вредные привычки

В 35 лет уже пора быть счастливее и здоровее. Вот 16 привычек, которые наверняка осложняют вам жизнь.

Вы правда думаете, что все лучше вас? Перестаньте!

Когда вы сравниваете себя с другими, вы наносите ущерб чувству собственного достоинства. Проводя игру сравнений, вы обязательно обретете завистливость и низкий уровень самоуверенности. Кроме того, такое поведение на публике может характеризовать вас не с лучшей стороны.

16 ПРИВЫЧЕК 35-ЛЕТНИХ, ОТ КОТОРЫХ ПОРА ОТКАЗАТЬСЯ

Расточительство вам не идет

Здорово иметь новейшие аксессуары и самый красивый автомобиль, но действительно ли это так необходимо? В какой-то момент вам нужно спросить себя: «Если я продолжу тратить, останутся ли у меня деньги на жизнь, когда я стану старше?». Дело в том, что чем раньше вы начнете экономить, тем больше денег вы накопите, что может оказаться крайне полезным, когда вы будете приближаться к пенсионному возрасту.

Плохой сон скажется на психике

сон

В молодости все мы уверены, что сон не так уж и важен. Мы можем не спать ночами, но рано или поздно это отражается на нашем состоянии. Ближе к 40-ка годам такая привычка будет негативно сказываться на вашем организме. Начните засыпать и просыпаться в определенное время. Это поможет вам оставаться в хорошем настроении и снизит риски различных заболеваний, в том числе психических.

Сколько нужно спать, чтобы худеть во сне: говорит известный фитнес-тренер Игорь Войтенко

Желание всем угодить? Да бросьте!..

После того, как вы достигнете определенного возраста, глупо продолжать пытаться угодить всем окружающим. Пришло время сформировать круг близких друзей, а также создать крепкую семью. Внимательно инвестируйте свое время и энергию, и будьте избирательны. Самое главное не скупиться на свои собственные потребности, а уж потом помогать другим.

Читайте также: КАК СДЕРЖАТЬ СВОИ НОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ?

legs

Берегите ноги

Ваши ноги помогают вам вести активный образ жизни. Берегите суставы, ухаживайте за кожей стоп, тренируйтесь! Удостоверьтесь, что вы носите качественные, удобные туфли. В противном случае у вас могут появиться инфекции, волдыри, косточки и другие деформации. Эти болезни могут сильно испортить вам жизнь.

Одиночество не должно вас пугать

Одиночество может быть очень полезным, так как оно помогает «перезагрузить» вашу систему. Только тишина и время наедине с собой позволит вам собраться с мыслями и подумать о том, что у вас уже есть. Если вы не можете наслаждаться одиночеством, вы не будете счастливы и с другими.

Пассивный образ жизни – вот что страшно

Все мы знаем, что активный образ жизни – залог долголетия. Но знаете ли вы, что после 35-ти лет человек начинает терять мышечную массу? Поэтому тренироваться в эти годы еще более важно. Если вы хотите оставаться сильными всю жизнь, вам нужно работать над мышцами.

Пренебрежение мечтой

путешествие

Настало время осуществить свои жизненные мечты. Не ждите, потому что время тикает. Возможно, вы уже давно хотите создать семью, отправиться в путешествие по миру или написать книгу. Независимо от ваших амбиций убедитесь, что вы делаете первые шаги для выполнения ваших заветных желаний.

teeth

Пренебрежение гигиеной полости рта

Ухаживайте за своими зубами, потому что другие у вас не вырастут. Удостоверьтесь, что вы регулярно чистите свои зубы и выполняете ежедневные ритуалы гигиены полости рта. Чем дольше ваши зубы будут с вами, тем лучше будет ваша улыбка и вкуснее еда.

Читайте также: 9 ОШИБОК ПРИ ЧИСТКЕ ЗУБОВ

Загар больше навредит, чем порадует

Если вы не хотите иметь много морщин и тонкую кожу из-за солнца, тогда перестаньте часами загорать. Великолепный загар может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, развитие меланомы.

a tan

Стресс в голове

Ведение дневника поможет вам выместить ваши мысли и чувства на бумаге. Это, в свою очередь, помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Более того, дневник может стать отличным напоминанием о хороших временах и проблемах, справившись с которыми вы стали только лучше.

Чувство вины токсично

Научитесь прощать себя за свои ошибки. Старайтесь не зацикливаться на том, где вы поступили неправильно, вместо этого смотрите в будущее и думайте о том, что нужно сделать, чтобы добиться того, чего вы хотите.

Чувство вины неконструктивно и тянет вас в прошлое. Как Прощать Себя   Алла Клименко

Курение вам не идет

Если вы курите, сделайте все, чтобы поскорее бросить. Исследования показывают, что если вы откажитесь от этой вредной привычки до достижения 40-летнего возраста, ваши шансы на смерть станут на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает курить.

Благодарить нужно уметь

Если вы довольны тем, что имеете, вы счастливый человек. Исследования показывают, что истинная благодарность может увеличить ощущение счастья и уменьшить негативные чувства.

любовь

Вы действительно заслуживаете любви

Если люди не ценят ваш внутренний мир, значит это просто не ваши люди. Покажите миру свою внутреннюю красоту, и он улыбнется вам в ответ.

Отторгать любимых глупо

Будьте открыты с теми, кто вас любит. Впустите их в свою жизнь и не бойтесь делиться своими мыслями и опытом с ними. Чем больше любви вы отдаете, тем больше получаете в ответ.

Читайте также: