Хотите быть счастливы? А кто не хочет! Узнайте, как быть счастливым прямо сейчас. 3957284

Часто люди считают, что для счастья им не хватает свободы, любви или денег. В таких рассуждениях есть доля истины. Но если постоянно думать об этом, можно испортить себе всю жизнь.

Вот 6 распространенных мифов о счастье, веря в которые мы можем значительно подпортить свою жизнь. Но можно освободиться от предрассудков, и быть счастливым

Счастливыми рождаются

Наше эмоциональное состояние зависит от нейрохимических процессов, которые происходят в головном мозге. А что именно там происходит, во многом предопределено наследственностью. Но ведь бывает, что в семье совершенно одинаково воспитывают двух детей. При этом один вырастает жизнерадостным, а другой – вечно ворчит и грустит. Насколько же счастье предопределяется наследственностью?

По расчетам ученых, наследственность «отвечает» за 50% нашего счастья. Если постараться сделать свою жизнь лучше, то можно стать значительно счастливее, и гены не будут помехой.

Достигну цели - и будет мне счастье

Многие люди думают, что счастье обязательно наступит, когда они выйдут замуж, найдут хорошую работу или разбогатеют. Все это на самом деле важно, но может повлиять на общую картину только на 10%.

Если к «процентам счастья», которые предопределяются генами, прибавить то, что нам дает хорошая работа и достаток, получается 60%. Оставшиеся 40% в наших руках. И зависят они от того, как мы себя ведем и что думаем.

К счастью привыкаешь

Казалось бы, достижение задуманного изменяет жизнь человека в лучшую сторону. Но мы быстро привыкаем к новым плюсам. Адаптация может стать одним из самых больших препятствий для того, чтобы быть счастливым. Долгожданный дом, престижная работа, новая машина – все это со временем тускнеет и уже не радует. Почему так происходит? Причина в том, что так запрограммирован наш мозг. Мы активнее реагируем на контрасты, а не на сходства. Но эту особенность человеческой психики можно обмануть. Вам надоела когда-то желанная квартира? Сделайте перестановку мебели и устройте вечеринку!

Негативные эмоции всегда перевешивают позитивные

Многочисленные исследования выявили интересную особенность нашей психики: отрицательные эмоции мощнее положительных. Потери, как правило, воздействуют на человека сильнее, чем приобретения. Это необходимо, чтобы мы могли активнее реагировать на проблемы и решать их.

Но ученые доказали, что положительные эмоции, испытанные в течение длительного времени, если и не защитят нас от отрицательных эмоций, то помогут пережить их.

«Сейчасв психологии появилось очень интересное направление - позитивная психология, в рамках которой доказывается продуктивная роль положительных переживаний. Наше субъективное ощущение благополучия, оптимальное функционирование и даже здоровье зависят от этих переживаний.

Позитивная психологияизучает пути предупреждения возникновения негативных эмоций. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он чувствует себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - рассказывает заведующаякафедрой педагогической и возрастной психологии ДНУ, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических наук Украины Носенко Элеонора Львовна.

Хотите счастья? Это гедонизм!

Многим кажется, что чем больше приятных ощущений, тем больше счастья. На самом деле самый верный способ быть счастливым - помогать другим.

Положительные эмоции у человека связаны с концентрацией серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. Ученые зафиксировали выброс этих веществ в кровь при оказании помощи другим людям. Видимо, чувство сострадания заложено в нашей нейробиологической организации. Так что делайте добрые дела и думайте о хорошем!

Один на всех рецепт счастья

Если вы хотите узнать рецепт счастья, то рискуете сильно разочароваться. Не существует единого секрета для достижения счастья, есть лишь различные способы к нему приблизиться.

  • Выбирайте себе сферу деятельности, которая даст вам чувство удовлетворения. Ваш успех в жизни зависит от того, насколько удачен ваш выбор.
  • Оцените свои способности и используйте свои таланы. Возможности изменить вашу жизнь к лучшему ограничены только вашей фантазией!
  • Меняйте виды деятельности, не зацикливайтесь на чем-то одном, что, возможно, вам не подходит.

Для достижения счастья необходима воля и немного трезвого расчета. Относитесь к своей жизни осмысленно и будьте счастливы тем, что доступно вам в жизни.

Счастье - это неотъемлемое право каждого человека и глупо этим правом не воспользоваться!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Счастливые люди здоровее?

Физическое и эмоциональное здоровье: есть ли связь?