Хотите научиться любить окружающий мир – научитесь любить себя. Эта истина довольно проста, универсальна и эффективна. В умении любить себя кроется секрет эмоционального здоровья и способность вести полную, гармоничную жизнь.

11 полезных советов о том,  как научиться любить себя

Сейчас многие начинают осознавать важность любви к себе, однако, к сожалению, большинство из нас понятия не имеет, что это значит на самом деле. Давайте рассмотрим, какие ошибки мы чаще всего допускаем, когда пытаемся полюбить себя. Итак, любить себя не означает …

1. Быть эгоистичным

Стараясь уделять внимание самим себе, мы зачастую забываем, что наше поведение оказывает влияние на окружающих. Наш физический и душевный комфорт не должен причинять дискомфорт другим людям. Понятно, что проявляя заботу о самих себе, мы ожидаем от других повышенного внимания к собственной персоне. Но не следует забывать, что нам никто ничего не должен, и не следует требовать от людей многого.

2. Потакать своим слабостям

Я ведь люблю себя, так почему бы не наградить себя фастфудом в конце рабочего дня? Почему бы не пропустить тренировку, когда так хочется поваляться в постели? Почему бы не позволить себе лишнюю порцию спиртного или еще одну сигаретку? Нет, это не проявление любви к себе. Это всего лишь потакание собственным вредным привычкам. И с ними нужно бороться, а не потакать им.

Вам будет интересно: Как перестать есть вредную еду

11 полезных советов о том,  как научиться любить себя

3. Оправдывать свое негативное поведение по отношению к окружающим

Вы недружелюбно относитесь к окружающим вас людям, вы позволяете себе быть агрессивным, вы можете даже нахамить незнакомому человеку только потому, что считаете это проявлением своих чувств. Безусловно, вы имеете право на гнев, обиду, раздраженность и усталость. Но не стоит переносить свои чувства на людей. Причины следует искать в себе.

4. Игнорировать свои чувства

Да, игнорировать свои чувства также не нужно. Вы любите себя и стараетесь не замечать негатива. Но если что-то плохое происходит – закрываться от этого не самая лучшая идея. Негативные эмоции все равно остаются в голове, поэтому разбираться с ними следует немедленно. За вас ведь с вашими чувствами никто не разберется, лучше вас самих.

Вам будет интересно: 9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

11 полезных советов о том,  как научиться любить себя

«Как же научиться любить себя по-настоящему?» - спросите вы. Попробуйте относиться к себе так, как любящие родители относятся к своим детям. А что делают хорошие родители?

1. Заботятся о чувствах своих детей

Любящие родители прислушиваются к своим детям с заботой, нежностью и пониманием, и всегда стараются узнать, что происходит с их чувствами. Любить себя – означает так же внимательно относиться к себе и всегда прислушиваться к своим чувствам. Принимать информацию от своих чувств, а не игнорировать ее.

2. Присматривают за детьми, чтобы они не навредили себе или другим

Можно, конечно, прощать ребенку его шалости, но, тем не менее, следует объяснять ему, что спички не игрушки, а отбирать пасочки у соседей по песочнице - это не правильно. То есть вы должны объяснить себе, что бокальчик пива с друзьями – это нормально, а вот заигрывание с тяжелыми наркотиками – это ай-яй-яй!

Вам будет интересно: "Я знаю, что такое издевательства": история Лиззи Веласкес

3. Заботятся о здоровье детей

Вы бы позволили своему ребенку завтракать, обедать, и ужинать в ближайшей чебуречной? Или не спать несколько ночей подряд? Так почему же вы позволяете это себе? Любовь к себе – это в том числе и забота о собственном здоровье. Вспомните об этом, когда в следующий раз засидитесь допоздна за компьютерной игрой.

4. Проводят время со своими отпрысками

Любящие родители любят проводить время со своими детьми, смотреть, как они отзеркаливают каждый шаг взрослых и с детской непосредственностью познают окружающий мир. Родители гордятся их маленькими победами и уважают чувства своих малышей.

То же самое происходит, когда вы любите себя. Вы стремитесь самосовершенствоваться и перенимаете опыт у других людей. Вы гордитесь своими чувствами и радуетесь своим, пусть небольшим, но победам. Точно так же, как родители обучают детей, вы развиваете и анализируете свои чувства и ощущения.

11 полезных советов о том,  как научиться любить себя

5. Учат детей доверию

Да, еще достаточно много таких родителей, которые настраивают детей негативно по отношению к окружающему миру. Но ведь агрессия порождает агрессию, а недоверие порождает недоверие. Не лучше ли формировать у ребенка позитивное мышление?

Любить себя, означает учиться быть открытым и верить, что такая открытость сделает вашу жизнь лучше. Нет причин думать, что мир настроен против вас. Учитесь доверять людям и сами увидите, насколько меньше станет стрессовых ситуаций, и насколько более комфортной станет ваша жизнь.

6. Защищают детей финансово

Хорошие родители делают все для того, чтобы их дети ни в чем не испытывали нужды. В самом деле, когда пара заводит ребенка, она берет за него полную ответственность, в том числе и финансовую.

Точно так же, любить себя означает делать все возможное, чтобы обезопасить себя в финансовом плане. В самом простом выражении этот посыл должен звучать так: живите по средствам, не берите необязательных кредитов и не залезайте в долги.

Вам будет интересно: 10 самых распространенных последствий хронического стресса

11 полезных советов о том,  как научиться любить себя

7. Дают детям хороший пример

Каждый родитель для своего ребенка это образец для подражания. Задумайтесь, каким примером вы бы хотели быть для своих детей? И станьте таким примером для самого себя. Ведь когда вы по-настоящему любите себя, то стараетесь с каждым днем становиться лучше, здоровее, мудрей и т.д. Не останавливайтесь в своем развитии, и вы получите не только внутреннюю наполненность, но и почувствуете любовь к вам окружающих.

Дмитрий Белов

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что убивает силу воли и как её укрепить

Как понять, что вы зависимы от своего телефона. Тест