, что вы проснетесь легко и в хорошем настроении.

Фитнес-браслеты и трекеры помогают легко вести дневник питания, подсказывая вам, что вам лучше съесть, учитывая вашу недавнюю активность.

Многие пользователи отмечают, что стали намного продуктивнее вести свои занятия, используя такие контролирующие девайсы, как фитнес-браслет и трекер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Спорт во время простуды – польза или вред?

спорт для тех, кому за 60

витамины, минералы и спорт