Судороги в икроножной мышце: как себе помочь?

Судороги в икроножной мышце – проблема, которая беспокоит многих. Часто мышечные судороги возникают в самый неподходящий момент. В таких случаях важно правильно оказать первую помощь, чтобы как можно быстрее избавиться от неприятных ощущений.

Судороги икроножных мышц: каковы их основные причины?

Мышечная судорога представляет собой внезапный мышечный спазм, который способствует появлению сильной боли. Болевые ощущения при судороге икроножной мышцы могут быть резкими и очень сильными.

Во время судороги человек испытывает чрезмерную нагрузку на мышцу из-за сильного ее сокращения. Иногда судорога икроножной мышцы также сводит и мышцы стопы.

Причины судороги икроножной мышцы могут быть самыми разными. Это и скопление чрезмерного количества молочной кислоты, и нарушение кровообращения, и переохлаждение, а также дисфункция нервов, ответственных за работу мышцы. Эти явления могут носить временный характер, например, при длительном сидении в неудобной позе.

В некоторых случаях судороги икроножных мышц свидетельствуют о серьезных патологиях, например, эпилепсии, гипокалиемии (низком уровне калия в организме), столбняке и других заболеваниях. Однако чаще всего судороги беспокоят человека при чрезмерных физических нагрузках, при беременности и ожирении.

Массаж и тепло – первая помощь при судорогах в икроножных мышцах

Если судороги не отличаются сильными болевыми ощущениями, то изначально можно с ними справиться с помощью простого массажа и тепловых процедур. Начните с массажа. Легкими поглаживающими движениями массируйте пострадавшую ногу. Не нужно надавливать на мышцу и сильно разминать. Движения должны быть чуть интенсивнее поглаживаний.

После массажа ногу следует хорошенько укутать для сохранения тепла. В сочетании с массажем, а также мазями тепло отлично справляется с болью во время судорог икроножных мышц.

Вам будет интересно: Судороги мышц: причины и лечение

Судороги

Обезболивающие и миорелаксанты в помощь при судорогах

Если вас часто беспокоят судороги икроножных мышц, то в вашей аптечке должны быть специальные обезболивающие мази на основе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), например, бензокаина, прокаина, камфоры. Активные вещества, содержащиеся в мази, проникают в кожу, способствуя снятию болезненных ощущений.

В случае, когда судорога продолжается более 10 минут, то можно воспользоваться миорелаксантами. При этом стоит отметить, что эти препараты начинают действовать спустя 20-30 минут после их применения.

Все вышеперечисленные методики устранения судороги икроножной мышцы (массаж, тепло, препараты) направлены на устранения болевого ощущения при судорогах. Если у вас судороги возникают часто, то вам непременно стоит обратиться к врачу, поскольку такой симптом может указывать на наличие некоторых заболеваний, которые нуждаются в лечении. В подобных случаях судороги икроножных мышц полностью исчезну после лечения основного заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

АТРОФИЯ МЫШЦ

СУДОРОЖНЫЙ СИНДРОМ

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О МЫШЦАХ И КОСТЯХ