Как питаться, чтобы родить умного ребенка

Самые умные дети рождаются у женщин, которые в период беременности едят много рыбы, показало новое исследование.

Оно проводилось в рамках нового проекта Европейской комиссии NUTRIMENTHE, который изучает влияние диеты беременной на умственные способности потомства. В исследовании приняли участие 2 тыс. женщин, часть из которых посадили на богатую рыбой диету. Во время беременности и после рождения детей эксперты анализировали образцы крови. Затем они несколько лет наблюдали за развитием детей.

Дети, родившиеся у женщин из группы «рыбной диеты», начинали раньше разговаривать, были более социально адаптивны, показывали лучшие результаты мелкой моторики, чем их ровесники из контрольной группы. Рыбий жир является основным источником омега-3 жирных кислот и докозагексаеновой кислоты, которая участвует в формировании иклеток головного мозга.

Источник: medvesti.com