Дорогие читательницы!
Изучая методики специалистов разных школ, анализируя истории преодоления, я пришла к выводу, что все они сходятся в главном: исцеление начинается с мысли. Украинский летчик Михаил Савельев после падения с высоты 1200 м (для сравнения – самый высокий в мире небоскреб – 508 м) начинал борьбу за полноценное существование с мыслительной гимнастики. Цепляясь за ускользающее сознание, он отдавал мысленный приказ своему беспомощному телу, настраивая каждый орган на целительное движение. И через год встал на ноги, а через пять – победил в конкурсе бальных танцев («Танец вместо операции»). Не каждый на это способен, и к счастью, так сурово судьба испытывает редко. Но у каждого из нас бывают в жизни трудные периоды, чаще всего даже не физической беспомощности, а моральной усталости или психической подавленности. И вот тут без физических нагрузок не обойтись. Осмысленно тренируя тело, мы укрепляем дух (который, кстати, нуждается в тренировках не меньше чем наши мышцы) и учимся обращать любые неприятности в бесценные жизненные уроки.
Природой устроено так, что женщина дарит жизнь, кормит грудью и является источником энергии и силы для своего рода. Пусть ваш источник силы не иссякает, а в семье царят мир, здоровье и благополучие! Татьяна Петрашева, главный редактор

Тема номера

Спорт и диета против диабета
Диабет – серьезная неизлечимая болезнь. Как жить дальше, если у тебя диагностировали это заболевание? Без паники! Диабет может… продлить жизнь! Недуг заставляет человека правильно питаться, много двигаться и контролировать состояние здоровья. А при таком образе жизни диабетик имеет больше шансов дожить до 100 лет, чем пьющий и переедающий «здоровый» человек.

Звезды медицины
Татьяна Пехньо, главный врач Киевского родильного дома №2: «У нас роженица может выбрать даже вертикальные роды!»
Татьяна Пехньо помогла родиться сотням малышей. Принимая роды, проводя сложные операции и занимаясь административной работой, она остается в первую очередь женщиной, совсем не похожей на «большого начальника».

Грыжа. Будем удалять?
Помнишь, в детстве мама пугала тебя: «Не поднимай тяжелого, надорвешься!» Она была абсолютно права: грыжи действительно появляются из-за подъема тяжестей и сулят большие неприятности.

Победа над болезнью
«После полутора лет неподвижности Даша не просто ходит - бегает»
Видя закованного в гипс трехмесячного ребенка, старушки ахали: «Зачем мучаете дитя?» Но родители Даши строго следовали схеме лечения. Сегодня девочка ничем не отличается от своих сверстников

Ложная тревога?
Ты изучила все медсправочники и уверена, что врач, убежденный в отсутствии у тебя страшной болезни, некомпетентен? Возможно, ты действительно нездорова. Но болезнь существует в твоем воображении. Узнай, не ипохондрик ли ты

Из первых рук
Танец вместо операции

Роковой прыжок с парашютом едва не обернулся для летчика Михаила Савельева инвалидностью первой группы. Через пять лет «безнадежный» пациент стал призером чемпионата Украины по бальным танцам. А сегодня, используя данс-терапию, он разработал уникальную реабилитационную методику

Твой выбор
Нужно ли чистить кровь?

Твой врач утверждает, что регулярные сеансы плазмафереза улучшат твое здоровье? Узнай об этой серьезной процедуре как можно больше – чтобы понять, нужно тебе это или нет.

Мне болеть нельзя!
Твоя профессия диктует определенный образ жизни – по крайней мере, на те восемь часов в день, что ты проводишь на рабочем месте. Конечно, специфика работы накладывает отпечаток и на здоровье. Наши советы помогут тебе уберечься от профессиональных недугов, а герои – неонатолог, провизор, преподаватель и волонтер – поделятся своими секретами противостояния болезням.

Нетрадиционная медицина
Сними груз усталости!
Синдром хронической усталости, переутомление во время тренировок, истощение жизненных сил – как предотвратить эти состояния или выйти из них? Мы предлагаем тебе освоить специальный комплекс упражнений, в основе которого лежат древние даосские техники

Красота
На высоте! Секреты идеального бюста

Волнительные вырезы, нежные оборки и невесомые кружева – хиты весеннего гардероба. Глубокие декольте приковывают взгляды. Не жалей времени на уход за кожей груди – и самая обольстительная часть твоего тела будет безукоризненной!

Психология
Кому нужна жизнь без вранья?
Ложь противоречива по своей природе: большинство людей ее осуждают, но при этом в той или иной степени используют. Узнай о том, как обман способен влиять на твою самооценку, качество жизни и отношения с окружающими

Интим
Верхи хотят, низы не могут?

Секс перестал радовать? Не торопись выносить суровый приговор: «фригидна» или «импотент». Либидо – вещь непредсказуемая и имеет право исчезать. Верни тонус своей сексуальности!

Фитнес
Танец живота зажигает сердца

Если хочешь иметь осиную талию, плоский живот и отличное самочувствие, займись восточными танцами – они издавна помогали женщинам подготовиться к родам и оздоровить организм. А еще bellydance невероятно сексуален!

Диетика
Сила родных витаминов

Даже пережившие зиму овощи и фрукты вполне способны обеспечить тебя и твоих близких полезными веществами. Наша табличка поможет выбрать самые необходимые продукты

Кухня
Прицел на зелень

Дары весны уже вовсю пестреют на овощных раскладках. Воспользуйся рецептами витаминных блюд от Татьяны Островской! Звездный стандарт
Нуца: «Водка-йога? Почему бы и нет!»

Имя певицы Нуцы не растиражировано прессой. Зато оно хорошо знакомо истинным ценителям песенного искусства. «Артист не должен быть настроен только на прием зрительской любви и накопление материальных благ. Делиться своим даром – огромное счастье», - считает Нуца.

ВСЕГДА В НОМЕРЕ:
Письма читателей
Новости здоровья, красоты и психологии
Домашние рецепты красоты
Конкурс «С годами выгляжу моложе»
Конкурс здоровья
Конкурс похудения
Лунный календарь на март

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Твое здоровье»