Запоры вызывают дискомфорт и грозят развитием опасных осложнений. Узнайте, как наладить стул с помощью народных средств.

геморройЗапором принято считать задержку опорожнения кишечника на 2-3 дня и дольше. Зачастую запор - симптом другого заболевания (геморрой, язвенная болезнь, панкреатит и т.д.). Точную причину нарушения стула и адекватное лечение определяют гастроэнтерологи и проктологи. В то же время, наиболее частыми последствиями хронического запора являются анальные трещины и геморрой.

Действие народных средств от запоров основано на улучшении перистальтики кишечника за счет продуктов, богатых клетчаткой, калием и другими натуральными веществами.

Слабительние свойства имеют хлеб из муки грубого помола,кисломолочные продукты, сухофрукты, капуста, морковь, свекла, огурцы, шпинат, кабачки, редис, квашеные овощи, квас, овес, виноград, абрикосы, сливы, дыня, тыква. При этом нужноизбегать закрепляющих продуктов (кофе, какао, шоколад, блюда из риса, свежаявыпечка, кисель).

Вот несколько простых рецептов от запора:

Стакан кефира на ночь. За 1-2 часа до сна выпейте стакан кефира, но обязательно свежего – кефир, который простоял 3 дня, обладает закрепляющим эффектом.

Стакан воды натощак. Вода должна быть прохладной либо комнатной температуры, чтобы «разбудить» и запустить кишечник. Чтобы улучшить эффект, можно через 5-10 мин после этого выпить одну неполную чайную ложку оливкового масла.

Стакан морковного сока натощак. Достаточно выпивать 100 мл этого сока утром перед завтраком.

«Лекарство» из сухофруктов. Возьмите по 500 г размоченной кураги, чернослива, изюма, инжира и фиников. Перекрутите через мясорубку до однородной массы и смешайте с 5 столовыми ложками меда. Это пюре нужно хранить в холодильнике и ежедневно использовать в небольших количествах, например, как добавку к овсяной каше или вместо масла для бутербродов. Таким десертом можно начинать и заканчивать день.

Настой из крушины, корня ревеня или листьев сенны. 20 г любого из этих средств в измельченном виде залейте 200 мл воды и кипятите 15-20 минут. Принимать по полстакана на ночь.

Физкультура для кишечника. Утром, сразу после сна, втягивайте и выпячивайте живот, задерживая дыхание на вдохе и выдохе (повторять упражнение 5 раз). Затем сделайте массаж живота по часовой и против часовой стрелки.

Своевременное лечение запоров предотвратит интоксикацию организма, воспаление толстой кишки и мочевыводящих путей, геморрой, анальные трещины, рак толстой кишки.

Вопросы читателей
мне поставили диагноз-геморой.прописали свечи 18 October 2013, 17:25 мне поставили диагноз-геморой.прописали свечи.в инструкции написано принимать перед сном помле дификации.вопрос: как я их приму,если из-за заболевания я хочу в туалет очень редко и болезненно и мне это доставляет жуткую боль?
Посмотреть ответ