Бесконтактная разновидность бокса помогает людям с болезнью Паркинсона прогнать недуг прочь. Помимо того, что такая деятельность вносит разнообразие в жизнь пациентов и реально помогает улучшить свое физиологическое состояние, в том числе координацию, она улучшает настроение, позволяет выплеснуть эмоции в безопасном ключе и даже наслаждаться жизнью, как заявляет 70-летний пациент Стив Гилберт. 

Если пациент проходит лечение болезни Паркинсона, то тренировки по боксу помогут:

  • стать сильнее;
  • развить ловкость;
  • научиться сохранять спокойствие;
  • улучшить координацию движений.

В течение многих лет распространялось много заблуждений и спекуляций на тему того, что бокс стал причиной смерти супертяжеловеса Мухаммеда Али или как минимум занятия боксом способствовали его скорой кончине. Али длительное время боролся с болезнью Паркинсона.

Травмы головы, как известно, повышают риск развития болезни Паркинсона. Это хроническое и прогрессирующее двигательное расстройство, которое поражает приблизительно от 7 до 10 миллионов человек во всем мире. Об этом свидетельствуют данные Фонда болезни Паркинсона. Поэтому сейчас кто-то вполне может удивится, узнав, что на сегодняшний день тренировки по боксу рассматриваются как разновидность  лечения пациентов с диагнозом “болезнь Паркинсона”.

Как началась история любви бокса и болезни Паркинсона

Мода на занятия боксом среди пациентов с болезнью Паркинсона началась благодаря бывшему прокурору штата Индиана (США) Скотту Ньюману. У него нашли ранние признаки болезни Паркинсона в возрасте 40 лет. Он сразу начал индивидуальные тренировки по боксу с тренером. В ходе занятий чиновник заметил следующие улучшения:

  • самочувствие улучшилось значительно;
  • развилась ловкость;
  • восстановилась работоспособность.

В 2006 году Ньюман основал Rock Steady Бокс. Это программа, использующая профессиональные приемы, которые используются в боксе, чтобы помочь тем, кто страдает от болезни Паркинсона в городе Индианаполисе. С тех пор программу стали использовать в более чем 150 спортивных залах в США.

Болезнь Паркинсона относится к разряду нейродегенеративных расстройств. Причина появления болезни состоит в том, что клетки головного мозга, которые производят дофамин, отмирают или изнашиваются.

Дофамин — нейромедиатор (химическое вещество в мозге, гормон настроения), который отвечает за:

  • выполнение движений;
  • за координацию;
  • за проявление эмоциональных реакций.

Какие симптомы болезни

Болезнь Паркинсона вызывает следующие двигательные симптомы:

  • тремор;
  • замедленность движений (брадикинезию);
  • скованность мышц или тугоподвижность;
  • постуральную неустойчивость (нарушение равновесия или координации);
  • нарушения речи.

Болезнь Паркинсона имеет также и другие отличительные признаки, так называемые не двигательные симптомы:

Как происходит бой в зале

"О, мы сейчас говорим не о боксе, каким занимался Мухаммед Али. Мы говорим о бесконтактном боксе. Пациенты с болезнью Паркинсона не борются друг с другом и не получают удары по голове," отмечает доктор Дэнни Бега. Он является доцентом кафедры неврологии при Медицинской школе имени Фейнберга при Северо-Западном университете (Чикаго, США). К тому же, Бега — ведущий исследователь эксперимента, который посвящен болезни Паркинсона.

Пациенты, которым диагностировали болезнь Паркинсона, учатся наносить удар кулаком и бить по тяжелым сумкам. Им приходится изучать основы искусного маневрирования, чтобы находить баланс и развивать ловкость. Пациенты совершают удары по боксерским перчаткам инструктора, который не дает им сдачи. Также, с помощью различных ударов они улучшают свою координацию.

Боксеры с диагнозом Паркинсона пронзительно кричат и считают вслух удары, чтобы избавиться от нарушений речи. Они делают специальную растяжку, чтобы победить скованность в мышцах. Пациенты прыгают со скакалкой, выполняют основные упражнения и делают свои мышцы сильнее. Короче говоря, боксеры с диагнозом “болезнь Паркинсона” выполняют множество движений в различных плоскостях. Основная их задача: уменьшить симптомы болезни Паркинсона и улучшить качество жизни.

