Массаж – древнейшая лечебно-профилактическая процедура. Полезен и показан всем: больным и здоровым, взрослым и детям!

домашний массажСуществует сотни разновидностей форм массажа. Они формировались тысячелетиями и в разных странах, что и наложило на каждый вид массажа определенный культурный отпечаток тех или иных народных традиций. Но какими бы особенностями не отличался один вид массажа от другого, у всех разновидностей есть общее волшебное свойство – очевидная польза для всех!

Наиболее популярными и широко применяемыми сегодня являются следующие массажные практики:

Классический массаж

Этот вид включает в себя широчайший спектр массажных воздействий на тело человека: поглаживания, разминания, растирания, поколачивания, вибрации и др. Комплекс подбирается индивидуально в зависимости от характера заболевания. Задача этого вида массажа – восстановление работы определенных органов или систем. Снимает болевые симптомы, расслабляет, эффективно снимает нервное напряжение. Важно, что классический массаж сочетается с медикаментозным лечением, что в целом способствует быстрому выздоровлению.

Профилактический массаж

Слово «профилактика» говорит само за себя. Этот вид массажа направлен на предупреждение и развитие различных видов заболеваний, таких как сердечнососудистые, гинекологические, ожирение, иммуннодефицитные состояния, атеросклероз и пр. При постоянстве процедур наблюдается улучшение процесса метаболизма и циркуляции крови, укрепление иммунной системы.

Лечебный массаж

Применяется в различные областях медицины: ортопедии, неврологии, хирургии, косметологии, стоматологии, гинекологии и др. Лечебный массаж входит в реабилитационный комплекс мероприятий, направленных на восстановление нарушенных функций организма. Применяется при тяжелых патологических состояниях и повреждениях. Способствует восстановлению здоровья и возвращению организма работоспособности.

Спортивный массаж

Рекомендован спортсменам для улучшения функционального состояния организма, повышения работоспособности, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спортивный массаж бывает двух видов: предварительным - применяется в процессе подготовки спортсмена к соревнованиям, выступлениям и восстановительным – комплекс массажных техник, направленных на восстановления кондиций организма после физических перегрузок.

Гигиенический массаж

Сходен с профилактическим с той только разницей, что этот вид массажа чаще всего практикуется как самомассаж. Комплекс массажных приемов – растирание, разминание, вибрация, поглаживание, выжимание – направлен на укрепление здоровья и сохранение нормального функционального состояния организма. Очень эффективен в качестве ежедневной процедуры в утреннее или вечернее время.

Косметический массаж

массаж лицаЕго лучше доверить профессионалам, так как для успешного проведения процедуры нужно иметь представление об особенностях массажных приемов и состоянии массируемых тканей. Также массажист должен иметь представление о протекании в тканях патофизиологических процессов, чтобы не допустить в них нарушений. Массаж носит локальный характер, применяется для ухода за нормальной кожей для предупреждения старения и повышения тонуса. Бывает профилактический, лечебный и гигиенический.

Антицеллюлитный массаж

Эффективен только при длительном системном применении. В результате массажного воздействия на проблемные зоны разрушаются жировые отложения, кожа становится более эластичной и упругой. Включает множество приемов: растирание, смещение кожи, рубление, ручную вибрацию, разминание круговыми движениями и др. После данного вида массажа на массируемой зоне могут наблюдаться временные воспаления: покраснение, отек, болезненные ощущения.

Релаксационный массаж

Основной фактор такого массажа – расслабление. Полезен как общеукрепляющее, восстанавливающее средство не только для тела, но и для души. При правильном выполнении данного вида массажа достигается состояние близкое к медитации. Релаксационных массажей несколько видов, родиной большинства из них являются восточные страны. Именно поэтому важной составляющей этой процедуры является создание определенного фона, например, применение массажных масел с травами и эфирными компонентами.

Детский массаж

Будет полезен абсолютно каждому ребенку! Процедура позволяет предотвратить множество заболеваний, начиная от проблем опорно-двигательного аппарата и заканчивая лечением и профилактикой пневмонии и колитов. Детский массаж не только укрепляет мышцы, помогает сформировать правильную осанку, но и регулирует работу нервной системы. Массажные процедуры будут одинаково полезны как детишкам с какими-либо заболеваниями, так и абсолютно здоровым малышам в целях профилактики.

Тайский массаж

Традиционная восточная методика, направленная на восстановление правильного течения энергии в теле человека. Массаж предусматривает, что мастер и пациент должны достичь полного контакта, как физического, так и духовного. Достижению физического контакта способствует специальная массажная техника – перенос тела мастера на ту или иную часть тела пациента. Духовный контакт достигается за счет успокаивающей и приятной атмосферы.

Анна Орёл

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Традиционный массаж

Когда и для кого массаж вреден

Из истории массажа