Как противостоять разрушающему действию финансовых проблем и сохранить психическое здоровье?

кризисВ последние годы мы живем в мире, где «свирепствует» мировой экономический кризис. Безусловно, это плохо сказывается на благосостоянии многих из нас, но деньги - не главное в нашей жизни. Есть много других важных пунктов, которые «строят погоду» в жизни. И тем не менее финансовый кризис несет угрозу, он опасен для человека не только уменьшением доходов. Ухудшение качества жизни за счет недофинансирования приводит к мрачным мыслям, упадническим настроениям и стрессам. В 2008 году всемирная организация здравоохранения выступила с заявлением, в котором предсказывала увеличение количества панических состояний, самоубийств и психических расстройств, как следствие влияния экономического кризиса.

Финансовый кризис – повод впасть в депрессию

Во всем мире психическим проблемам подвержены сотни миллионов людей. Одним из самых распространенных психических расстройств считается депрессия. Обвал финансовых рынков может подтолкнуть к этому состоянию еще миллионы людей. Ведь психическое здоровье – это состояние, при котором человек может реализовать свои способности, справляться с трудностями и плодотворно работать. Но финансовый кризис препятствует этому и способствует развитию депрессивных состояний.

Психиатры разных стран заявляют, что в связи с кризисом увеличилось количество депрессий, тревожных и панических состояний. Причина этого в нестабильности и неуверенности в завтрашнем дне.

Кто пострадает от финансового кризиса?

С большей долей вероятности психические проблемы возникнут у людей из стран с низким и средним доходом на душу населения. Наиболее уязвимы те, кто должен противостоять бедности и безработице. Психическое здоровье таких людей подвергнется наиболее жесткому воздействию кризиса.

С большей долей вероятности от кризиса могут пострадать:

  • малообеспеченные слои населения
  • молодежь
  • безработные
  • пожилые люди
  • дети
  • мужчины
  • те, кто залез в долги
  • у кого трудности с оплатой жилья
Бизнесменам не нужен интеллект, - врач

У руководителей с IQ выше среднего шанс иметь успех не выше, чем у менеджеров со средними умственными способностями, но с высоким эмоциональным интеллектом.

Не все психиатры считают, что кризис принесет волну депрессий

Но существует и другое мнение по поводу воздействия финансового кризиса на социум. Так известный украинский психиатр Семен Глузман считает, что финансовый кризис не влияет на количество психических расстройств.

«Психическое здоровье нации - категория не медицинская. Количество депрессий не увеличивается от стрессового состояния общества. Согласен, что население растеряно, встревожено, боится будущего. Мы, психиатры, в своем узком кругу обсуждали этот вопрос, но пришли к выводу, что сейчас в стране не наблюдаются тенденции к увеличению количества душевнобольных. Если кто-то взволнован, что пропадают его деньги в банке, разве это патология? Нормальный человек за это не пойдет вешаться на телеграфном столбе», - говорит Семен Глузман.

Финансовый кризис, в котором мы оказались, довольно затяжной. С одной стороны это плохо, ведь света в конце тоннеля пока не видно. Но с другой стороны это дает нам возможность немного привыкнуть к нестабильности и адаптироваться.

Как извлечь пользу из кризиса

рука в деньгахВы попали в затруднительное положение? У вас сложная финансовая ситуация? И впереди вместо стабильности неизвестность? Не отчаивайтесь! Постарайтесь обдумать сложившуюся ситуацию и выработать стратегию дальнейшего поведения. Преодолейте cтрах и постарайтесь использовать кризис себе на пользу.

  • Не стоит постоянно думать о завтрашнем дне и бояться неизвестности. Страхи не помогут вам справиться с проблемами.
  • Лучшая жизненная позиция: Не ждать неприятностей, но быть готовым к ним.
  • Будьте активным, используйте кризис, чтобы стать сильнее.
  • Не ищите виноватого в том, что у вас трудности. Это занятие вряд ли поможет выйти из сложившейся ситуации.
  • Сосредоточьтесь на текущих вопросах, которые вы можете решить.
  • Не суетитесь и не паникуйте.
  • Учитесь, получение новых знаний, возможно, поможет найти новый подход к ситуации.
  • Уделяйте больше времени своему здоровью.
  • Больше гуляйте, читайте, общайтесь с друзьями.
  • Занимайтесь спортом.
  • Заведите себе хобби, это поможет настроиться на позитивный лад.
  • Не забывайте, что ваша жизнь зависит от того, как вы как вы сами себя чувствуете, а не от количества денег у вас в кошельке.

«Человек может быть успешным, если сам себя считает таковым, и мнение окружающих в данном случае не играет никакой роли. Даже бомж может быть счастливым. Можно быть успешным или неуспешным независимо от того, есть у тебя деньги или нет», -говорит психотерапевт, кандидат медицинских наук Георгий Владимирович Шостакович.

Не сдавайтесь, сохраняйте внутреннюю устойчивость, будьте всегда самим собой. Не паникуйте, а обдумывайте дальнейшие шаги и действуйте спокойно. И пусть экономический кризис поможет вам стать сильнее и укрепит ваше психологическое здоровье!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выбрать график работы?

Болезни деловых людей

Как развить стрессоустойчивость?