Бесконтактная разновидность бокса помогает людям с болезнью Паркинсона прогнать недуг прочь. Помимо того, что такая деятельность вносит разнообразие в жизнь пациентов и реально помогает улучшить свое физиологическое состояние, в том числе координацию, она улучшает настроение, позволяет выплеснуть эмоции в безопасном ключе и даже наслаждаться жизнью, как заявляет 70-летний пациент Стив Гилберт.
Если пациент проходит лечение болезни Паркинсона, то тренировки по боксу помогут:
- стать сильнее;
- развить ловкость;
- научиться сохранять спокойствие;
- улучшить координацию движений.
В течение многих лет распространялось много заблуждений и спекуляций на тему того, что бокс стал причиной смерти супертяжеловеса Мухаммеда Али или как минимум занятия боксом способствовали его скорой кончине. Али длительное время боролся с болезнью Паркинсона.
Травмы головы, как известно, повышают риск развития болезни Паркинсона. Это хроническое и прогрессирующее двигательное расстройство, которое поражает приблизительно от 7 до 10 миллионов человек во всем мире. Об этом свидетельствуют данные Фонда болезни Паркинсона. Поэтому сейчас кто-то вполне может удивится, узнав, что на сегодняшний день тренировки по боксу рассматриваются как разновидность лечения пациентов с диагнозом “болезнь Паркинсона”.
Как началась история любви бокса и болезни Паркинсона
Мода на занятия боксом среди пациентов с болезнью Паркинсона началась благодаря бывшему прокурору штата Индиана (США) Скотту Ньюману. У него нашли ранние признаки болезни Паркинсона в возрасте 40 лет. Он сразу начал индивидуальные тренировки по боксу с тренером. В ходе занятий чиновник заметил следующие улучшения:
- самочувствие улучшилось значительно;
- развилась ловкость;
- восстановилась работоспособность.
В 2006 году Ньюман основал Rock Steady Бокс. Это программа, использующая профессиональные приемы, которые используются в боксе, чтобы помочь тем, кто страдает от болезни Паркинсона в городе Индианаполисе. С тех пор программу стали использовать в более чем 150 спортивных залах в США.
Болезнь Паркинсона относится к разряду нейродегенеративных расстройств. Причина появления болезни состоит в том, что клетки головного мозга, которые производят дофамин, отмирают или изнашиваются.
Дофамин — нейромедиатор (химическое вещество в мозге, гормон настроения), который отвечает за:
- выполнение движений;
- за координацию;
- за проявление эмоциональных реакций.
Какие симптомы болезни
Болезнь Паркинсона вызывает следующие двигательные симптомы:
- тремор;
- замедленность движений (брадикинезию);
- скованность мышц или тугоподвижность;
- постуральную неустойчивость (нарушение равновесия или координации);
- нарушения речи.
Болезнь Паркинсона имеет также и другие отличительные признаки, так называемые не двигательные симптомы:
- потерю обоняния;
- расстройства сна;
- перепады настроения.
Как происходит бой в зале
"О, мы сейчас говорим не о боксе, каким занимался Мухаммед Али. Мы говорим о бесконтактном боксе. Пациенты с болезнью Паркинсона не борются друг с другом и не получают удары по голове," отмечает доктор Дэнни Бега. Он является доцентом кафедры неврологии при Медицинской школе имени Фейнберга при Северо-Западном университете (Чикаго, США). К тому же, Бега — ведущий исследователь эксперимента, который посвящен болезни Паркинсона.
Пациенты, которым диагностировали болезнь Паркинсона, учатся наносить удар кулаком и бить по тяжелым сумкам. Им приходится изучать основы искусного маневрирования, чтобы находить баланс и развивать ловкость. Пациенты совершают удары по боксерским перчаткам инструктора, который не дает им сдачи. Также, с помощью различных ударов они улучшают свою координацию.
Боксеры с диагнозом Паркинсона пронзительно кричат и считают вслух удары, чтобы избавиться от нарушений речи. Они делают специальную растяжку, чтобы победить скованность в мышцах. Пациенты прыгают со скакалкой, выполняют основные упражнения и делают свои мышцы сильнее. Короче говоря, боксеры с диагнозом “болезнь Паркинсона” выполняют множество движений в различных плоскостях. Основная их задача: уменьшить симптомы болезни Паркинсона и улучшить качество жизни.
