Мелатонин – удивительное вещество, обладающее множеством положительных свойств. Основная функция мелатонина – регуляция сна и защита клеток от повреждений.

Что такое мелатонин?

адаптогенДолгое время ученые догадывались о существовании в организме человека специфического вещества, ответственного за наступление сна. И, наконец, в 1958 году американскому ученому А. Лернеру удалось выделить мелатонин – биологический нейропептид, который вырабатывается в эпифизе (шишковидном теле). В частности, было установлено, что максимальная концентрация мелатонина в крови приходится на ночное время суток, а в течение дня его уровень низкий.

У всех позвоночных животных и человека синтез мелатонина происходит в ответ на реакцию зрительных рецепторов, которые сигнализируют о наступлении темноты. Поэтому с приходом ночи желание заснуть только усиливается.

Точный механизм действия мелатонина на организм до сих пор остается невыясненным. По одной из теорий, мелатонин прямо воздействует на клетки, снижая в них продукцию ряда биологически активных веществ в ночное время суток. Согласно другой версии, мелатонин оказывает тормозящее действие на режим бодрствования, открывая так называемые «ворота сна».

Универсальное вещество

Однако действие мелатонина не ограничивается лишь регуляцией сна. Ученые, изучавшие этот пептид, были по-настоящему потрясены огромным спектром его свойств и функций.

На сегодняшний день доподлинно известно, что мелатонин обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами. Он связывает свободные и гидроксильные радикалы, образующиеся при окислении жиров. Таким образом, мелатонин защищает ДНК от мутаций и других повреждений.

Недостаточная выработка мелатонина приводит к различным иммунным нарушениям. Установлено, что пептид регулирует деятельность тимуса и щитовидной железы, повышает активность Т-клеток и фагоцитов. Более того, недавние исследования показали, что мелатонин обладает и противоопухолевыми свойствами, сдерживая неконтролируемый рост популяции клеток. Также мелатонин защищает клетки организма от преждевременного старения, то есть оказывает геропротективное действие.

Если мелатонина мало

Как вы уже поняли, мелатонин является важнейшим соединением, регулирующий множество физиологических процессов в организме человека. А недостаточная его продукция непременно приводит к различным нарушениям. Эксперименты на животных показали, что вследствие нехватки мелатонина подопытные стали быстрее стареть, а у многих развивалось ожирение и онкологические заболевания.

К сожалению, современные условия жизни не позволяют человеку жить в гармонии со своим телом. Постоянные стрессы, отсутствие физических нагрузок, нездоровое питание и плохие условия окружающей среды наносят существенный вред организму. А искусственное освещение в ночное время суток мешает эпифизу вырабатывать мелатонин, который необходим для нормального сна. По этим причинам бессонница является настолько популярным недугом, что в больших городах с ней сталкивается почти каждый третий. В надежде уснуть мы хватаемся за снотворные и успокоительные средства, однако проблемы этим не решить, так как такие препараты подавляют деятельность нервной системы, вызывают привыкание и часто оказывают побочные эффекты.

Если нарушение сна вызвано нехваткой мелатонина в крови (а часто это именно так), то наиболее оптимальным решением будет использованием препаратов с содержанием этого вещества. Так ваш сон ни чем не будет отличаться от физиологического сна, и, принимая мелатонин, вы будете воздействовать непосредственно на причину вашего недуга, а не на симптом.

Химическим аналогом пептида мелатонина является препарат Мелаксен, который успешно применяется при различных нарушениях сна. Преимущества данного средства по сравнению со снотворными препаратами весьма существенны. Во-первых, Мелаксен не вызывает привыкания, что позволяет использовать его в течение длительного времени, чего не скажешь о снотворных препаратах. Также Мелаксен не подавляет активность нервной системы, что позволяет человеку находиться в хорошем самочувствии во время приема препарата. В то время как снотворные и успокоительные средства (в том числе и Z-препараты) значительно влияют на скорость реакций, делая человека более медлительным и вялым.

Применение Мелаксена особенно целесообразно при стресс-зависимых нарушениях сна, поскольку препарат обладает не только снотворным, но и успокаивающим и мягким антидепрессивным действием.