Все знают, что газировка вредна для здоровья, и некоторые даже стараются не давать ее детям. Но какой-то мифический вред не очевиден, и призывы заменить газированные напитки водой воспринимаются даже в штыки. «С какой стати кто-то будет указывать мне, что пить?» Ну и правильно, выводы нужно делать самостоятельно.

газировка и улыбка

Вред газированных напитков для всего организма изучать не будем, остановимся только на зубах. Почему? Потому что зубы могут быть видны всем, являются частью имиджа, и обычно более ценны для человека, чем печень или желудок.

Эмаль зубов – это самый прочный материал в теле человека, потому что подвергается самому агрессивному действию. Прочность эмали позволяет прожить всю жизнь со здоровыми зубами, при условии рационального использования, поэтому ее не так просто разрушить. Но газированные напитки без особого труда справляются с этой задачей.

Вот, например, лимонная кислота. Самый банальный компонент сладкого напитка из магазина. Он отвечает за насыщенность вкуса, дает ощущение свежести. Кислота имеет прямое размягчающее действие на эмаль зубов. Если у вас чувствительные зубы, то действие кислоты будет проявляться сильнее.

Или сахар, основной компонент вкуса газировки. Сахар действует на зубы опосредованно. Попадая в рот, сахар становится отличной питательной средой для микроорганизмов, и они начинают быстро размножаться, выделяя молочную кислоту. Именно эта кислота и разрушает эмаль. Пойдем быстро почистим зубы? Не поможет. Потому что лимонная кислота уже эмаль размягчила, и щеткой вы только увеличите проблему. Зубная паста при этом спасительной роли не сыграет. Прополощите лучше рот водой.

Еще один вред сахара для зубов в том, что, включаясь в обменные процессы в большом количестве, он нарушает усвоение кальция и способствует закислению внутренней среды организма. Все это нарушает непрерывный процесс минерализации зубов, они теряют прочность и разрушаются кариесом.

газировка пенится

Ортофосфорная кислота – важный компонент любимой колы. Кроме прямого разрушающего кислотного воздействия на эмаль, этот компонент еще и ускоряет выведение кальция с мочой. А первое депо кальция, которое организму потерять легче (потому что кости важнее) – это зубы.

Кофеин также в большом количестве содержится в коле. Это почти медицинский препарат, только в том объеме, в котором он оказывается у вас внутри вместе с газированным напитком, он также резво выводит кальций из ваших зубов.

И напоследок, собственно, углекислый газ, который и создает для нас этот праздник вкуса. В соединении с водой углекислый газ образует кислоту, которая меняет уровень рН внутренней среды в кислую сторону. А это, в свою очередь, приводит к расходованию кальция, чтобы вернуть все в норму. А откуда организм пожертвует кальций в первую очередь? Верно – из зубов.

Так что как только вы решите купить газировку ребенку – остановитесь, и купите ему воды. Ну а взрослый человек сам в праве решать, что ему нужно.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

5 злейших врагов поджелудочной

напитки мешают здоровому питанию

диета при язве