У вас завтра важное выступление, а сегодня вы не можете произнести и звука? Или можете только невнятно шептать? Простые народные средства от потери голоса спасут вас.

Что такое потеря голоса?

Потеря голосаПотеря голоса – очень неприятное состояние, которое происходит, когда голосовые связки воспаляются и опухают. В медицине состояние потери голоса называется афония. Потеря голоса может быть полная или частичная. При частичной потери голоса наблюдаются хриплость и осиплость, а полная потеря голоса характеризуется издаваемым звуком, похожим на шепот.

Голос воспроизводится голосовыми связками, также их называют голосовыми складками, которые расположены над трахеей (дыхательное горло). Голосовые связки представляют собой складки слизистой оболочки в гортани, которые вибрируют, тем самым вырабатывая звук. Для правильного воспроизведения звуков голосовые связки должны быть хорошо увлажнены или смазаны. Любое воспаление и раздражение голосовых связок может ослабить их способность вибрировать правильно, что в свою очередь приводит к частичной или полной потере голоса. Голос можно восстановить за несколько дней при помощи простых способов.

Почему происходит потеря голоса?

Несколько факторов могут стать причиной воспаления голосовых связок, потери голоса и осиплости. Чаще всего это происходит из-за повреждения голосовых связок инфекциями. Афонию вызывают ангина, грипп, простуда, ларингит.

Ларингит может быть острым или хроническим. Острый ларингит возникает из-за острых респираторных вирусных инфекций или сильной перегрузки голоса. Причинами хронического ларингита являются гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, стекание слизи из носоглотки, хронический синусит, курение, постоянный контакт с пылью, газами и химическими веществами. Также, если громко кричать или визжать, можно потерять голос.

Как вернуть голос?

Отдых голосовым связкам. Если вы потеряли голос из-за простуды, ларингита, ангины или от чрезмерного крика, то дайте немного отдохнуть вашим голосовым связкам. Не пользуйтесь голосом при коммуникациях, не шепчите – это может привести к растяжению голосовых связок. Вместо говорения вслух, пишите записки или сообщения.

Пейте много жидкости. Обильное питье помогает увлажнить гортань и способствует быстрому выздоровлению. Нельзя пить слишком горячее или слишком холодное питье. Пейте теплые напитки и включите в свой рацион теплый суп.

Травяные настойки и чаи. Настойка из чабреца и ромашки помогает снять воспаление горла. Чай с корнем имбиря помогает снять осиплость и хриплость голоса.

Мед. Помогает вернуть голос также и мед. Добавляйте мед в теплую воду или травяной чай. Также целебное действие оказывает лимонный сок в сочетании с теплым чаем и медом.

Влажный воздух. Увлажняйте воздух при помощи специального увлажнителя воздуха. Этот аппарат поддерживает необходимый уровень влаги в помещении и помогает увлажнить ваши голосовые связки, особенно если сухой воздух стал причиной заболевания.

Паровые ингаляции. Пар способствует восстановлению воспаленных и растянутых голосовых связок. Дышите, паром над миской с горячей водой, накройтесь полотенцем или пледом. Соблюдайте меры предосторожности, чтобы не обжечься горячим паром. Делайте паровые ингаляции 2 раза в день на протяжении 5 минут.

Полоскание. Полощите горло теплой водой или теплым отваром из трав, это поможет смягчить и увлажнить голосовые связки. Если потеря голоса возникла из-за простуды или ангины, то полощите горло раствором с солью. Полоскание соленым раствором способствует приливу крови к воспаленному горлу, также соленая вода убивает микробы, выводит слизь из горла. Полощите горло не менее 3-4 раз в день.

Леденцы. Специальные леденцы для рассасывания при ангинах помогают снять воспаление горла и гортани, также они увлажняют голосовые связки. Леденцы и жевательная резинка усиливают выделение слюны, что способствует увлажнению голосовых связок.

Чего нельзя делать при потере голоса

Нельзя пить кофеино-содержащие напитки, такие как кофе, чай, кола, пока вы полностью не поправитесь. Потому, что напитки с содержанием кофеина обезвоживают организм.

Нельзя курить, потому, что дым сигарет еще больше раздражает и сушит горло. Даже пассивное курение приводит к раздражению и воспалению гортани, что может замедлить процесс выздоровления.

Нельзя употреблять алкогольные напитки, потому, что они обезвоживают организм и усугубляют течение болезни.

Избегайте мест с повышенным содержанием пыли, дыма, холодного воздуха и других возможных раздражителей.

Нельзя пользоваться сосудосужающими препаратами и противоточными средствами, потому что они сушат голосовые связки.

Нельзя принимать аспирин, особенно если потеря голоса произошла после громкого крика. Возможно, на слизистой голосовых связок произошло повреждение капилляра. Аспирин может снизить свертываемость крови и стать причиной кровотечения.

Нельзя употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кислоты, например помидоры, шоколад, цитрусовые (сок лимона в сочетании с медом - исключение).

Потеря голоса может быть вызвана более серьезными состояниями, такими как, раковые заболевания голосового аппарата. Если все вышеперечисленные меры не помогают восстановить голос и избавиться от сиплости, то нужно обратиться к врачу.

Вопросы читателей
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, из-за чего может пропасть голос (хриплый) на 3 месяца и до сих пор не восстановился. 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, скажите, пожалуйста, из-за чего может пропасть голос (хриплый) на 3 месяца и до сих пор не восстановился.
Посмотреть ответ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Изменение голоса – признак болезни

Профилактика заболеваний горла

Ком в горле: причины, диагностика