Связанные симптомы:

Нарушение координации движения Боль в мышцах после тренировки Тремор Эмоциональная неустойчивость Когнитивные нарушения Нарушения сна

Как влияют занятия на мозг при болезни Паркинсона

"Мы заставляем тело совершать движения, которые мозг не может контролировать. Таким образом, бокс бросает вызов головному мозгу. Тому приходится создавать новые схемы, и это развивает нейропластику — способность мозга изменяться и преобразовывать себя за счет формирования новых нейронных связей”, объясняет Роберта Маронжу, ассистент профессора неврологии в Weill Cornell Medicine (Нью-Йорк, США).

Таким образом, "нейроны могут подключиться друг к другу и управлять движением", добавляет Маронжу, соучредитель stoPD, — организации, которая объединяет в себе для пациентов с болезнью Паркинсона:

  • тренировки по боксу; 
  • работу по восстановлению голосовых связок;
  • выполнение медитаций.

Читать также: Аэробика помогает улучшить память

Какие результаты исследований у ученых

В 2013 году было проведено исследование с участием 31 взрослого пациента с болезнью Паркинсона. Исследователи из Университета Индианаполиса (США) сравнили, каковы результаты после полуторачасовых занятий раз в неделю боксом или стандартными упражнениями, и как это повлияло на активность днем с болезнью Паркинсона:

  • растяжка;
  • аэробика;
  • упражнения на сопротивления.

Через 12 недель те, кто занимались боксом, делали значительные успехи, много двигались и были выносливыми. Что касается пациентов, которые занимались стандартными видами фитнеса, то у них не было замечено таких результатов, за исключением того, что они повысили свою самооценку.

Та же группа ученых провела небольшое исследование в 2011 году. Оказалось, что бокс помогает людям с болезнью Паркинсона:

  • найти равновесие во время ходьбы;
  • улучшить походку;
  • увеличить активность в течение дня;
  • улучшить качество жизни после 36-й недели занятий.

"Мы надеемся, что научимся замедлять прогрессирование заболевания "болезнь Паркинсона," говорит ведущий автор исследования Стефани Комбс-Миллер. Он является доцентом кафедры лечебной физкультуры и руководителем исследований в Колледже медицинских наук при Университете Индианаполиса (США).

Личный опыт: кто наслаждается жизнью

Стиву Гилберту сейчас 70. Ему поставили диагноз “болезнь Паркинсона” в 2004 году. Он начал заниматься боксом в Rock Steady Boxing в Индианаполисе в 2007 году. "Я никогда не считал себя спортсменом," говорит Гилберт, "но благодаря занятиям по боксу узнал, как рассуждают спортсмены. Оказалось, что сейчас я нахожусь в лучшей форме и физически, и эмоционально, и духовно, чем раньше — когда мне рассказали о болезни Паркинсона ".

В последнее время Гилберт много бегал, совершал восхождение на гору и развивал упорство. "Я бы никогда не ходил в тренажерный зал и не стал бы заниматься боксом, если бы у меня не обнаружили болезни Паркинсона, важность этого неоспорима " говорит он. "Благодаря этому событию я 10 лет наслаждался своей жизнью," добавляет Стив.

Связанные болезни:

Болезнь Паркинсона Деменция Болезнь Альцгеймера Тремор Нарушение координации (атаксия)

"Благодаря занятиям в тренажерном зале я 10 лет наслаждаюсь своей жизнью," говорит пациент с болезнью Паркинсона. 

Химия бокса плюс гормоны при болезни Паркинсона

Бокс также усиливает чувства, которые присутствуют в зале среди участников во время тренировки, и повышает их настроение. Такие виды спорта, как бокс, усиливают выработку химических веществ мозга (эндорфинов и дофамина) во время выполнения аэробных упражнений. Эти вещества отвечают за настроение. Плюс ко всему, "когда ты бьешь по тяжелой сумке, то это помогает чувствовать свою силу, потому что ты контролируешь себя и свои действия," говорит Маронжу.

Доктор Бега настаивает, что первым делом перед тем, как приступать к покупке боксёрских привычек и регистрации в зале для занятий боксом, следует проконсультироваться со своим врачом, который наблюдает течение болезни Паркинсона у вас, о целесообразности таких занятий. Это требуется, чтобы не навредить себе. Говорят, такие занятия прекрасно подходят волевым личностям, которым нужно направить свою агрессию в мирное русло. И уточните у доктора, стоит ли вам водить машину с болезнью Паркинсона. 

Источник: U.S.News

Читайте также: Личный опыт: болезнь Паркинсона

Читайте также: Болезнь Паркинсона против паркинсонизма: ищем различия

Читайте также: Список блюд для отличной работы мозга в старости