Общие сведения

Осанка формируется благодаря скелету и мышцам под действие силы тяжести. Элементами осанки является положение головы, таза и стоп. Больше всего на осанку влияет позвоночник. Ребенок рождается с прямым позвоночником, его физиологические изгибы формируются в период роста молодого организма. Когда ребенок начинает ходить, у него формируется небольшой изгиб грудного отдела позвоночника назад (грудной кифоз) и изгиб поясничного отдела позвоночника выпуклостью вперед (поясничный лордоз). Эти изгибы играют роль амортизаторов, и гасят вибрации, создающиеся при движении.


Правильное развитие изгибов во многом зависит от состояния:

  • Мышечной системы;

  • костного скелета;

  • позвоночника;

  • костей тазового и плечевого пояса.

У человека с нормальной осанкой физиологические изгибы позвоночника выражены симметрично. Грудной кифоз (выпуклость позвоночника в направлении назад) составляет от 20 до 40 градусов. Помимо этого, при нормальной осанке:

  • Голова расположена прямо;

  • мочки ушей на одном уровне;

  • надплечья опущены и симметричны;

  • туловище выпрямлено;

  • ноги в тазобедренных и коленных суставах разогнуты;

  • стопы паралельны друг другу.

Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы.

Осанка это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения. Ее основные задачи:

  • Предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц;

  • Осанка выполняет утилитарную задачу;

  • Показатель психических особенностей человека (человек с правильной осанкой больше уверен в себе).

Нарушения осанки делят на 2 группы:

  • Изменение физиологических изгибов в сагиттальной плоскости;

  • искривление позвоночника во фронтальной плоскости (сколиозы).

Нарушения в сагиттальной плоскости:

  • Сутулость;

  • "круглая спина";

  • "вогнутая спина";

  • "кругло-вогнутая спина";

  • "плоская" спина ;

  • плоско-вогнутая спина.

Специалисты различают три степени сколиоза в сагиттальной плоскости:

  • Деформация 1 степени - искривление позвоночника выравнивается до нормального положения при выпрямлении;

  • Деформация 2 степени - отчасти выравнивается при выпрямлении ребенка или при висе на гимнастической стенке;

  • Деформация 3 степени - искривление не меняется при висе или выпрямлении ребенка.

Дефекты осанки во фронтальной плоскости не подразделяются на отдельные виды. Для них характерно нарушение симметрии между правой и левой половинами туловища. Симптомы нарушения осанки могут проявляться от менее заметных до более явных нарушений. Боковое искривление позвоночника при функциональных нарушениях осанки может быть исправлено волевым напряжением мускулатуры или в положении лежа.

Развитие сколиоза

Сколиоз на начальной стадии развития характеризуется теми же изменениями, что и нарушение осанки во фронтальной плоскости. При сколиотической болезни кроме бокового искривления позвоночника наблюдается скручивание позвонков вокруг вертикальной оси (торсия).

Об этом свидетельствует наличие реберного выбухания по задней поверхности грудной клетки и мышечного валика в поясничной области. На более позднем этапе развития сколиоза происходит развитие клиновидной деформации позвонков, расположенных на вершине дуги искривления позвоночника. В зависимости от тяжести деформации сколиозы делят на 4 степени. Диагноз заболевания ставит врач-ортопед на основании клинического и рентгенологического обследования.

При каких заболеваниях возникает нарушение осанки

Причины искривления позвоночника могут быть как врожденными или приобретёнными. К врождённым причинам искривления позвоночника относят:

  • Нарушения нормального внутриутробного развития;

  • сопутствующее заболевание (рахит, полиомиелит, туберкулез, плеврит, радикулит);

  • травмы (переломы позвоночника).

Неправильное положение тела вследствие физиологических особенностей человека, а именно:

  • Плоскостопие;

  • разная длинна ног;

  • косоглазие;

  • близорукость.

Причиной, из-за которой возникает искривление позвоночника, может быть профессиональная деятельность человека, при которой он постоянно прибывает в одной позе (работа за столом с постоянно наклонённой головой, просто не правильная поза на стуле, привычная неправильная осанка). Ещё одной причиной развития искривления позвоночника являются мышцы. Позвоночник может быть искривлён из-за разной развитости мышц, при чём это может быть обусловлено следующими заболеваниями:

  • Односторонний паралич;

  • ревматические заболевания.

Предрасполагающими факторами развития искривления позвоночника являются неправильное питание, слабое физическое развитие. Причиной развития круглой спины может быть систематическое длительное пребывание в положении сидя или лежа «калачиком», когда мышцы задней поверхности бедер и ягодичные мышцы находятся в состоянии растяжения, а мышцы передней поверхности бедер укорачиваются.


Одной из причин уплощения позвоночника является недостаточный наклон таза. Дети с такой осанкой предрасположены к боковым искривлениям позвоночника. Предрасполагают к образованию плоской спины рахиты, слишком раннее усаживание младенца, вызывающее сильное вытягивание поясничного отдела позвоночника и последствии трудно поддаются коррекции.