Заболевания уха, горла и носа – распространенная группа недугов, с которой приходится сталкиваться многим из нас. Мы решили рассказать вам о 5 полезных советах, которые настоятельно рекомендуют врачи-лоры. Если вы возьмете на вооружение эти советы, то болеть будете значительно реже.

Лор

1. Употреблять пищу с большим содержанием витаминов и минералов

Как правило, заболевания уха, горла и носа возникают на фоне инфекционных процессов: вирусных и бактериальных. Чаще всего патогенные микробы проникают в организм из-за ослабленного иммунитета.

Ранней весной и поздней осенью организм испытывает дефицит витаминов и минералов, из-за чего снижается иммунитет и возрастает вероятность лор-заболеваний. В этот период нужно позаботиться о том, чтобы обеспечить свой организм витаминами, главным образом, витамином С и В, которые повышают сопротивляемость организма инфекциям.

2. Чаще проветривать дом

Даже если за окном лютые морозы, это не значит, что вы должны находиться «взаперти». Хотя на 10-15 минут откройте окно настежь, чтобы в помещение зашел свежий воздух.

В частности, важно засыпать в хорошо проветриваемой комнате. Это поможет вам хорошо заснуть и обеспечит хорошую работу легких во сне.

С началом отопительного сезона в домах становится душно, в них скапливается много вирусов и бактерий, из-за чего мы и заболеваем. Частое проветривание существенно снижает вероятность заражения острыми вирусными заболеваниями.

3. Носите маску в общественных местах

В период эпидемий не помешает носить маску. Да, это не совсем удобно и красиво, но зато это эффективно.

Естественно, вирусы через маску проникают, однако для слизистых выделений и бактерий маска может стать серьезной преградой. То есть маска может защитить окружающих людей при кашле или чихании.

Вам будет интересно: Аллергические болезни уха, горла и носа

Закаливание

4. Полезная привычка – закаливание

Закаливание – одна из самых полезных привычек, которая позволит вам поддерживать иммунитет на высоком уровне, чтобы противостоять микробам.

Закаливающие процедуры лучше всего начинать в теплое время года (например, в мае). Начинать следует с воздушных ванн, затем переходить на обтирания, контрастные процедуры и уже потом – на обливания холодной водой.

Вопросы читателей
Добрый день! у меня диагноз - гайморит 18 October 2013, 17:25 Добрый день! у меня диагноз - гайморит. В течение 10 дней назначено внутримышечно по 2 укола в день антибиотик цефтриаксон + дополнительное лечение таблетками. Контрольный снимок пазух носа будет сделан на 10 день приема антибиотиков. Вопрос: в случае, если доктор подтверждает полное выздоровление, через какое время можно приимать спиртное после окончания приема антибиотиков? И можно ли принимать спиртное во время прохождения курса лечения?
Посмотреть ответ

5. Если заболели – к врачу!

Пожалуй, самый ценный совет заключается в том, что при появлении симптомов заболевания следует обращаться к специалисту. Особенно это касается случаев, сопровождающихся повышенной температурой и тяжелой симптоматикой.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а тем более – не принимайте антибиотики без назначения врача.

При заболеваниях уха, горла и носа врач должен осмотреть пациента, собрать анамнез, провести лабораторные и инструментальные методы диагностики, после чего – назначить адекватное лечение. Как правило, назначаются противовоспалительные, противомикробные и иммуномодулирующие препараты.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Полипы в носу

Болит горло: определяем причину по симптомам

Прыщ в ухе: причины и лечение