Исследования показали, что мужчины за 50 более довольны своей сексуальной жизнью чем их тридцатилетние товарищи.

Результаты показали очень сильную зависимость между возрастом и снижением мужского здоровья, но не между возрастом и сексуальным желанием.

У мужчин с возрастом наблюдается снижение уровня тестостерона, проявляются и другие недуги. Однако не стоит слишком беспокоится, даже после 50 вы можете поддерживать себя в прекрасной форме, и ни в коем случае не отказываться от сексуальной жизни.

Проблема состоит в том, что большинство мужчин даже не осведомлены о проблемах которые могу их подстерегать. Чаще всего они абсолютно не заботятся о своем здоровье, пока не станет слишком поздно и пока не появятся какие то реальные проблемы, например такие, как эректильная дисфункция. От нее страдают около 40% мужчин диабетиков. Также проблемы с эрекцией возникают после сердечно-сосудистых заболеваний, особенно ангины и сердечных приступов. Также они могут быть вызваны лекарствами, особенно с тем которые принимают при повышенном кровяном давлении.

Что же самое лучшее, что вы может сделать в этой ситуации? Предотвратить эти проблемы, пока они не стали преградой вашей личной жизни.

Совет 1 – поддерживайте свою сексуальную активность

Физическая активность – это как минимум одна здоровая привычка, имеющая прямую связь с сексуальной активностью. Исследования Массачуссетского Университета показали, что мужчины, которые в среднем сжигают за день хотя бы 200 калорий за счет физических упражнений гораздо реже страдают от импотенции. Однако следует помнить, что не все формы физической активности одинаково полезны. Например, мужчины, которые занимаются велосипедной ездой имеют такие же шансы стать импотентами, как и те кто не занимается физкультурой вовсе. Это связано с пережатием нервных окончаний и кровообращением пениса.

Совет 2 – Борьба с вредными привычками и лишним весом

Эрекция - комплексная работа множества факторов, как физических так и психологических. Один из них – здоровные сосуды. Пенис состоит из запутанной сети сосудов, которые наполняются кровью во время эрекции, и если они блокируются атеросклерозом – появляются большие неприятности. Способы предотвращения атеросклероза следующие:

- исключить вредные жиры из своего рациона

- избавится от избыточного веса

- бросить, а лучше никогда и не начинать, курить.

Совет 3. Проверить свои лекарства.

Эректильная дисфункция может быть побочным эффектом у множества лекарств. Обязательно консультируйтесь с врачом и читайте инструкции! Особенно если вы принимаете препараты связанные с :

  • Депрессией
  • Высоким кровяным давлением
  • Психозами
  • Изжога
  • Аденома простаты
  • Высокий уровень холестерина

Алкоголь, курение, стероиды и марихуана по мнению врачей также могут вызывать такой эффект.

Совет 4 – подумайте о терапевтических средствах

Существуют лекарственные препараты для лечения эректильной дисфункции. Однако не всем они подходят.

Есть и другие способы лечения, предусматривающие оперативное вмешательство, инъекции. Каждый тип лечения имеет свои плюсы и минусы, лучше всего проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Совет 5. Смотрите на это по другому.

Нужно понимать, что секс – это процесс, который затрагивает не только пенис, а весь организм в целом. Человеческое тело так устроено, что сексуальная активность затрагивает весь организм в целом, и если вы слишком фокусируетесь только на одной части своего тела, система работает неправильно.