Причин, по которым может происходить ухудшение зрения, множество: плохое освещение, телевизор, компьютер, 3D-технологии, проблемы с позвоночником, некачественные солнцезащитные очки, курение и даже пирсинг. Проверять зрение желательно ежегодно в любом возрасте и при помощи специалиста, а между походами к врачу можно освоить несколько несложных и доступных приемов проверки зрения в домашних условиях.

Основных заболевания глаз, которые могут вызывать ухудшение зрения несколько, про них нужно знать хотя бы в общих чертах, чтобы понимать, что именно мы проверяем.

Близорукость

Самая распространенная болезнь глаз – это близорукость. Еще в детстве нас учили, что между нашими глазами и книгой, которую мы читаем, должно быть расстояние не менее 30 см. Эта рекомендация никогда не утратит своей актуальности, а объясняется все строением глаза. Когда человек смотрит на предмет, находящийся вдали, его глаза расслабляются, вблизи, наоборот, испытывают напряжение. А если к этой близости добавить источник света (телевизор, монитор компьютера) ситуация усугубляется.

Один-два раза, конечно, не навредят, но вспомним, что большинство из нас вредят таким образом своим глазам постоянно. Со временем глаза просто разучиваются видеть предметы на расстоянии, они «решают», что эта функция им уже не нужна. Так развивается близорукость.

Дальнозоркость

При дальнозоркости появляется противоположная проблема: ухудшается четкость предметов, находящихся на близком расстоянии (20-30 см от глаза), а предметы на удаленном расстоянии человек видит хорошо. Основная проблема появления дальнозоркости – это укороченная форма глазного яблока. При дальнозоркости световые лучи фокусируются не на сетчатку, а позади нее. На сетчатку попадают уже расфокусированные лучи, создающие нечеткое, расплывчатое изображение.

Многие мамы, приходя на прием к офтальмологу с малышами до года, жалуются на зрение ребенка. Часто такие наблюдения действительно имеют под собой реальную основу. Как правило, «что-то не то» - это симптомы дальнозоркости, которая очень часто бывает у маленьких детей в слабой степени и со временем проходит. Дальнозоркость выше возрастной нормы может стать серьезной проблемой, поскольку если данную проблему не решать может развиться косоглазие.

В среднем возрасте и у пожилых людей дальнозоркость может проявляться на начальном этапе не снижением зрения, а частыми головными болями и повышенной утомляемостью. Именно поэтому нужно следить за состоянием здоровья глаз, регулярно посещать доктора, а между посещениями проводить тесты на проверку зрения самостоятельно.

Астигматизм

Это заболевание характеризуется изменениями преломляющей силы глаза, при котором имеется не только ее усиление, как при близорукости или ослабление, как при дальнозоркости, но и выраженное нарушение сферичности. При этом состоянии не существует такого расстояния до рассматриваемого предмета, при котором у человека было бы четкое зрение.

Астигматизм часто приводит не только к нечёткому зрению, но также может вызвать утомляемость глаз, головные боли, покраснение и воспаления век, слизистой оболочки глаза, слезотечение.

Тестирование

Самый примитивный и верный тест на самостоятельное определение зрения - это просто вспомнить на каком расстоянии вы видите предметы лучше всего. Если не обращали на это внимания раньше – присмотритесь сейчас. Напомним: при близорукости человек хорошо видит предметы на близком расстоянии, но плохо удаленные от него, при дальнозоркости – наоборот. Чтобы определить наличие астигматизма проверьте каждый глаз по отдельности.

Таблица Снеллена (Сивцева)

Все помнят специальную таблицу Снеллена (Сивцева), которая традиционно висит в кабинете офтальмолога. Чтобы оценить зрение обычно нас просят прочитать эту таблицу с буквами разного размера на расстоянии 5-6 м. Нормальная острота зрения должна быть 1,0 - единица. На эту цифру при проверке зрения и нужно ориентироваться.

Изготовить таблицу вы можете самостоятельно, и, повесив ее на нужное расстояние, пройти этот самый популярный тест. Важно, чтобы таблица висела на пустой стене и на уровне глаз. Проверьте каждый глаз отдельно, как вы это делаете в кабинете у доктора. Чтобы проверить левый глаз, плотно закройте правый, и наоборот.

Таблица состоит из строк с буквами, размер которых уменьшается сверху вниз. Начиная с правого ряда, читайте вслух каждую строчку, попросите помощника отметить строчку с самыми маленькими буквами, которые вы можете прочитать. Строка 1,0 расположена рядом с нижним краем таблицы. Если Вы можете прочесть строку 1,0, на расстоянии 6 метров, то Ваша острота зрения равна «1,0». Поздравляем вас с идеальным зрением! У многих людей это значение чуть выше – тоже ничего страшного. Ну а если вы понимаете, что значительно отклоняетесь от нормы – не затягивайте с визитом к специалисту.

Помните, что достоверно определить состояние зрения в домашних условиях невозможно, при помощи тестов вы можете только установить существование проблемы и «с чистой совестью» записаться на прием к специалисту. И лучше с этим не затягивать.

Анна Орёл

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ?

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОТАКТНЫМИ ЛИНЗАМИ