Сон – обыденный, но необходимый процесс для нашего организма. Если не уделять ему достаточно времени, то ухудшается скорость реакции, появляются усталость и раздражительность и даже ослабляется иммунитет, а чувство «разбитости» становится постоянным.

Человек может не выспаться по самым разным причинам. Можно до рассвета читать увлекательную книгу или выполнять срочную работу, тогда нехватка сна будет лишь делом случая. Но возможен и другой вариант недосыпания, когда нарушается процесс сна и появляется бессонница или инсомния.

Тест поможет определить, страдаете ли вы нарушениями сна.