Основные ошибки, ведущие к геморрою – неправильное питание и сидячий образ жизни. Как избежать этого неприятного заболевания и что делать, если оно началось?

геморройРазвитие геморроя неприятный и раздражающий фактор, с начала симптомы незначительные, а со временем из заднего прохода начинают выпадать геморроидальные узлы. Какие же основные ошибки, которые приводят к развитию геморроя? Даже если геморрой уже стал частью вашей жизни, если вы начнете вести здоровый образ жизни, симптомы геморроя со временем пройдут.

Многие люди, страдающие геморроем, не связывают свой образ жизни и это заболевание. А ведь именно в образе жизни и повседневных привычках нужно искать ошибки, которые приводят к геморрою.

Ошибка первая – неправильное питание

Если вы любите питаться на ходу, посещать рестораны быстрого питания, а чипсы, бургеры, бутерброды, пицца, картофель фри, курица гриль - ваш повседневный рацион, то, скорее всего у вас бывают частые запоры. Потому, что полуфабрикаты делают кал более твердым. И именно сложности с испражнением кишечника – основная причина развития геморроя. Если у вас бывают частые запоры, вам приходится сильно тужиться, чтобы сходить в туалет, рано или поздно это приведет к болезненным запорам. Если вы хотите, чтобы работа кишечника восстановилась, и у вас не было проблем с туалетом, то нужно избавиться от вредных привычек в питании.

Как исправить ошибку неправильного питания?

Чтобы рацион питания не привел к геморрою или, чтобы избавиться от этой неудобной проблемы нужно придерживаться здоровой диеты. В свой рацион нужно ввести побольше продуктов питания, которые содержат клетчатку: овощи, фрукты и цельно зерновые продукты (хлеб, крупы). Клетчатка смягчает кал, и способствует беспрепятственной дефекации, избавляя от запоров. Но не следует сразу же после прочтения этих рекомендаций бежать за фруктами и овощами, и есть только их. Клетчатку нужно постепенно вводить в рацион питания, и немного подождать пока пройдет запор.

Чтобы избавиться от запоров употребляйте в пищу натуральные слабительные средства, например чернослив, инжир. Также можно купить в аптеке вазелиновое масло для внутреннего применения, оно не имеет выраженного вкуса, и очень эффективно помогает при запорах. Как только полностью пройдут запоры, в пищу можно вводить побольше фруктов и овощей.

Ошибка вторая – сидячий образ жизни

Если вы проводите большую часть своего свободного времени на диване, а на работу ездите на машине, или ходите не больше 10-20 минут, то вы можете отнести себя к диванным войскам. Именно сидячий образ жизни дома на диване перед телевизором, и на работе в кресле за компьютером – одна из основных ошибок, которая приводит к развитию геморроя. Если долго сидеть в одной позе, то развиваются идеальные условия для возникновения геморроя. Ведь под тяжестью собственного веса создается дополнительное давление на пятую точку, и в сочетании с запорами, а у женщин еще и с беременностью, развивается геморрой. Как избежать этой ошибки, ведущей к геморрою, если вы целый день работаете в офисе?

Как исправить ошибку сидячего образа жизни?

Следите за тем, чтобы вы не сидели несколько часов подряд, вставайте каждый час и делайте легкие упражнения на растяжку, чтобы улучшить прилив крови. Следует избегать упражнения на поднятие тяжестей, потому, что дополнительное давление на нижнюю часть тела может только усугубить ситуацию. Отлично подойдут упражнения для ягодичных мышц, потому, что они делают мышцы в ректальной области более сильными и крепкими. Выпады и приседания с легким весом помогут укрепить общее состояние мускулатуры, и улучшат прилив крови, что помогает при лечении геморроя, и избавляет от недуга в будущем. Обязательно гуляйте быстрым шагом не менее 20 – 30 минут ежедневно. Очень важно для вашего здоровья заниматься регулярно спортом.

Просто возьмите себя в руки и вытолкайте на улицу или в спортзал, и вам станет значительно легче. Во-первых, уменьшатся симптомы и проявления геморроя. Во-вторых, вы почувствуете гордость за себя, потому, что перестали быть диванным овощем.

Ошибка третья – самолечение

Сейчас существует множество средств от геморроя, реклама, которых активно идет по телевидению. Поэтому многие люди, сталкиваясь с проблемой геморроя, не задумываясь, идут в аптеку и покупают либо разрекламированное средство, либо спрашивают совета аптекаря. Медицинские препараты (свечи, мази) часто не борются с корнем проблемы геморроя, и вызывают побочные эффекты. Мази для уменьшения боли не очень то и помогают на самом деле, поэтому вы зря тратите деньги и время.

Как исправить ошибку?

Чтобы правильно использовать лекарство, нужно обратиться к врачу. Только специалист может назначить адекватное лечение, потому, что врач комбинирует несколько медикаментом, и назначает частоту приема и использования. Если обратиться за советом к провизору, то, вы рискуете получить самый дорогой препарат, который выгодно продать аптеке.

Ошибка четвертая – боязнь посетить врача

Многие люди страдают от геморроя, но не посещают врача, они страдают молча или занимаются самолечением. Люди стесняются обсуждать свои проблемы пятой точки с другими людьми, особенно рассказывать о болевых и дискомфортных ощущениях. А тем более показывать кому-то свои ягодицы, поэтому многие люди никому ничего не говорят, а ждут пока что-то произойдет, и недуг пройдет сам собой.

Как исправить ошибку?

Да стыдно, но, а что делать? На самом деле врачу все равно, потому, что он принимает множество таких же пациентов как вы. И рано или поздно 70% людей сталкиваются с подобной проблемой, поэтому вы не уникальны в своем заболевании. Очень важно посетить врача, чтобы он поставил точный диагноз, ведь схожие симптомы с геморроем имеют более серьезные заболевания (онкологические опухоли). А для врача вы обыкновенный пациент, о котором он забудет через минуту после вашего ухода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как распознать геморой

Что не любит геморрой?

Геморрой: симптомы, лечение и профилактика