ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство – состояние, которое может возникать после сильного стресса, не похожего ни на что из того, что происходило с человеком раньше. Несмотря на сильное потрясение, человек может не вызывать подозрений у окружающих, и часто не показывает, что нуждается в помощи. Но нередко молчаливой реакцией на ПТСР является самоубийство.

ПТСР город

ПТСР – это расстройство военных, жертв войны, терактов и насилия, а также свидетелей насилия. В благополучное время посттравматическое стрессовое расстройство может встречаться в результате насилия в семье, тяжелой потери, автомобильной или авиакатастрофы. Но даже регулярная информация о насилии в СМИ может вызывать ПТСР в дальнейшем.

Вам будет интересно: Как снимать стресс на работе: 5 надежных способов

Как правило, посттравматическая стрессовая реакция развивается в течение полугода после травмы, но этот срок может быть намного большим: известны случаи развития ПТСР у бывших военных через 40 лет после войны во Вьетнаме.

Желание человека жить как обычно и забыть о произошедшем может привести к тому, что близкие люди просто не понимают, что он нуждается в помощи. Такая тактика приводит к вспышкам непонятного для окружающих поведения, в крайнем случае человек может стать опасен для окружающих или для себя. Сейчас от ПТСР в Украине массово страдают все бойцы АТО и переселенцы, и те, кто остался на территории вооруженного конфликта.

Даже такая процедура как искусственный аборт впоследствии может вызвать ПТСР.

Острая реакция на стресс и посттравматическое стрессовое расстройство – это два разных состояния.

Вам будет интересно: 10 самых распространенных последствий хронического стресса

дети АТО

Инфографика aif.ua

Как может проявляться ПТСР
  • Избегание определенной ситуации или человека (все, что связано с травмирующим событием)

  • Бессонница, на фоне физического и психологического истощения

  • Враждебность, слезы, избегания взгляда в глаза, когда речь заходит о пережитой травме

  • Отчужденность, резкая перемена поведения человека, дистанцирование от самых близких

  • Яркие и живые ночные кошмары

  • Потеря памяти о тех событиях, которые происходили в период психотравмы

  • Немотивированное агрессивное поведение, которое сменяется слезами или резкой усталостью

  • Антисоциальное поведение, нарушение закона

  • Злоупотребление алкоголем, наркотики, любые психоактивные вещества

Вам будет интересно: Зов крови: может ли по наследству передаться склонность к алкоголизму, наркомании и воровству?

Вовремя увидеть, что человек находиться в тяжелом психологическом состоянии – жизненно важно.

Как помочь человеку с ПТСР

Очень редко люди, переживающие ПТСР, обращаются за помощью самостоятельно. Часто они предпочитают молчать о своем состоянии и о произошедших событиях, не делятся своими проблемами даже с самыми близкими. Желание забыть, чувство стыда, страх осуждения, гнетущее чувство несправедливости – что руководит человеком в конкретном случае? Как помочь бойцу АТО, который пришел домой?

Вам будет интересно: Судьба солдата. Помогите бойцу АТО вернуться в мирную жизнь

помощь бойцу АТО

Не стоит выяснять у человека подробностей и приставать с расспросами, проявлять чрезмерного внимания к проблеме. Но также не нужно делать вид, что ничего не произошло. Оставайтесь открыты для диалога, но не навязывайте общение. Возможно, человека придется немного подтолкнуть к диалогу, но только тогда, когда он уже будет сам готов к нему. Помощь ему действительно нужна.

Доверительная и спокойная обстановка в семье располагает к скорому разрешению проблемы. Пострадавший скорее останется дома, и не пойдет искать приключений с компанией, если будет чувствовать себя в комфорте и безопасности. Это может уберечь его от неприятного развития событий.

Важно говорить еще и о своих чувствах по поводу того, как он поменялся. Это поможет сместить акценты и снизить значимость переживаний, которые одолевают человека.

Не стоит бояться того, что может вам рассказать человек: он и так испытывает большое напряжение от этого. В какой-то момент ему просто необходимо будет говорить о том, что нанесло ему психологическую травму, и хорошо, если рядом окажется близкий человек, а не случайный знакомый.

Обязательно обратитесь к психологу. Вовремя начатая работа по коррекции психотравмы сократит время ПТСР, и снизит интенсивность его симптомов. Это может сохранить жизнь.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гормональные нарушения у женщины: 7 тревожных признаков

10 самых распространенных фобий

10 психологических ошибок, которые делает полиция