Бесполезно потраченное время. Так думают многие, кто передвигается по городу общественным транспортом. А не лучше ли это время потратить на что-нибудь полезное? Например, можно почитать интересную книгу! Стоит ли овчинка выделки, читайте в нашей статье.

Транспорт

Хорошая встряска

Проведите небольшой эксперимент. Сядьте дома поудобнее и так, в состоянии покоя, почитайте текст, написанный мелким шрифтом. Наверняка это не вызвало у вас никаких проблем. Ну, а теперь повторите все то же самое, правда, при этом нужно двигаться из стороны в сторону. Вряд ли так вы будете поспевать за текстом. Перед глазами сплошной танец слов, а если у вас еще и чувствительный вестибулярный аппарат, то может и стошнить.

Примерно то же самое происходит с нами, когда мы читаем в транспорте. Вибрация, создаваемая двигателем автобуса, не позволяет нам спокойно читать текст. Прибавьте к этому еще ужасное состояние наших дорог, которые то и дело преподносят «сюрпризы» в виде ям и неровностей, от которых хорошенько трясет.

Чтение в транспорте приводит к головным болям, боли в глазах, пульсации в области висков и даже мигрени. Усваивать информацию в транспорте гораздо сложнее, тем более, если это мелкий шрифт.

чтение в транспорте

Плохое освещение

Еще один довод, указывающий на вред чтения книги в транспорте. Как известно, для того чтобы глазам было комфортно читать, необходимо иметь хорошее равномерное освещение. К сожалению, но в общественном транспорте этого просто нет, за исключением поездов метро. Поэтому читать в транспорте не рекомендуется и с этой точки зрения. Вся коварность в том, что поначалу при плохом освещении вы будете действительно испытывать некий дискомфорт, однако со временем вы легко адаптируетесь, что на самом деле очень плохо для глаз.

тренировка для глаз

Чтение в транспорте – тренировка для глаз?

Вы не поверите, но некоторые специалисты считают чтение в транспорте хорошей тренировкой для глаз. Так, согласно их соображениям, кратковременное напряжение пойдет глазам на пользу. Это своеобразная тренировка для глаз и вестибулярного аппарата. Во время тряски в транспорте читаемый текст носит из стороны в сторону, а также он то отдаляется, то приближается. Таким образом, глазам приходится постоянно менять фокусировку, что очень полезно для развития навыков аккомодации.

В целом, специалисты сходятся в одном: чтение в транспорте должно быть непродолжительным – максимум 15-20 минут. При этом желательно выбирать железнодорожный транспорт, поскольку в вагонах вибраций значительно меньше, а освещения – больше. В автомобилях, автобусах, троллейбусах и маршрутках лучше не читать. Здоровье куда дороже даже самого страшного экзамена.

Берегите себя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как укрепить естественную защиту глаз

профилактика близорукости

как укрепить сетчатку глаза