Самый простой способ сделать вакуумный массаж – поставить медицинские банки. Это классика, и применяли их, конечно же, не ради красоты. Но принцип был такой же, как и в работе современных вакуумных массажеров. Хорошо, что современные технологии массажа позволяют делать все с минимальной нагрузкой на организм.

вакуумный массаж

Принцип действия

Проводить такую процедуру обычно рекомендуют в области бедер и ягодиц, что отлично помогает избавиться от целлюлита. Так как воздействие вакуума может быть действительно глубоким, применять такой массаж на других участках тела нежелательно. Но если вы пользуетесь самым современным массажером, и можете настраивать давление даже для чувствительных участков, то у вас появляется возможность делать процедуры даже для лица. Профессиональные приборы для вакуумного массажа в салонах красоты также могут быть снабжены роликами, которые воздействие вакуума дополняют механическим массажем.

Вакуумный массажер создает отрицательное давление в тканях, которые находятся под его воздействием. При этом создается эффект действительно глубокого массажа, улучшается отток лимфы, усиливается кровообращение. Это приводит к тому, что мышцы, кожа, подкожная клетчатка лучше снабжаются кровью и быстрее обновляются, стимулируется выработка коллагена. Жировые клетки под действием вакуума уменьшаются в объеме, распределение жировой ткани становится более равномерным.

Противопоказания
  • Беременность
  • Воспалительные заболевания кожи, аллергия, псориаз
  • Грибковые заболевания кожи
  • Высокая температура, лихорадка
  • Тяжелая хроническая инфекция, туберкулез
  • Ишемическая болезнь сердца, астма, нарушения мозгового кровообращения
  • Заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, повышенная функция щитовидной железы)

Это неполный список. Если вы состоите на учете по какому-либо заболеванию - проконсультируйтесь с вашим врачом о возможности таких процедур.

вакуумно-роликовый массаж

Как проходит процедура

Не ждите, что массаж доставит вам приятные ощущения, скорее наоборот. Но эффект, который вы получите, будет стоить вашего терпения. Перед процедурой желательно разогреть мышцы и кожу легким ручным массажем или сделать разминку. Если вы стремитесь похудеть, то идеально будет проводить вакуумный массаж после тренировки, но не чаще одного раза в день. Перед непосредственной установкой массажера кожа должна быть очищена и увлажнена, для лучшего скольжения наносится специальный гель.

Средняя продолжительность процедуры – 15 минут. Но первые два-три раза лучше ограничиться пятиминутным вакуумным массажем. Не желательно самостоятельно делать массаж живота и лица, ограничьтесь дома бедрами и ягодицами. Более уязвимые части тела лучше доверьте профессионалу. Помните не только о нежелательном жире на животе, но и о внутренних органах, которые могут пострадать при грубом вмешательстве. Именно поэтому убедитесь, что вы не беременны, прежде чем начинать массаж.

Обычно проводят 10 процедур, и для хорошего эффекта рекомендуют повторять их раз в полгода.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

фитнес-массаж: спорт для ленивых

каким бывает массаж

точечный массаж при головной боли