20 лайфхаков для дома человека с плохим зрением

При диагнозе «возрастная макулярная дегенерация» (ВМД) могут возникнуть серьезные проблемы со зрением.

Потеря центрального зрения влияет на способность фокусироваться непосредственно на объектах. Люди часто жалуются на то, что видят лишь пятна вместо лиц и предметов, либо непонятные тени. Будто бы и вы – не вы, и дом – не ваш. Такие проблемы со зрением моментально снижают качество жизни и затрудняют передвижение даже по собственному дому.

К счастью, есть лайфхаки, которые помогут наладить быт человеку с ослабленным зрением. 

Что поменять в доме человека с ослабленным зрением

Некоторые изменения относятся ко всему дому, среди них.

  • Устранить все препятствия. Опасность могут представлять коврики, электрические шнуры, подставки для ног и любые предметы на полу. Главное, обечпечить безопасное перемещение по квартире слабовидящему человеку.
  • Контрастные выключатели. Если панель выключателя похожа сливается с поверхностью стен, ее трудно обнаружить. Специалисты рекомендуют менять эти панели.
  • Меньше узоров и полос! Простые цвета и однородные текстуры облегчают дифференциацию пола от предметов и мебели.
  • Регулируемые оконные покрытия уменьшат блики. В любой комнате, важно использовать покрытия для окон, такие как жалюзи или шторы, которые позволяют контролировать количество света, проходящего в комнату, и препятствовать тому, чтобы блики мешали повседневным задачам.

Что поменять в холле, лестнице и дверном проеме

плохое зрение

Читайте также: ВОЗРАСТНАЯ МАКУЛЯРНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ: КАК ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ?

  • Отметьте ступени и лестницы. Если в вашем доме есть разные уровни, даже если это всего лишь ступенька или две, важно обеспечить определенный тип визуальной идентификации между изменениями уровней, чтобы предотвратить падения. Добавление полосок яркого цвета на краях лестницы может помочь, так же как и покрытие лестницы (ковер или краска), которое контрастирует с полом.
  • Установите перила или поручни. Каждая лестница должна иметь перила, по крайней мере, на одной стороне, но установка их с обеих сторон повышает безопасность. Кроме того, поручни могут быть стратегически размещены в любой, сложной для маневра, части дома.
  • Покрасьте двери и дверные рамы для максимального контраста. Двери и дверные рамы должны быть легко узнаваемы в каждой комнате и контрастировать с соседними поверхностями стен, чтобы вы могли легко определить, открыта или закрыта дверь.

Что поменять в кухне человека со слабым зрением

  • Обеспечьте контраст между столешницей и полом. Когда ваше центральное зрение ухудшается, может быть трудно понять, где закончилась столешница, если пол аналогичного цвета. Вы можете устранить эту проблему, внеся контраст между столешницей и напольным покрытием, или приклеив полоску красочной ленты (или какой-то декоративный переходный материал) на край кухонной мебели.
  • Выберите посуду, которая контрастирует по цвету со столешницей и скатертью. Хотя это не является существенным для большинства людей, использование посуды, которая выделяется, может облегчить ее поиск.
  • Замените блестящие или скользкие полы. На некоторых кухнях есть керамические плиточные полы, которые отражают блики от солнечного света и становятся скользкими после мытья. Специалисты говорят, что замена такого пола поможет предотвратить несчастные случаи на кухне.
  • Используйте этикетки для пищевых продуктов и лекарств. Попробуйте использовать цветные этикетки в соответствии с содержимым контейнера. Также важно использовать простой крупный шрифт (без засечек) и убедиться, что цвет шрифта контрастирует с его фоном.
  • Установите подсветку под шкафчиками. Установка подсветки под ваши кухонные шкафы не обязательно должна быть дорогостоящей, но она поможет лучше видеть рабочую поверхность перед собой. Кроме того, это еще и экономия энергии, потому что вы не освещаете всю кухню.

Что поменять в ванной комнате

ванна для людей с плохим зрением

Читайте также: КАК ЗАЩИТИТЬ ЗРЕНИЕ ОТ СТАРЕНИЯ 

  • Используйте только нескользящие коврики. Коврики с резиновой подложкой, которые контрастируют с цветом пола, являются лучшим выбором.
  • Выберите полотенца, которые контрастируют с вашей стеной. Как и в случае с множеством других предметов, полотенца, которые выделяются на фоне стен, облегчают их поиск.
  • Поменяйте ванну или душ. Душевые кабины без барьера помогут избежать травм. Установка поручня и нескользящих протекторов в вашей душевой зоне также может снизить риск падения. Если позволяет пространство, вы можете подумать о том, чтобы поставить скамейку в душ, чтобы облегчить выполнение определенных гигиенических задач.
  • Установите увеличительное зеркало. Специалисты говорят, что регулируемое увеличительное зеркало, прикрепленное к стене, может улучшить способность видеть ваши черты лица и выполнять основные задачи по уходу за собой.

Что поменять в спальне и гостиной человека со слабым зрением

модификации в гостинной
  • Проследите, чтобы мебель не сливалась со стенами и полом. Поместите такие предметы, как подушки и одеяла, на кровати и диваны, чтобы улучшить распознавание этих предметов интерьера в комнате.
  • Улучшите освещение в шкафу. Эксперты рекомендуют установить дополнительное освещение в шкафах, чтобы облегчить поиск предметов.
  • Установите телевизор так, чтобы уменьшить блики. Расположите телевизор там, где он не будет отражать свет, или там, где можно легко контролировать блики с помощью регулируемых оконных покрытий.
  • Купите несколько луп. В местах, где вы выполняете такие задачи, как чтение мелкой печати или работы, требующие детализации, такие как шитье, лупы могут помочь уменьшить напряжение глаз и позволить рассмотреть детали объекта.