Нехватка главного мужского гормона отражается на облике, сексуальных возможностях и здоровье мужчины. Как бороться с дефицитом тестостерона?

нехватка тестостеронаТестостерон – главный мужской половой гормон, который определяет функционирование организма мужчины. От количества этого гормона зависит внешний вид, поведение, половое влечение, способность к зачатию. О том, как распознать и как бороться с дефицитом тестостерона в организме мужчины, читайте в нашей статье.

Что влияет на уровень тестостерона

Основным органом, который производит тестостерон у мужчин, являются яички. Небольшое количество этого гормона вырабатывается корой надпочечников.

Его недостаток (гипогонадизм) может быть врожденным либо приобретенным. Врожденный дефицит связан с генетической предрасположенностью и приводит к задержке полового развития мальчика. Поэтому гипогонадизм становится заметным в возрасте, когда мальчику пора созревать в половом аспекте.

О приобретенном недостатке гормона идет речь в случае, когда дефицит тестостерона развился после наступления полового созревания. Он может быть вызван следующими заболеваниями или состояниями, которые повлияли на деятельность мужской гормональной системы:

  • Травмы или воспалительные процессы в яичках
  • Заболевания эндокринных желез, варикоцеле
  • Перенесенные инфекционные заболевания (эпидемический паротит)
  • Связаны с заболеваниями внутренних органов и систем (повышенное артериальное давление, болезни почек, ожирение, высокий уровень сахара в крови, остеопороз, повышенный холестерин)
  • Физическая или психологическая травма

У мужчин в возрасте от 40 лет и старше распространенной причиной снижения уровня тестостерона является сбой в работе яичек.

Прием медикаментов также может влиять на его уровень.

Кроме того, на выработку этого гормона влияют такие факторы:

  • Питание. Отказ от мяса способствует снижению выработки тестостерона. С другой стороны, употребление мяса, выращенного на гормональных добавках, и пива, богатого фитоэстрогенами, провоцирует излишнюю выработку женских гормонов в организме мужчины.
  • Употребление алкоголя
  • Перегрев яичек и тесное нижнее белье. Длительное нагревание, как и сдавливание, нарушают нормальную работу этого органа.
  • Недостаток солнца. В ходе научных исследований обнаружена связь между уровнями витамина D (который вырабатывается под действием солнечных лучей) и тестостерона.

Оценка влияния этих причин и факторов помогает бороться с дефицитом тестостерона.

Признаки и последствия дефицита тестостерона

Уровень тестостерона определяется по результатам анализа крови и по внешним признакам. В норме уровень тестостерона у мужчин составляет 11-33 нмоль/л или 300-1000 нг/дл.

Внешние симптомы и последствия снижения концентрации гормона можно разделить на несколько групп:

  • Вегето-сосудистые: появление приливов жара, повышенное сердцебиение, потливость, боли в области сердца;
  • Эндокринные нарушения: ожирение, уменьшение количества волос на лице, увеличение грудных желез;
  • Костно-мышечные: снижение мышечной массы, боли в костях;
  • Психоэмоциональные: быстрая утомляемость, резкая смена настроения, склонность к депрессиям, нарушение памяти и сна;
  • Трофические: сухость кожи, появление морщин;
  • Мочеполовые: учащенное мочеиспускание, снижение либидо, нарушение эрекции, бесплодие.
Как привести тестостерон в норму

Повысить уровень этого гормона можно как естественным способом с помощью общеоздоравливающих мер, так и по результатам консервативного (терапевтического) лечения.

Нормализовать уровень тестостерона нужно в кратчайшие сроки, чтобы избежать необратимых последствий его дефицита. В случае возрастных изменений его также можно поднять до «здоровых» показателей.

Перед началом лечения рекомендуется пройти обследование и выяснить первопричину снижения тестостерона.

Медикаментозные средства (гормональные препараты) для повышения уровня тестостерона назначаются только врачом (урологом-андрологом). К ним относятся внутримышечные инъекции; тестостероновый пластырь для ношения на теле или непосредственно в области мошонки; тестостероновый гель; оральные медикаменты; мукоадгезивные препараты (помещаются на небо).

Вопросы читателей
Добрый день! Планируем с мужем беременность 18 October 2013, 17:25 Добрый день! Планируем с мужем беременность. Муж занимается спортом (бодибилдингом), принимал стероиды, обоим по 25 лет. У мужа никаких хронических и острых заболеваний небыло. Сдали Спермограмму в Инвитро 31.01.2011 низкая концентрация сперматозоид 0,2 млн/мл (норма более 20 млн), общее кол-во 0,8 млн.(норма более 40 млн). Отменили препараты, сауну, пил вит С. 14.04.2011 сдали повторно Инвитро концентрация сперматоз 0,5 млн/мл, общее кол-во 2,5 млн. Пошли к доктору: Мазок на флору - все нормально. Гормоны и аутоантитела - Тестостерон 3,7 нмоль/Л (норма 8-32), Свободный тестостерон 3,8 пг/мл (норма 4.5-42), все остальное в норме (Пролактин 204,2 мМЕ/мл; ЛГ 1,3 мМЕ/мл; ФСГ 0,9 мМЕ/мл; Эстрадиол 10,1 пг/мл; ДГЭА-S 2,2 мкг/мл; ГСПГ 41,9 нмоль/Л; Инсулин 7,97 мкМЕ/мл). По серодиагностике Герпес 2 типа,Цитомегаловирус отрицательный. Микробиолог исследование – Стафилококк (пропили 5 дней Цифран на фоне моих месячных и еще по 5 дней 2 месяца Тиберал 500 мг по пол табл 2 р в день) . УЗИ органов мошонки – все в норме. Стало понятно, что спермограмма низкая, в связи с приемами стероидных препаратов, которые погасили собственный уровень тестостерона. Вопрос: влияет ли Стафилококковая инфекция на кол-во сперматозоидов, достаточно ли проведенного лечения? Какие есть методы восстановления собственного уровня тестостерона (кроме вит С), как долго он восстанавливается, какие еще анализы необходимы? МОЖНО ЛИ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ с такими показателями? Заранее спасибо!
Посмотреть ответ

В нетяжелых случаях уровень тестостерона можно поднять с помощью психологических приемов и физиологического воздействия. Общеоздоравливающие меры состоят в следующем:

  • Полноценное питание. В организм должны поступать все необходимые вещества: минералы, витамины, углеводы, белки, жиры.
  • Минералы (в частности, цинк) необходимы для нормальной выработки тестостерона. В большом количестве цинк содержится в рыбе, морепродуктах, орехах, тыквенных семечках.
  • Особая роль в синтезе тестостерона принадлежит витаминам группы С,Е и группы В.
  • Питательные вещества, необходимые для сохранения нормального уровня тестостерона, содержатся в мясе.
  • Качественный сон. Основная доля половых гормонов вырабатывается во время фазы глубокого сна.
  • Физическая активность. Грамотный подход к упражнениям с отягощением дает прирост мужского гормона.
  • Позитивный психологический настрой. По словам психологов, отсутствие нервных перегрузок, позитивные эмоции, большие и маленькие победы способствуют повышению уровня гормона.

Наиболее эффективен комплексный подход к проблеме дефицита тестостерона. Прогноз лечения благоприятный.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Проверьте свой тестостерон

Как сохранить мужское здоровье?

Боль в яичках