Для эмоционально зрелых: 13 советов, как поладить с тяжелыми людьми

Что нужно развивать в себе, чтобы достигнуть успеха? Есть такое понятие как эмоциональная зрелость. По-другому это можно назвать эмоциональным интеллектом. Такое приобретенное качество поможет в жизни оставаться в равновесии. В жизни вы будете встречать на своем пути тяжелых в общении людей, недоброжелателей, энерговампиров, которым будет чужда логика. Они будут стремиться выбить вас из колеи и делиться с вами стрессом и негативом. Представляем вашему вниманию 13 способов общения с трудными людьми.

1. Устанавливайте границы

Вы не можете угодить всем и не в состоянии удовлетворить чужие ожидания. Эмоционально зрелые личности находятся выше таких претензий и устанавливают определенную дистанцию с людьми.

2. Сконцентрируйтесь на решении вопроса

Вместо того чтобы сосредоточиться на проблемах, связанных с энергетическими вампирами, эмоционально устойчивые люди концентрируются на действиях, способных улучшить положение дел. Нет смысла погружаться в негатив другого человека. Лучше сфокусировать свое внимание на решении проблемы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: КАК РАЗВИТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ?

3. Знайте свои сильные и слабые стороны

Зрелые личности знают, что они могут принять, а что – нет. Поскольку они знают свои недостатки и сильные стороны, то вполне могут самостоятельно выбраться из стрессовой ситуации, связанной с неприятным человеком.

Люди, тяжелые в общении, полны критики и негатива. Эмоционально зрелые личности просто не слушают это и не позволяют вовлекать себя в разговоры, которые вызывают напряжение и отрицательные эмоции.

4. Воспринимайте всё как опыт и урок

Существует такое мнение, что опыт является лучшим учителем. Мудрый человек с развитым эмоциональным интеллектом знает это и понимает.

5. Уменьшите количество неприятных бесед

Люди, тяжелые в общении, полны критики и негатива. Эмоционально зрелые личности просто не слушают это и не позволяют вовлекать себя в разговоры, которые вызывают напряжение и отрицательные эмоции.

6. Не расходуйте силы в бою

Во время словесной баталии с неприятным человеком мудрые люди понимают, что нанесут вред себе же. Поэтому они берегут себя. Думающие личности понимают, что они не обязаны отвечать на все негативные эмоции, которые выплескивает человек с тяжелым характером.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: 5 ПРИЧИН ДЕРЖАТЬ ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЕМ

7. Сосредотачивайтесь на хорошем

Самодостаточный человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта счастлив наедине с собой. Он получает удовлетворение от жизни и ищет счастье внутри себя независимо от мнения других людей.

8. Оставьте время на отдых

Отличный сон – прекрасное средство сна для подзарядки эмоционально зрелого человека. Он расслабляется, и отдых помогает снизить уровень стресса. К тому же, на следующий день в таком случае есть шансы проснуться бодрым и радостным.

9. Держитесь единомышленников

Взаимодействие с энерговампирами в одиночку – не самое лучшее решение. Зрелый индивид налаживает отношения с теми, кем восхищается и кто поддержат в трудной ситуации.

10. Не вовлекайтесь в ссоры

Эмоционально зрелые личности не ввязываются в эмоциональные разборки с неприятными в общении индивидуумами. Скорее всего, они будут сосредоточены на фактах и цифрах. Мудрые люди не будут зацикливаться на вещах, которые невозможно контролировать. Лучше обратить внимание на то, что поддается контролю.

11. Старайтесь прощать

Зрелые личности дистанцируются от ошибок. Это делается для того, чтобы настроить себя на успех в будущем. Прощение не означает забвения. Тем не менее, эмоционально устойчивые люди понимают преимущества прощения и освобождения себя от обид прошлого.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: НЕРВНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ И ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ

12. Научитесь отключаться от работы

Человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта иногда вынужден воздерживаться от деятельности, связанной с работой, чтобы уйти от стресса. Он подзаряжает себя, чтобы выйти достойно из неблагоприятных или сложных ситуаций.

13. Поменьше кофе, и эмоции – в порядке

Употребление кофеина, как правило, вызывает выброс адреналина в организме. Эмоционально зрелые люди хотят управлять своими эмоциями. Поэтому им приходится уменьшить употребление кофеина, чтобы не отреагировать яростно на комментарий неприятного человека.

Эмоционально зрелого человека можно легко отличить от незрелого. Последний расстраивается по любому поводу, скачки настроения удивляют, вспышки гнева настораживают. У незрелого человека внутренний мир не структурирован. Поэтому в общении с неприятными людьми зачастую такая личность терпит фиаско. Работа над собой всегда востребована. Учиться никогда не поздно. 

Источник: LIFEHACK

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОСТАВЬТЕ ИХ В ПРОШЛОМ: 10 ЭМОЦИЙ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ И СЧАСТЬЮ