Плоский живот – это просто!
Хотите, чтобы живот был подтянутым и рельефным? Выполняйте эти упражнения и через неделю заметите результат!
Слайдшоу из рубрики: Фитнес
Лягте на спину, согните ноги в коленях. На выдохе поднимите голову и плечи. Замрите на секунду перед вдохом,и опуститесь назад. «Это стандартное базовое упражнение. Следите за там, чтобы мышцы живота были напряжены, а поясница максимально прижата к полу», - говорит инструктор фитнес-клуба «Sport Life» персональный тренер первой категории Ольга Сташевская.
Подписаться на рассылку
Все новости данного раздела будут приходить на указаный Вами адрес электронной почты:
Ваш email:
реклама
читайте нас в социальных сетях или по rss
