Напряжение мышц шеи – одна из главных причин головной боли. Также масла в огонь подливает остеохондроз, сдавливающий позвоночные нервы и сосуды. И хотя без консультации врача вам наверняка не обойтись, уменьшить болевые ощущения можно с помощью ортопедического воротника Шанца, который продается в аптеках.

Ортопедический воротник Шанца

Что такое воротник Шанца?

Воротник Шанца – ортопедическая шина, фиксирующая шейный отдел позвоночника в анатомически правильном положении. Он снимает нагрузку мышц и связок и позволяет восстановить нормальное кровообращение. Мягкий поролоновый воротник застегивается на липучку и не создает дискомфорта во время ношения.

Когда нужен ортопедический воротник?

Главные показания для ношения воротника Шанца – нестабильность шейных позвонков, остеохондроз, миозиты, кривошея, головная боль напряжения, синдром позвоночной артерии, усталость после физических нагрузок и реабилитация после травм.
Даже если у вас нет медицинских показаний для ношения воротника Шанца, вы можете использовать его как профилактическое средство от головной боли. Особенно это касается офисных служащих с синдромом «компьютерной шеи», которые сильно выдвигают голову вперед во время работы. В таком положении мышцы шеи пережимаются, а вместе с ними – сосуды и нервы.

Вам будет интересно: 7 видов головной боли

Воротник Шанца

Как подобрать воротник Шанца?

Неправильно подобранный воротник Шанца может навредить здоровью, потому перед покупкой обязательно примерьте его.
Высота воротника должна полностью соответствовать длине шеи. Низ передней части должен упираться в ключицы, а верх – в подбородок. Сзади воротник должен подпирать черепную коробку, а низ изделия – находиться у основания шеи.

Надев ортопедический воротник, попробуйте повернуть голову в разные стороны. Если у вас вышло, воротник подобран неправильно. Шея должна быть прямой, хорошо зафиксированной, но без удушающего эффекта: между фиксатором и шеей должен проходить палец. Отрегулировать плотность можно с помощью застежки-липучки.

Вам будет интересно: Боль в шее: топ 5 вероятных причин

Как часто нужно носить воротник?

Для снятия напряжения мышц и профилактики остеохондроза воротник Шанца следует носить не дольше 2-3 часов в день. При заболеваниях шейного отдела позвоночника время ношения определит врач. Запомните: ортопедический воротник не лечит болезнь, а лишь облегчает ее течение, заменяя шее естественную опору и позволяя мышцам и связкам отдохнуть. Носить его дни и ночи напролет без показания доктора нельзя: без физических нагрузок мышцы быстро ослабнут и начнут атрофироваться.

Мария Ниткина

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Головные боли при шейном остеохондрозе

Виды остеохондроза и его проявления

8 упражнений против шейного остеохондроза