Панические атаки - приступы, которые могут произойти с каждым. Это частые спутники стрессов, депрессии и вегетативных расстройств. В такие минуты важно подставить человеку плечо, ведь он так нуждается в помощи! Как правильно помочь человеку, если у него панический приступ?

Паническая атака

Многие из нас знают, как оказать человеку первую помощь при различных травмах. В конце-концов, если самому с ситуацией не справиться, то всегда можно вызвать скорую помощь или же доставить пострадавшего в травмпункт. Когда человек поранился, или потерял сознание, то мы примерно представляем, как себя вести в данной ситуации. Но как же быть, когда у близкого человека вдруг разразился приступ паники?

Представьте, что вы проводите время со своим другом, родственником или спутником жизни, и вдруг ни с того, ни с сего у него возникает приступ паники. Это состояние необъяснимого сильного страха, который овладевает человеком. Во время приступа пострадавшему становится тяжело дышать, у него может начаться истерика, возникает сильная потливость и дрожь. Это довольно мучительное и опасное состояние, от которого можно даже потерять сознание.

Вопросы читателей
Доброго времени суток! В мае 2011 года заболел живот, был приступ (как оказалось потом - паническая атака) с того времени начала искать причину боли: куча врачей и анализов 18 October 2013, 17:25 Доброго времени суток! В мае 2011 года заболел живот, был приступ (как оказалось потом - паническая атака) с того времени начала искать причину боли: куча врачей и анализов. Результат 0, только эрозийный гастрит нашли, который был пролечен. Итог - оказалась на приеме у психиатора, прописан антидепресант флувоксин (д.в. флувоксомин) в дозировке 100 мг, было принято сразу 100 мг - состояние ужасное. Решила принимать по 50 мг, пила 6 месяцев, потом кинула. Итог - в мае 2012 года повторилось все точь в точь, только тогда я сама себе придумала причину болей в животе - рак толстой кишки, а в 2012 году - частое мочеиспускание (боюсь что лопнет мочевой), так живу уже 9 месяцев. Ходила к психотерапевту прописал золофт - от 25 мг было плохо так что думала не выживу, больше не принимала. Сейчас снова сходила к психотерапевту, прописал феварин (д.в. флувоксомин) - боюсь пить, т.к. думаю что снова станет плохо от таблеток, понимаю что надо, т.к. с каждым днем все хуже и хуже, но не могу себя удедить(((. Вопрос если я уже принимала флувоксин, будет ли мне плохо от феварина и с какой лучше дозы начать?
Посмотреть ответ

Первый шаг - встать рядом и НЕ осуждать!

Если у вашего близкого развивается приступ паники, то первое, что вам следует сделать - это оценить степень возможного повреждения, которое человек может себе нанести в таком состоянии. Самое важное - выслушать и не осуждать! Вы понятия не имеете, что творится сейчас с человеком, поэтому фразы вроде "ты не тряпка", "ты ведь мужик", "не распускай нюни" тут будут совершенно некстати. Поговорите со своим другом, если это возможно, и дайте ему понять, что вы рядом и не бросите его. В такие минуты это очень важно!

Вам будет интересно: Панические атаки. Что о них нужно знать?

Первая помощь при приступе паники

Что делать во время приступа паники?

Вот, что вы должны сделать, чтобы помочь человеку справиться с паникой:

  • Как правило, приступы паники происходят в закрытых помещениях или в местах большого скопления людей. В первую очередь человека нужно вывести из этого места на свежий воздух.

  • Усадите человека, дайте ему попить воды. Будет здорово, если вы будете держать пострадавшего за руку или обнимите (если позволяют отношения).

  • Дайте понять, что все в порядке, что жизнь идет своим чередом. Спросите, что именно стало причиной панической атаки. Если человек хочет что-то сказать, то дайте ему полностью выговориться.

  • Оставайтесь спокойными и сами не впадайте в панику, так как это только усугубит существующее положение дел. Разговаривайте спокойным и уверенным голосом.

  • После того, как приступ пройдет, обязательно поговорите с человеком о необходимости посетить квалифицированного специалиста. Психотерапевт поможет выяснить основную причину панических атак, что позволит вам понять, как с ними справиться.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Берем эмоции под контроль

Паническая атака: как взять себя в руки

Симптомы и лечение вегетативного криза