Холод может спровоцировать развитие воспалительного процесса в суставах. Одевайтесь теплее, а лучше – закаляйтесь, пока здоровы.

болят суставыКак правило, с приходом холодов многие хронические заболевания дают о себе знать. Особенно часто в осенне-зимний период обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности, суставов, которые напоминают о себе тянущими и ноющими болями.

Согласно медицинским наблюдениям, на боли в суставах жалуются, в основном, люди старше 60 лет, хотя стоит отметить, что артриты и артрозы заметно помолодели.

.

Основными причинами развития ревматологических заболеваний являются следующие:

  • наследственность;
  • возраст;
  • пол. Женщины болеют чаще мужчин;
  • полученные травмы;
  • перенесенные (или имеющиеся) инфекции;
  • лишний вес;
  • неправильное питание.
Холод – «катализатор» заболевания

Итак, почему же именно зимой боли в суставах особенно сильно ощущаются больными людьми? Специалисты рассказывают, что такое положение дел в первую очередь связано с тем, что в зимнее время люди неправильно одеваются. Особенно тяжело холод переносят колени. При переохлаждении в коленных суставах может начаться воспалительный процесс, и они могут травмироваться.

Не стоит сбрасывать со счетов и травмы, которые можно получить в зимнее время. Скользкие дороги – причина многих ушибов и переломов. При сильных ударах и ушибах могут возникать трещины и переломы хрящевой ткани, сопровождающиеся сильными покраснениями, болью и отеками. К сожалению, мало кто на это реагирует должным образом. Большинство пострадавших не обращаются к врачу, а предпочитают заниматься самолечением, используя для этого различные противовоспалительные мази и кремы. Такое лечение приводит к устранению симптомов, но проблема может остаться не решенной и спустя годы патологический процесс может усугубиться, что приводит к разрушению хрящевой ткани.

Теплая одежда и обувь

Англичане говорят: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда». Если холода наступают, то ваш долг – защититься от него с помощью теплой одежды и обуви. Только здесь важно не переусердствовать. Тепло должно быть комфортным для вашего тела, и в коем случае не приводит к перегреву, вследствие чего вы начнете потеть. Обувь носите с хорошим протектором, это с одной стороны хороший барьер между холодной землей и вашими стопами, а с другой стороны протекторы уберегут вас от падений при гололеде.

Приучайте себя к холоду

Помочь своим суставам можно, заранее приучив свой организм к холоду. Закаливание здесь пойдет вам на пользу, если, конечно же, у вас нет никаких противопоказаний. Если ваши суставы уже болят, то вам обязательно нужно посоветоваться с вашим лечащим врачом о возможности закаливания. Лучшее время для начала закалки – это поздняя весна и лето.

Вопросы читателей
Добрый День. Информация о себе: Спортивный парень 24 года, 175/76 Занимаюсь спортом (бокс, бег, футбол), без вредных привычек 18 October 2013, 17:25 Добрый День. Информация о себе: Спортивный парень 24 года, 175/76 Занимаюсь спортом (бокс, бег, футбол), без вредных привычек. История коротко: Бежал по алее вечером, бежал медленно, споткнулся о камень правой ногой, и упал на левое колено (было согнуто под 90 градусов) прям на надкостницу/чашечку. Пришел домой сразу приложил лед и поехал в травпункт. Ногу еше чуть сгибалась но с болью и как что то мешало сгибу и разгибу. Появился сразу отек. В трамве сделали рентген, Rкартинка показала что подозрение на перелом/трещину в чашечке. Направили в поликлинику там так же рентген. Сказали что кости целы, а просто сильный ушиб (о связках вообще все молчали, о мениске тоже). Посоветовали купить тутер, пропить нимисил и мазь вольторен. Все сделал как они сказали, опухоль начала спадать на третьи сутки. Начал потихоньку наступать на ногу. Но опухоль оставалась еще, через три недели нога более менее сгибается но наступать полностью пока не могу. Сегодня сделал МРТ. Вот заключение: МРТ-картина синовита, бурсита. Повреждение менисков. Повреждения надколенника соответствует перелому в средней/3 без смещения костных фрагментов (перелом-трещена?срастающийся перелом?) Что можете сказать по этому вопросу???? Щас более менее хожу, почти без хроматы, нога еще полностью не сгибается, врач сказал это из за жидкости, но она рассосется, так ли это??
Посмотреть ответ

Что можно и нельзя делать

Специалисты не советуют в морозную погоду заниматься большими физическими нагрузками, особенно если они приводят к сильному перегреву организма. От резких движений на холоде лучше вовсе отказаться, особенно если у вас уже имеются проблемы с суставами.

Тем не менее, зима – это не повод сидеть дома. Самое лучшее лекарство для суставов – это движение. Ежедневные прогулки, занятия в спортивном зале (сообразно возрасту и состоянию физического здоровья), танцы, плавание и йога пойдут вам только на пользу.

Если у вас имеется лишний вес, то как можно скорее начинайте с ним бороться. Наши суставы испытывают нагрузку почти в 4 раза превышающую массу тела. Поэтому с каждым потерянным килограммом интенсивность болевых ощущений в суставах будет уменьшаться.

И, конечно же, обязательно обращайтесь за помощью к врачу. Даже если вы получили незначительный ушиб, или ощущаете очень легкую боль в суставе, не медлите и идите на прием к ортопеду. Чем раньше вы начнете лечить свою проблему, тем меньше хлопот она доставит вам в будущем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА

РЕВМАТИЗМ СУСТАВОВ

БОЛЬ В ПЯТКЕ: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