После рождения ребенка муж стал подавленным и раздраженным? Налицо признаки послеродовой депрессии!

Послеродовая депрессия у мужчинКогда намечается прибавление в семействе, все внимание направлено на женщину, ведь она носит в себе новую жизнь. Ну а когда юный человечек появляется на свет, весь мир начинает вертеться вокруг него.

Мама и ребенок постоянно находятся в тесном контакте. А что же в это время чувствует папа? Какие чувства он переживает с появлением сына или дочки? Как оказалось, это не всегда радость. Для мужчин, которые недавно стали папами совсем не редкость такое явление как послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия мужчин - факт доказанный наукой

Давно известно, что у женщин после родов резко меняется гормональный фон. К тому же накладываются перегрузки, страх перед родами и беспокойство, что не сможет «на уровне» освоить новые обязанности. В результате может возникнуть послеродовая депрессия. Механизм ее появления понятен и логичен. Но послеродовая депрессия у отцов, что это - факт или выдумка, придуманная самими мужчинами?

Научные данные подтверждают, что около 3-10% мужчин в первый год после рождения ребенка испытывают послеродовую депрессию.

Депрессия – это психическое расстройство, которое проявляется в снижении настроения и потере возможности переживать радостные моменты, занижении самооценки и снижении интереса к жизни в целом. Постоянная подавленность и раздражительность – так часто проявляются депрессивные настроения сильного пола после появления ребенка. Но почему же так происходит?

Откуда берется послеродовая депрессия мужчин?

Родился ребенок. Теперь все крутится вокруг него. И мужчина тоже должен включиться в новый бешеный темп жизни. Менять подгузники, просыпаться ночью, срочно бежать в магазин или аптеку. Многие мужчины ждут рождения ребенка, думают о том, как все изменится с его появлением и, казалось бы, готовят себя к новой жизни. Но некоторые из них все-таки оказываются не готовы к реальности. И тогда мужчина считает, что не справляется, появляется растерянность, раздражение и даже агрессия. Мужчина уходит в себя и отдаляется от семьи.

Еще одна причина развития депрессии у мужчин – ревность. Муж может очень сильно ревновать жену к младенцу, который отбирает все ее время. И это чувство сильно мучает и угнетает мужчину.

У женщин любовь к ребенку чаще всего уже присутствует при его рождении. А вот у мужчин нежные чувства к малышу могут появиться не сразу. Такой папа в первое время с удивлением смотрит на грудничка и удивляется, что не испытывает отцовских чувств. Со временем все становится на свои места, отец семейства вступает в тесный контакт с малышом и забывает о «непонятках» первых дней. Но некоторые мужчины склонны заострять на этом вопросе внимание и думать, что с ними что-то не так. При этом они стесняются обсуждать эту тему с другими. В результате появление депрессивных настроений.

Вопросы читателей
Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии 18 October 2013, 17:25 Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии.Пила 4 месяца ципралекс по 5мг было улучшение состояния. На данный момент ходжу только к психологу и последних 2 недели чувствую себя так как было в самом начале лечения, скажите пожалуйста это нормально или что-то я делаю не так, что может быть причиной?
Посмотреть ответ

К тому же многие новоиспеченные отцы начинают с новой силой ощущать финансовую ответственность за содержание семьи. Может появиться боязнь, не справится с такой важной миссией, что тоже способно запускать механизм развития мужской депрессии.

Послеродовая депрессия пап отражается на детях

Депрессия угнетает самого мужчину и отрицательно сказывается на отношениях в семье. Кроме того ученые выяснили, что затяжная депрессия отца плохо влияет на психическое состояние малыша. Если у папы наблюдались проявления послеродовой депрессии, то очень часто у ребенка в 2-3 года появляются психологические проблемы. Он труднее поддается воспитанию и более эмоционально неуравновешен.

Поэтому не стоит игнорировать появление признаков депрессии у мужчины. Нужно постараться как можно скорее нормализовать его психоэмоциональный фон.

Как бороться с послеродовой депрессией мужчин?

Депрессия – общесемейная проблема, поэтому и бороться с ней нужно сообща. Если женщина заметила, что маятник настроения мужа надолго ушел в сторону негатива, пора принимать меры по восстановлению психоэмоционального состояния мужчины.

  • Поговорите по душам, выясните причины раздражения и напряжения. Возможно, вы найдете способ их ликвидировать.
  • Дайте ему отдохнуть. Несмотря на то, что основной груз в первые годы рождения ребенка обычно несет на себе женщина, мужчине тоже достается. Надо помнить об этом и стараться выделять время для отдыха каждому супругу. Дайте мужу возможность иногда пообщаться с друзьями, сходить на футбол или рыбалку. Подобная «перезагрузка» поможет избавиться от отрицательных эмоций.
  • Приобщайте мужчину к общению с ребенком. Помогите ему установить контакт с малышом. Рассказывайте мужчине о ежедневных мелких домашних новостях и победах вашего ребенка.
  • Дайте ему почувствовать, что вы его любите и цените, что он вам нужен. Не забывайте похвалить и поблагодарить мужчину за помощь.
  • Относитесь ко всему с юмором. Постарайтесь больше шутить и улыбаться, это снимает напряжение и улучшает настроение.
  • Только вместе вы сможете преодолеть все трудности и не допустить затяжной послеродовой депрессии в том числе, не зависимо от того, появилась она у мамы или папы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психолог, психотерапевт и психиатр: к кому обратиться?

Для чего нужна психоаналитическая психотерапия

В мире эпидемия навязчивых мыслей