Снотворные препараты – не самый лучший выбор при бессоннице. В чем преимущества мелатонина при решении проблем со сном?

Проблемы со сном

МелатонинНарушение сна – довольно распространенная проблема, особенно среди жителей больших городов. Современная жизнь человека – это «бесконечные» метания из пункта А в пункт Б и большое количество обязанностей на работе и дома. К таким эмоциональным перегрузкам наш организм не готов, поскольку раньше человек никогда не жил в таких условиях. Наша физиология явно не успевает за тем ошеломительным прогрессом, который ставит перед нами новые возможности и, соответственно, новые требования. Наиболее чувствительна к таким переменам нервная система. Вы сами можете того не заметить, как после нескольких лет (или даже месяцев) на работе становитесь более раздражительными и нервными. Из-за постоянного стресса нервная система перевозбуждается, и в первую очередь это сказывается на качестве сна. Ночью вы уставшие ложитесь в кровать в надежде выспаться, но не тут-то было. Мысли продолжают с катастрофической скоростью прокручиваться в сознании, а тело все никак не поддается сну. Что делать?! В такой ситуации многие немедленно хватаются за успокоительные и снотворные средства, ведь завтра нужно снова на работу, и желательно перед этим поспать хотя бы несколько часов. Давайте же разберемся, насколько оправдан прием таких средств, и есть ли этому альтернатива?

Регулятор сна

Природа как следует позаботилась о том, чтобы наш организм имел возможность восстанавливать свои силы. Для этого есть сон. Семь-девять часов полноценного сна, и день грядущий мы встречаем в приподнятом настроении.

В ночное время суток в эпифизе (шишковидная железа) начинает вырабатываться мелатонин – пептид, оказывающий на организм снотворное действие. Толчком к началу продукции мелатонина служит реакция зрительных рецепторов на темноту.

На сегодняшний день известно, что мелатонин является ключевым веществом, подавляющим режим бодрствования нервной системы, вследствие чего открываются так называемые «ворота сна». Кроме снотворного эффекта, мелатонин обладает и рядом других уникальных свойств. Это универсальный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений и преждевременного старения. Мелатонин оказывает иммуномодулирующее и успокаивающее действие на организм, тем самым защищая его от множества негативных факторов.

К сожалению, негативные факторы окружающей среды и частые стрессы снижают выработку мелатонина, что приводит к нарушению сна и развитию ряда других проблем. Уменьшение продукции мелатонина также отмечается и с возрастом. По этой причине люди пожилого возраста спят меньше.

Снотворное или мелатонин?

Люди, принимающие снотворные и успокаивающие препараты, не понаслышке знают о всех «прелестях» этих лекарственных средств. Многие, принимая снотворные препараты, хоть и спять положенных 8 часов, но не ощущают того эффекта, который должен наступать после полноценного физиологического сна. Чувство вялости, сонливости, «заторможенности» и подавленности остается, и после пробуждения нет ощущения бодрости. Кроме того, снотворные препараты, как правило, вызывают привыкание, и вы легко можете впасть в зависимость. Существенным недостатком снотворных и успокоительных средств является и большое количество побочных эффектов, особенно при наличии некоторых хронических заболеваний. И даже, если успокоительное средство изготовлено полностью из растительных компонентов, мы не можем быть уверены в его безопасности и надежности, поскольку здесь также происходит угнетение нервной системы, и мы часто не соблюдаем доз, принимая большие количества тех или иных лекарств.

Совсем иная ситуация обстоит с мелатонином. Принимая мелатонин, вы лишь восстанавливаете его нормальный уровень в крови, а дальше организм все делаем сам.

Одним из препаратов, содержащим химический аналог мелатонина, является Мелаксен. Этот препарат не вызывает привыканий, что позволяет его использовать в течение длительного времени (в отличие от снотворных препаратов). Мелаксен восстанавливает нормальный уровень мелатонина в крови, тем самым подготавливает организм ко сну. Таким образом, наступает физиологический сон, подчиняющийся всем законам природы, и после пробуждения вы будете вновь чувствовать себя бодрыми и жизнерадостными. Кроме снотворного эффекта, Мелаксен оказывает и успокаивающее действие, устраняя стресс и снимая эмоциональное напряжение.

С Мелаксеном вы вернете себе здоровый сон и спокойствие. Сладких снов.