Связанные симптомы:
Как влияют занятия на мозг при болезни Паркинсона
"Мы заставляем тело совершать движения, которые мозг не может контролировать. Таким образом, бокс бросает вызов головному мозгу. Тому приходится создавать новые схемы, и это развивает нейропластику — способность мозга изменяться и преобразовывать себя за счет формирования новых нейронных связей”, объясняет Роберта Маронжу, ассистент профессора неврологии в Weill Cornell Medicine (Нью-Йорк, США).
Таким образом, "нейроны могут подключиться друг к другу и управлять движением", добавляет Маронжу, соучредитель stoPD, — организации, которая объединяет в себе для пациентов с болезнью Паркинсона:
- тренировки по боксу;
- работу по восстановлению голосовых связок;
- выполнение медитаций.
Читать также: Аэробика помогает улучшить память
Какие результаты исследований у ученых
В 2013 году было проведено исследование с участием 31 взрослого пациента с болезнью Паркинсона. Исследователи из Университета Индианаполиса (США) сравнили, каковы результаты после полуторачасовых занятий раз в неделю боксом или стандартными упражнениями, и как это повлияло на активность днем с болезнью Паркинсона:
- растяжка;
- аэробика;
- упражнения на сопротивления.
Через 12 недель те, кто занимались боксом, делали значительные успехи, много двигались и были выносливыми. Что касается пациентов, которые занимались стандартными видами фитнеса, то у них не было замечено таких результатов, за исключением того, что они повысили свою самооценку.
Та же группа ученых провела небольшое исследование в 2011 году. Оказалось, что бокс помогает людям с болезнью Паркинсона:
- найти равновесие во время ходьбы;
- улучшить походку;
- увеличить активность в течение дня;
- улучшить качество жизни после 36-й недели занятий.
"Мы надеемся, что научимся замедлять прогрессирование заболевания "болезнь Паркинсона," говорит ведущий автор исследования Стефани Комбс-Миллер. Он является доцентом кафедры лечебной физкультуры и руководителем исследований в Колледже медицинских наук при Университете Индианаполиса (США).
Личный опыт: кто наслаждается жизнью
Стиву Гилберту сейчас 70. Ему поставили диагноз “болезнь Паркинсона” в 2004 году. Он начал заниматься боксом в Rock Steady Boxing в Индианаполисе в 2007 году. "Я никогда не считал себя спортсменом," говорит Гилберт, "но благодаря занятиям по боксу узнал, как рассуждают спортсмены. Оказалось, что сейчас я нахожусь в лучшей форме и физически, и эмоционально, и духовно, чем раньше — когда мне рассказали о болезни Паркинсона ".
В последнее время Гилберт много бегал, совершал восхождение на гору и развивал упорство. "Я бы никогда не ходил в тренажерный зал и не стал бы заниматься боксом, если бы у меня не обнаружили болезни Паркинсона, важность этого неоспорима " говорит он. "Благодаря этому событию я 10 лет наслаждался своей жизнью," добавляет Стив.
Связанные болезни:
"Благодаря занятиям в тренажерном зале я 10 лет наслаждаюсь своей жизнью," говорит пациент с болезнью Паркинсона.
Химия бокса плюс гормоны при болезни Паркинсона
Бокс также усиливает чувства, которые присутствуют в зале среди участников во время тренировки, и повышает их настроение. Такие виды спорта, как бокс, усиливают выработку химических веществ мозга (эндорфинов и дофамина) во время выполнения аэробных упражнений. Эти вещества отвечают за настроение. Плюс ко всему, "когда ты бьешь по тяжелой сумке, то это помогает чувствовать свою силу, потому что ты контролируешь себя и свои действия," говорит Маронжу.
Доктор Бега настаивает, что первым делом перед тем, как приступать к покупке боксёрских привычек и регистрации в зале для занятий боксом, следует проконсультироваться со своим врачом, который наблюдает течение болезни Паркинсона у вас, о целесообразности таких занятий. Это требуется, чтобы не навредить себе. Говорят, такие занятия прекрасно подходят волевым личностям, которым нужно направить свою агрессию в мирное русло. И уточните у доктора, стоит ли вам водить машину с болезнью Паркинсона.
Источник: U.S.News
Читайте также: Личный опыт: болезнь Паркинсона
Читайте также: Болезнь Паркинсона против паркинсонизма: ищем различия
Читайте также: Список блюд для отличной работы мозга в старости
Отзывы
Войти Зарегистрироваться