Диагностику плоскостопия должен проводить только квалифицированный врач. Но если вам сложно выкроить время для визита к врачу, то провести диагностику можно и самому. При подозрении нарушений нужно обязательно обратиться к специалисту.

Плоскостопие

1. Плантография

Самый простой способ диагностики плоскостопия в домашних условиях – плантография. Смажьте стопу краской и встаньте на лист бумаги. Теперь возьмите карандаш и соедините прямой линией края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно к этой линии проведите линию в области максимального возвышения стопы. Если узкая часть стопы занимает не более трети этой линии, то стопа считается нормальной. Если же узкая часть стопы достигает середины линии и более, то у вас плоскостопие.

2. Метод Фринлянда

Подометрический метод (или метод Фринлянда) заключается в проведении измерений параметров стопы. Необходимо измерить длину и высоту стопы. Затем умножаем высоту стопы на 100 и полученное число делим на длину стопы. Если у вас в итоге получилось число от 29 до 31, то это норма. Если результаты находятся в пределах 27-29, то, возможно, у вас плоскостопие. И если полученный индекс меньше 25, то это свидетельствует о выраженном плоскостопии.

Симптомы плоскостопия

3. Косолапость

Первыми признаками плоскостопия у детей могут быть нарушения походки. Так, косолапость, а также поворачивание носка внутрь – типичное проявление плоскостопия. В данном случае такая походка вызвана слабостью мускулатуры. Также на плоскостопие может указывать тот факт, что ребенок ступает на внутренние края стопы.

Если вы замечаете у своего ребенка подобные симптомы, то нужно как можно раньше обратиться к врачу.

4. Оцениваем форму стоп

Если у вас плоскостопия нет, то по форме стоп можно оценить склонность к этой патологии. Внимательно осмотрите ваши стопы в спокойной домашней обстановке. Если ваши ступни слишком узкие, а большой палец явно длиннее остальных («египетский» палец), то у вас примерно 50%-й риск развития плоскостопия. Еще больше вероятность плоскостопия, если ваша стопа слишком широкая, а первые два пальца имеют одинаковую длину.

Если у вас имеются такие признаки, то для предотвращения появления плоскостопия рекомендуется ходить босиком и делать массаж стоп.

Плоскостопие у детей

5. Раннее определение плоскостопия у малыша

Родителям нужно знать, что определить первые признаки плоскостопия (вернее – предрасположенность к плоскостопию) можно уже в первый год жизни ребенка. В норме ножки малыша должны быть прямыми, а пятка должна располагаться по центру средней линии ноги. Если имеются нарушения, то центр пяточки малыша смещается внутрь (варус) или кнаружи (вальгус). Оба случая являются патологией и требуют обращения к врачу.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поперечное плоскостопие

болезни суставов: первые симптомы

лечебная физкультура при плоскостопии у детей